Za štyri týždne beach fitness s hviezdnym osobným trénerom Davidom Kirschom - strana 2 Petra

Väčšinou trénuje Heidi Klum a Liv Taylor, teraz nám David Kirsch exkluzívne prezrádza, ako sa za štyri týždne dostať na pláž.

týždne

PETRA: Najdôležitejšia otázka: Ako sa dostanete zo svojho slabšieho ja, pán Kirsch?

David Kirsch: Zistite, prečo sa chcete dostať do formy, napríklad: Je čas na bikiny, chcete sa cítiť fit a sexi a tónovať svoje telo na tých správnych miestach? Tento motivačný bod vás dokáže ráno vyhodiť z postele. Aby to fungovalo, musíte to urobiť sami!

Čo by ste mali jesť pred tréningom?

Pre maximálnu energiu by som odporučil zjesť jablko a pár mandlí.

Teraz môžete trénovať prakticky so sebou vo všetkých fitnes štúdiách McFit. Čo nás tam konkrétne čaká?

Počas kybernetického tréningu ma stretnete na veľkej obrazovke pred pôsobivou newyorskou kulisou. Na jednom z mojich polhodinových kurzov vás budem motivovať a skutočne poháňať!

Pre každého platí rovnaké riešenie?

Nie, môžete si vybrať medzi Urban Fitness Boot Camp a David Kirsch’s Butt Camp - tu sa sústredíte na nohy a zadok, na vytrvalosť a spaľovanie tukov. V kurze mestského fitness sa staráme o hornú časť tela, teda hrudník, ruky, chrbát, brucho a plecia. Nezanedbáva sa však ani vytrvalosť. V každom prípade vám sľubujem veľa zábavy!

Máte pre nás špeciálny tip, aby sme si v ďalších sezónach bikín mohli ukrojiť dobrú postavu?