Z tohto dôvodu prdy kulturistov voňajú ešte výraznejšie


Čo prosím?!
Faktom je, že kulturisti a tí, ktorí sa nimi chcú stať, vždy konzumujú proteínové koktaily a tyčinky. Zvyčajne tiež menia svoje stravovacie návyky a konzumujú viac mäsa, rýb, syrov a iných jedál, ktoré sú dobré pre budovanie svalov.

dôvodu

Ale už ste si všimli, že prdy takýchto športových kanónov páchnu ešte ohavnejšie ako naši normálni ľudia?

Viac bielkovín = viac plynov
Vo fitnes kruhoch sú tieto nadúvania láskyplne známe ako „proteínové prdy“ a jedna vec je istá: prdy nie sú v žiadnom prípade populárne a nemožno sa im vyhnúť. Ale prečo musíš toľko prdieť?

Odpoveď je zrejmá: telo potrebuje na vytvorenie svalovej hmoty pozitívnu dusíkovú rovnováhu. A to sa dosahuje konzumáciou bielkovín a ich trávením. Posledný uvedený proces vytvára dusík, ktorý v určitom okamihu musí opustiť telo vo forme prdu.

Ak trpíte rovnakým problémom, máme tu pre vás tip: Ak veríte lekárskym odborníkom, mali by ste skonzumovať 1 - 2 gramy bielkovín na kilogram hmotnosti za deň. Ak však práve začínate, tak ako v športe, mali by ste začať s malou dávkou a zvyšovať dávku každé tri až štyri dni.