Z polievky sa priberá! (Zdravie, chudnutie)
Ahoj Moja dnešná otázka teda znie, chcel som schudnúť! Chcem sa opýtať, či chodím z času na čas raz za týždeň na jogging a cez deň si dám iba ovocie a večer si dám polievku, či už chudnem! Takže raz týždenne za športom (hip hopový začiatočník) a potom si choďte každú chvíľu zabehať a potom cez deň jedzte ovocie a zeleninu a večer iba polievku (slepačia polievka, bihunská polievka)
Vopred ďakujem LG. Mae12345678
2 odpovede
Prečo neschudnete zdravo? Prečo si neuvedomíte, že vaše telo potrebuje živiny, aby dokázalo pracovať, a prečo si neviete predstaviť, či z polievky priberáte alebo nie.
Stačí sa normálne najesť. Ráno, poludnie, večer. Prirodzene zdravé, ale môžete občas jesť aj mäso. Vynechávanie sladkostí a nejedenie, keď máte chuť jesť. Mali by ste tiež vypiť 2 litre vody.
Tipov na chudnutie je na internete naozaj dosť. Ak však chcete schudnúť a ani neviete, čo je dôležité. dobre.
je úplne pokazená strava, mala by byť vyvážená a nezaťažovať telo podvýživou!
podobné otázky
Ahojte:) Dnes som začal skúšať almased. Hovorí sa, že vývar môžete konzumovať, len keď máte dovolené jesť. Čo majú na mysli vývar? Funguje aj polievka? Mám iba 16 a jedlo je naozaj dôležité. Je v poriadku, ak si dám dvakrát denne triašku a večer si dám niečo zdravé? Napr. Mrkva, ovocie alebo polievka alebo niečo iné? Vopred ďakujem !
Ps; Športujem každý deň 30 minút.
V piatok mi bolo zle a myslel som si, že si dám slepačiu polievku, pretože mi dodáva energiu. Takže potom som to urobil, potom som mal totálne nafúknuté brucho. Takmer nikdy nejem také mastné jedlá. Väčšinou jem ovocie, takmer každý deň. Zrejme som nevydržal polievku. Čo môžem urobiť, aby nafúknuté brucho zmizlo? Neznášam ten pocit! Prosím pomôžte mi. Ďakujem za každú užitočnú odpoveď.
Momentálne mám 70 kg a som 1,69 cm. Do júna chcem schudnúť aspoň 10 kíl, športujem aj na DVD David Kirsch „New York Body Plan“, ale všimol som si, že naozaj nechudnem len cvičením. Cvičením sa cítim vo svojom tele lepšie a myslím si, že som trochu schudol aj na bokoch, pretože mám teraz veľkosť riflí menšiu, ale váha sa skutočne nezmenila. Keďže občas veľmi rád jem čipsy, napadlo mi teraz, že vlastne budem musieť schudnúť, ak večer nič nezjem a inak nebudem jesť veľa zeleniny a ovocia cez deň a ŽIADNE čipsy. Čo poviete, pomohlo vám to? Aké sú vaše skúsenosti? lg
Ahojte ľudia, chodím každé ráno po raňajkách behať a vlastne vždy jem ovsené vločky s ovocím, je to vlastne dobré na chudnutie? Nafúknuté brucho mám tiež z mlieka alebo z ovsených vločiek. čo povieš, mal by som na večeru alebo na raňajky zjesť nízkotučný tvaroh. A poznáte ďalšie nápady na raňajky. Vopred ďakujem:)
Teraz držím diétu už 3 týždne a trikrát denne 20 - 30 minút behám alebo behám (striedavo). Schudla som aj 8 kíl. Momentálne držím diétu. tiež t.j. jesť normálne ráno a na obed a večer nič viac.
Moja otázka teraz: Stačí, keď si idem zabehať 3-krát denne a môžem si večer dať polievku, vďaka ktorej sa budem cítiť sýty a s tým nepriberám?
Chcela som sa opýtať, či nejako výrazne schudnem, ak si dám týždeň iba zeleninový vývar a ráno len trochu ovocia alebo niečo, ale žiaden banán 🙈 Robím to len týždeň.
Mám nadváhu, tuky a nenávidím sa. Cítim sa vo svojom tele tak nepríjemne, ale neviem, prečo nechudnem
Každý deň chodím do posilňovne a spálim minimálne 1000 kalórií, jem iba ovocie a zeleninu a ani toho veľa
ČO MÔŽEM UROBIŤ KONEČNE SCHUDNÚŤ 😭😭
Ahoj:)
Takže som sa stravoval vegánsky (iba) už 2 týždne a všimol som si, že som každý deň schudol asi 2,5 kg a schudol 100 g . Ale vždy som plný a konečne už viac nezvyknem jesť! Môže to byť tým, že tak rýchlo schudnem, pretože som KAŽDÝ deň predtým jedla niečo sladké, večer 2 hrianky so syrom, veľké hranolky atď., Takže veľa nezdravých vecí a teraz som už len zdravšia a nejem toľko tuku a cukru? Takže určite nejem nezdravo, pretože jem aj zemiaky, cestoviny, ryžu, polievku atď. A naozaj jem veľa ovocia a tiež veľa zeleniny 😋 Čím to je, keď teraz tak rýchlo chudnem? Mám 1,69 m a teraz vážim presne 56 kg
V joggingu som stále začiatočník a tiež všeobecne nie som v dobrej kondícii, ale teraz by som chcel začať trochu viac športovať, aby som schudol. Zatiaľ nemám naozaj veľa výdrže, a tak som premýšľal, že si ráno zabehnem malé kolo, potom sa cez deň vzchopím a večer si zase trochu zabehnem. dáva to zmysel? A koľko kilometrov mám zabehnúť, aby sa to vyplatilo a schudla som?
čo sa stane, ak ste 4 týždne iba polievkou a ovocím a zeleninou a športujete raz týždenne - a potom úplne zmeníte svoje stravovacie návyky? môžete takto chudnúť? moja priateľka to chce vyskúšať, ale obávam sa, že by sa jej mohlo niečo stať:/LG
Potrebujem tvoju pomoc, neviem, prečo sa nevzlietnem ...
Naozaj jem veľa ovocia a zeleniny (raňajky, prestávky v škole, popoludní a večer) a iba sacharidy raz denne (na poludnie).
Prečo to potom nevyzdvihnem? Priznám sa, že nemusím nutne veľa športovať, ale aj keď to znie ako ospravedlnenie, som v škole skutočne vystresovaný a nemám takmer žiadny čas. A vo voľnom čase sa mi nemusí nutne venovať športu, pretože ma to až tak nebaví: D
Ale ja proste nechápem ...
má niekto tušenie a možno pár rád?
ahojte chlapci:) chcela by som trosku schudnut! A môj priateľ mi navrhol, aby som robil ovocný deň . Takže celý deň len jesť ovocie:) a športovať. Budem schopný rýchlo schudnúť, ak budem celý týždeň jesť iba ovocie a športovať? Teším sa na tvoju odpoveď:-*
Chcem zhodiť pár kíl (3 - 4 kg). Chodím do posilňovne a venujem sa tam vytrvalostnému tréningu a budovaniu svalov. Aby som nenastavil príliš veľa svalov, výstroj používam iba raz týždenne. Na korzetovom trenažéri chodím do posilňovne a každé 2 dni bicyklujem.
Zatiaľ je všetko dobré. Nechcem však meniť svoje stravovacie návyky. Jem medzi tým veľa ovocia a zeleniny. Pijem iba vodu a čaj. Keď som v reštaurácii, dám si kolu:) Ale mám rád raňajky a ich súčasťou je môj rožok s lekvárom a moja rožok. Obed je vždy varený a pár nie až tak zdravých vecí častejšie.
Ak budem dodržiavať svoj cvičebný plán, ako je popísané vyššie, je zlé, keď budem takto jesť? Myslím tým, že nechudnem toľko ako pri zmene stravovania, to je jasné. Ale aj tak by som si musel niečo vziať?
Nie je to veľmi to, čo by som chcel schudnúť;)