Yokebe experience - pitná strava pod kontrolou
Yokebe review: rýchle chudnutie bez dlhodobého úspechu
Yokebe diéta hovorí: 3 jedlá sa vymenia za 3 koktaily. Skúsenosti s Yokebe ukazujú: Znie to nielen jednoducho, ale aj takto. Chudnutie bez akéhokoľvek cvičenia alebo námahy je asi to, čo chce každý. Aká zdravá a hlavne udržateľná je táto strava? Pozreli sme sa bližšie na rôzne terénne správy a zhrnuli sme ich.
Prečítajte si viac o diétach: ktoré Formula diéta naozaj funguje? Máme Top 5 pod mikroskopom!
Diéta: 5 týždňov, 3 fázy a početné otrasy
Tí, ktorí sa rozhodnú pre Yokebeho diétu, budú Po dobu 5 týždňov vypiť pretrepať najmenej raz denne. Prvý týždeň je takzvaná koncentračná fáza, v ktorej sú 3 jedlá nahradené 3 kokteilmi jarmo.
2. až 4. týždeň je fáza učenia, v ktorej sa jedlo môže jesť na poludnie alebo večer. Kokteil sa znova použije na ďalšie dve jedlá. Posledný týždeň potom pozostáva z dvoch jedál a nápoja yokebe na obed.
Yokebe v každodennej kontrole
Skúsenosti z Yokebe ukazujú, že otrasy sú celé ľahko začleniť do každodenného života nechať. Prvý týždeň sa pijú iba nápoje z jarma, takže nákupy a nosenie tašiek už nie sú potrebné. Ostatné týždne tiež nemusia byť veľmi naplánované - nápoje z joke môžete piť kdekoľvek v trepačke. Ďalšie skúsenosti s Yokebe ukazujú, že táto diéta je lacné stravovanie činy. Vyžaduje sa iba prášok, rastlinný olej a v prípade potreby mlieko.
Pozitívne skúsenosti ukazujú, že Yokebe má tiež a Úspora času ponuky, pretože okrem nakupovania sa samozrejme vylučuje aj varenie.
"Yokebe ti tiež ušetrí veľa času." Bežný obed by trval minimálne dvojnásobok alebo dokonca trojnásobok času. Aj hotová pizza vyžaduje veľa času vybalenie, pečenie, jedlo a poriadok/čistenie. “
Pozitívne skúsenosti s yokebe vs.
Názory sa tu líšia. Možno nájsť pozitívne aj negatívne skúsenosti. Tón je však celkom jasný, že prvý týždeň iba pitia kokteilu je veľmi vyčerpávajúci. Vytrvalosť je na dennom poriadku a zákazníci sa tiež delia, pokiaľ ide o chuť. Celkovo boli skúsenosti s yokebe stravou zmiešané:
Pozitívne skúsenosti:
- Rýchle chudnutie
- Ľahko sa integruje do každodenného života
- Úspora času
- Lacné
Negatívne skúsenosti:
- Vyžaduje si veľkú disciplínu
- Monotónna strava
- Chuť a vôňa
Skúsenosti Yokebe ukazujú rýchly a krátkodobý úspech
„Samotné Yokebe je skvelé ako krátkodobá diéta na rýchle chudnutie! Z dlhodobého hľadiska budem do stravy pridávať Yokebe, aby som udržal správny metabolizmus. ““
Každý by si mal uvedomiť, že je súčasťou Yokebeovej diéty nie je dlhodobý plán výživy. Skúsenosti s Yokebe ukazujú, že v prvom rade ide o rýchle chudnutie. Ak chcete zhodiť kilá za pár dní, je to pre vás to pravé miesto. Na trvalé udržanie hmotnosti je však zvyčajne potrebné cvičenie a zmena stravovania.
"S Yokebe (alebo akoukoľvek inou nízkokalorickou tekutou stravou) môžete zhodiť pár kíl rýchlo a ľahko, ak máte vôľu vytrvať." Podľa môjho názoru to nie je vhodné na dlhodobé chudnutie, pretože sa nenaučíte meniť svoje stravovacie návyky, znižovať bazálny metabolizmus a musíte sa príliš vzdávať a to sa vám niekedy vráti. “
Prax ukazuje, že pravdepodobnosť jojo efektu v dôsledku radikálneho prechodu na trasenie a veľmi zníženého množstva kalórií je vysoká. Tiež Chute a pocit slabosti sa môžu vyskytnúť najmä počas prvého týždňa, pretože chvenie joke je drastickou zmenou od tradičných jedál.
Yokebe experience - to hovoria odborníci
Chudnutie pomocou Yokebe je možné kvôli nízkemu príjmu kalórií, ale odborníci sa zhodujú: Diéty s nápojmi na chudnutie nie sú riešením na dlhodobé zníženie hmotnosti.
Odborníčka na výživu Karin Riemann-Lorenz si je istá:
„Formálne diéty nie sú trvalým riešením, pretože neriešia základné príčiny nárastu a nepomáhajú kupujúcemu stravovať sa zdravšie a vedomejšie.“
Je tiež otázne, či Yokebe v skutočnosti odbúrava iba tuk. Pretože kvôli málo výživných látok a životne dôležitých látok existuje riziko, že sa stratia aj svaly.
Po takýchto diétach často vyvstáva veľká otázka: „Čo sa stane potom?“
„Po liečbe currywurst a spol. Rýchlo pristanú na tanieri namiesto ovocia a zeleniny.“
Odborník tiež odporúča, aby ľudia s miernou nadváhou alebo telesnou hmotnosťou mali používať túto formu stravovania iba pod lekárskym dohľadom vykonať.
„Diéty s formulou možno - ak vôbec - odporúčať iba ako východiskový bod pre ľudí s veľkou nadváhou“
Spotrebiteľské centrum sa zaoberalo aj pitím stravy a ich výrobkami, ako je napríklad Yokebe. Ukázalo sa, že chudnutie pije, keď Ökotest 02/2016 iba dostatočné alebo nedostatočné mať odrezané. Yokebe bola v teste neuspokojivá, pretože Yokebe doručuje príliš málo vlákniny a draslíka.
„Tieto obmedzenia sú pre mladých, zdravých ľudí stále zvládnuteľné. Pre ľudí s chronickými chorobami však už môžu byť rizikové. ““
Existuje teda nielen veľmi nízky príjem kalórií, ale aj príliš málo základných živín. Aj tu zostáva tónom, že k dlhodobému chudnutiu nemôže dôjsť bez zmeny stravovania.
"Bez trvalej zmeny to nejde." Tí, ktorí po diéte natrvalo nezmenia svoje stravovacie návyky, budú mať čoskoro starú váhu späť. ““
Záver Yokebeho skúsenosti
Ak sa pozriete na skúsenosti s Yokebe, nájdete veľa pozitívnych názorov od zákazníkov. Väčšina z nich mala za cieľ stratiť nadbytočné kilogramy v krátkom čase, to je možné u Yokebe. Je však tiež zrejmé zo strany zákazníkov aj odborníkov, že táto forma stravovania je užitočná iba na krátke a konkrétne časové obdobie.
The Riziko jojo efektu je veľmi vysoká a dodržiavanie tejto diéty, najmä prvý týždeň, je pre niektorých zákazníkov viac ako ťažké. Aj kvôli nízkemu obsahu draslíka a nízkemu obsahu vlákniny je vhodné poradiť sa so svojím lekárom o účele tejto diéty.
Takto a Zmena stravovania a viac pohybu pred takouto stravou uprednostniť, aby bola zdravá a dlhodobo fit.