Z poruchy príjmu potravy do života s PK30 - Perfect Body
Dnes Sandra rozpráva svoj životný príbeh - ako sa u nej počas puberty vyvinula porucha stravovania, ako jej zmenila život a aké ťažké je sa z nej dostať.
Našťastie však našla spôsob, ako sa postupne vymaniť zo svojej poruchy stravovania. Váš dojímavý životný príbeh môžem skutočne odporučiť všetkým:
volám sa Sandra a v auguste budem mať 45 rokov.
Vždy som bol športový typ a od 6 do 20 rokov som sa venoval aj tanečnému športu.
Keď som skončila v puberte, mala som problém s tým, že som „ženská“, čo sa týka tvaru môjho tela. Kvôli tanečnému športu som musel vždy venovať zvýšenú pozornosť svojej váhe, pretože to zahŕňalo aj akrobaciu a zdvíhanie postáv. V 16 rokoch som teda čoraz viac skĺzaval k poruchám stravovania a nakoniec som bol extrémne anorektický.
Terapia a pobyty v nemocnici neurobili nič a stal som sa čoraz viac tieňom samého seba. Akútny nedostatok živín zhoršoval a zhoršoval môj zdravotný stav, mal som vážne kožné problémy, pokazili sa mi zuby, trpeli som záchvatmi závratov a bol som úplne závislý. moje váhy. Z priberania som sa bála!
Ďalej som sa celý čas venoval svojmu tanečnému športu, ktorý odo mňa vyžadoval všetko a dodnes sa často pýtam sám seba, ako som to urobil. V určitom okamihu však už ani moji tréneri nechceli prevziať zodpovednosť za to, že sa mi niečo stalo počas tréningu alebo na predstavení kvôli mojej fyzickej kondícii, a preto som sa v tom čase vzdal tanca aj preto, že časy tréningov už neboli kompatibilné s mojou prácou nechajme.
V tom čase moji rodičia z úplného zúfalstva išli do svojpomocnej skupiny pre „rodičov ľudí s poruchami stravovania“, pretože už nevedeli, ako so mnou jednať alebo ako mi môžu pomôcť.
Musel som každý týždeň chodiť k svojmu rodinnému lekárovi, aby mi skontrolovali váhu, a môj rodinný lekár vtedy povedal matke „Ak vaša dcéra nezačne skoro jesť, tento rok sa Vianoc nedočká“.
Keď som ukončil profesionálne školenie ako hotelový manažér, odišiel som na letnú sezónu do Sylt pracovať v hoteli. Zmena umiestnenia bola pre mňa dobrá a potom, čo som mal také vážne zdravotné problémy a bál som sa, že zomriem, som začal po kúskoch znova jesť.
S výsledkom, že sa u mňa nastavil takzvaný jo-jo efekt a za krátku dobu som pribral na váhe takmer 25 kg.
Bol to začarovaný kruh a zlomilo mi srdce. Cítil som sa hrozne a nepatrím k svojmu telu. Celé moje myslenie sa točilo okolo jedla a váhy a toho, ako sa dostať z tohto začarovaného kruhu.
Za tie roky som si dokázala sama nájsť relatívne normálne stravovacie návyky, prebojovať sa späť do života a prijať sa ako žena čo najviac. Moja váha potom klesala kúsok po kúsku a všetko sa uvoľňovalo. Najviac mi môj malý pes Smartie, ktorý mi vstúpil do života v roku 2000, pomohol znovu nastoliť vnútornú rovnováhu.
Absolvoval som s ním veľa prechádzok a užíval si život. Zomrel v auguste 2016 a každý deň mi chýba.
Čo sa ale pre mňa nikdy nezmenilo, je narušený vzťah k jedlu a narušený sebaobraz, ktorý som pri pravidelnej kontrole svojej telesnej hmotnosti dostal až do polovice kontroly.
A potom v septembri 2017 som na tom Program PK30 narazil som na Michaela Gersica a pomyslel som si, všetko to znie výborne a teraz to jednoducho vyskúšam.
A s tým sa všetko zmenilo!
Mojím cieľom nebolo schudnúť veľa, skôr tónovať, tvarovať a definovať svoje telo.
Začal som teda s PK30 a podľa možnosti sa držím kuchyne PK, ktorá obsahuje naozaj skvelé recepty a tipy na výživu.
Medzi tým som musel zo zdravotných dôvodov sem-tam zastaviť program, ale od mája 2018 som späť nepretržite a trénujem presne podľa plánu PK30.
A odvtedy sa vo mne nielen niečo zmenilo, ale hlavne mentálne, vidím na sebe obrovský pokrok. Najväčším úspechom pre mňa je, že som si zakázal robiť si svoje telesné váhy. Vážil som sa naposledy vo februári 2018 a odvtedy som nikdy na váhu nevkročil!
A pre mňa, ako bývalú poruchu stravovania, je to obrovský úspech!
Teraz kontrolujem iba svoj pokrok páskovým meradlom a obrázkami pred/po a moja váha ma už nezaujíma.
PK30 sa stal neoddeliteľnou súčasťou môjho života, života, ktorý si užívam naplno. Život, za ktorý som vďačný za to, že môžem žiť!
Keď som predtým trpel obavami alebo starosťami, zvyčajne som sa krčil ako ježko a chránil som sa pred okolitým svetom. Odkedy robím PK30, tréning mi tiež pomohol vstať a vyčistiť si hlavu pri tréningoch a zmeniť svoj pohľad. Školenie mi dáva silu zvládnuť môj každodenný život a svojím šťastím infikujem aj ďalších ľudí.
Ja robím svoje Cvičenie Zvyčajne ráno pred prácou a keď je naplánovaný kardio tréning, zvyčajne si zabehám na bežiacom páse a potom začnem deň veľmi motivovaný a v dobrej nálade. Produkt PK30 uvoľňuje šťastné endorfíny a vďaka nemu sa budete cítiť inak.
Konečne sa cítim slobodný a už viac nerobím svoju pohodu závislou od čísla na váhe.
A za toto všetko vďačím Michaelovi Gersicovi a jeho skvelému programu!
A ako skvelý bonus získate veľa motivácie, tipov a povzbudenia od všetkých ostatných skvelých členov uzavretej facebookovej skupiny PK30, ktorí sú všetci tak pracovití a bojujú za svoj nový postoj k životu.
A kedykoľvek máte otázku alebo zaseknete, môžete kedykoľvek napísať Michaelovi a vždy získate profesionálnu a veľmi peknú spätnú väzbu!
Takže ak by ste si mali položiť otázku, čo môžem urobiť, aby som konečne našiel svoje vnútorné centrum, získal lepší pocit tela, bol aktívny a mal viac zábavy a radosti zo života, potom vám môžem PK30 iba odporučiť vyskúšať!
Som živým príkladom toho, že sa tým všetko môže oveľa lepšie, ak ste ochotní otvoriť sa a bojovať za to.
Som tak vďačná Michaelsovi program našiel.
Veľmi ĎAKUJEM Michaelovi Geršicovi a jeho tímu!
Sandra, veľmi pekne ďakujem za túto neuveriteľne krásnu a dojímavú správu!
Sme veľmi radi, že ste PK30 Nielen fyzicky, ale aj psychicky pre vás dobré a to, že vaša pohoda už nezávisí od počtu na váhe!
Prešli ste neuveriteľným vývojom a vyhrali ste boj proti poruchám stravovania, čo je veľký úspech! Môžete byť na seba skutočne hrdí!
Pokračujte a naďalej infikujte všetkých svojím pozitívnym a milujúcim spôsobom! 🙂
Čo ty Hľadáte efektívne cvičenie, ktoré je zábavné, prináša výsledky a je kompatibilné s vašim životným štýlom?
Som si istý, že ty PK30 bude inšpirovať, pretože je to veľká zábava, motivuje a povzbudí vás, aby ste skutočne posúvali svoje hranice.
Na cvičenie potrebujete menej ako 30 minút!
Môžete to urobiť aj kdekoľvek a kedykoľvek!
PK30 je vhodný pre úplne každého - pre začiatočníkov bez výdrže aj pre všetkých ľudí, ktorí už majú najlepšiu formu.
Program sa skladá z 3 rôznych úrovní, ktoré postupne zvyšujú vašu kondíciu a vaše telo krok za krokom zvyšuje efektivitu.
A čo je na tom najlepšie?
Osobne vás sprevádzam od začiatku do konca vášho osobného rozvoja - až kým nedosiahnete najschopnejšiu postavu svojho života!
Začnite teraz s PK30:
Michael Gersic,
Autor úspešného konceptu PK30