Za 9 mesiacov mínus 20 kíl - konzultačná hodina lekára Stutza
Schudnúť sa dá aj v starobe. A nepotrebuje ani operáciu. Annerieke van Wieren (77) z Kernsu rozpráva, ako dosiahla malý zázrak zmenou stravovania a cieleným tréningom zdravia.
Chcem schudnúť. Moja priateľka ma motivovala. Chce schudnúť operáciou, čo mi nenapadlo. Chirurgický zákrok, anestézia, lieky, komplikácie a čo potom? Tak či onak, musíte zmeniť stravu a viac cvičiť.
Raz do týždňa robím gymnastiku a chodím aj na aquafit. Počas školských prázdnin však nastáva prestávka. Na chudnutie to samozrejme nestačí.
Vo februári minulého roku som objavil zdravotné tréningy na Beat Training v Alpnach Dorf a absolvoval som tu skúšobnú lekciu. To sa mi páčilo a podpora a pravidelné kontroly boli skvelé.
V marci som narazil na skupinu, ktorá sa stará o kočovníkov vo Vysokom Atlase v Maroku, podporuje ich a distribuuje oblečenie. Dva týždne, päť hodín denne, a to vo výške 3000 metrov nad morom na suti. To si vyžaduje vytrvalosť.
Denné školenie
O svojich plánoch som informoval svojho trénera. Vytvoril mi vhodný tréningový plán. V júli 2019 som musel byť vo forme. Bol som každý deň na školení, na vlastnú žiadosť. Jeden deň sila, druhý deň výdrž, dobre kontrolovaná. Strava sa zmenila. Odvtedy som chudla.
Šesť dní fitnes a jeden deň aquafit. To samozrejme vyžaduje vytrvalosť, ale stojí to za to. Pokračujem s veľkou radosťou a motiváciou. V júni 2020 sa opäť vydám na nomádske turné.
Už žiadne hotové jedlá
Teraz opäť varím s čerstvými výrobkami. Už žiadne hotové jedlá, iba jedlá s nízkym obsahom sacharidov. A piť viac vody. To všetko je zábava. Každú chvíľu zhreším. Ale potom na ďalší deň je zdravé turné opäť oznámené.
Lepší pocit tela, väčšia výdrž
Z tréningu som mal obrovský úžitok. Zoznam je dlhý. Cítim sa dobre a nikdy ma nebolia svaly. Cítim sa lepšie zo svojho tela, mám viac vytrvalosti a všeobecne si viac užívam cvičenie. Schudla som 20 kíl a teraz mám na sebe číslo 40 namiesto veľkosti 46. Moje telo sa stalo štíhlejším a pevnejším. Školenie bolo dokonca dobré aj pre panvové dno a močový mechúr.
Cítim sa tým Zdravotné školenie Veľmi dobre postarané a veľmi si cením osobnú podporu a kompetencie trénerov.
Bezplatná analýza tela a meranie tuku
Príďte na jednu z 33 odporúčaných klinikou Doctor Stutz Školenie v oblasti zdravia a pomocou prístroja InBody 770 zmerajte, z čoho pozostáva vaša telesná hmotnosť. Pre čitateľov konzultácie s lekárom Stutz je to bezplatné a nezáväzné. Príjmeš:
- Podrobná analýza tela, pomer svalovej a tukovej hmoty, pomer a prognóza vývoja viscerálneho tuku
- Objasnenie svalovej nerovnováhy
- Analýza vodnej bilancie
- Validované a klinicky testované pomocou analytického zariadenia InBody 770
- Opakovanie analýz a rád pri každom školení kontroly, ak si vyberiete Milona
- Rady trénovaných trénerov týkajúce sa osobnej cieľovej hmotnosti, individuálneho tréningu a správneho prístupu
Posuňte sa nadol na zoznam všetkých 33 centier, ktoré poskytujú zdravotné tréningy.
Stačí zavolať a zabezpečiť si schôdzku. zadarmo!