Za televíziu a počítač môžu deti s nadváhou

Obezita u detí

Televízia a počítač robia naše deti tučnými?

27. júna 2012, 17:20 | Christiane Löll, dpa, dpa-tmn, t-online.de

deti

S rýchlym občerstvením pred telkou - čoraz viac detí je obéznych. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Proti obezite detí existuje jednoduchý vzorec: menej televízie a rýchleho občerstvenia, viac pohybu a zeleniny. Implementácia však nie je ľahká. Nič nefunguje bez vážneho zapojenia rodičov, ale nikdy nesmú jednoducho držať diétu u detí. To, či má vaše dieťa tiež nadváhu, sa dozviete v našej detskej kalkulačke BMI.

BMI kalkulačka pre deti
Je vaše dieťa príliš tučné alebo príliš chudé?

Kedy sa dieťa považuje vôbec za tučné? Je dieťa iba bacuľaté a láska narastá? Alebo skutočne nesie príliš veľa kilogramov? To sa nedá vždy posúdiť voľným okom, hovorí Silke Restemeyer, odborník na výživu v Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) v Bonne. „Malý zväzok radosti môže v nasledujúcej rastovej fáze prerásť do špargľového tarzanu.“

Asi dva milióny detí v Nemecku sú príliš tučné

Podľa štúdie o zdraví detí a dospievajúcich v Nemecku (KiGGS) z roku 2006 žilo v Nemecku okolo 1,9 milióna detí a dospievajúcich s nadváhou, z toho 800 000 obéznych. Na základe údajov z rokov 1985 až 1999 sa počet obéznych ľudí zdvojnásobil. Štúdia sa momentálne aktualizuje.

„Údaje zo skúšok na zápis do školy ukazujú na opatrný pokles počtu detí s nadváhou,“ hovorí Reinhard Mann, vedúci oddelenia výživy Federálneho centra pre výchovu k zdraviu (BZgA). "Nie je však jasné, či je možné z toho vyčítať určitý trend. Pretože najväčší prírastok hmotnosti nadváhou a obezitou máme v základnej škole."

Mnoho rodičov nesprávne odhaduje hmotnosť svojich detí

Rodičia mali tendenciu nesprávne odhadovať hmotnosť svojich detí. „Mali by ste sa teda pozrieť na čísla,“ hovorí Mann. Myslí sa tým index telesnej hmotnosti (BMI): aktuálna telesná hmotnosť v kilogramoch vydelená druhou mocninou výšky v metroch. Na rozdiel od dospelých treba u detí brať do úvahy aj vek a pohlavie - pretože stále pribúdajú.

Ak si nie ste istí, obráťte sa na svojho pediatra. Lekári môžu pomocou referenčných kriviek zistiť, koľko váhy robí, a skontrolovať, či je metabolická alebo hormonálna choroba možnou príčinou nadbytočných kilogramov. Môžu tiež vyhľadávať rizikové faktory pre sekundárne ochorenia, ako je cukrovka, ak by mali nadmernú nadváhu alebo obezitu (obezitu).

Hodiny spotreby médií horšie ako rýchle občerstvenie?

Ak má dieťa nadváhu, možno ho najskôr spozorovať, hovorí Mann: „Čo a ako moje dieťa jesť? Existujú pravidelné spoločné jedlá? Aká je fyzická aktivita?“ Starostlivosť a spoločné aktivity by v tejto fáze mohli znamenať veľký rozdiel.

Psychológ vidí nárast času, ktorý deti trávia v médiách, ako príčinu nárastu tučných detí. "Človek očakáva, že nadváha má niečo spoločné s jedením. Avšak rozhodujúcim faktorom je spotreba médií, existuje silná súvislosť medzi časom stráveným pri počítači, hernou konzolou a pred televízorom a hmotnosťou." Deti v predškolskom veku by to nemali tráviť viac ako pol hodiny denne a deti v základnej škole nie viac ako hodinu.

Porcie sa stále zväčšujú

Lekárka Andrea Bielsteinová uvádza ďalší dôvod: V spoločnosti sa zmenilo vnímanie vhodnej porcie. „Platí to pre jedlo dospelých aj pre deti - veľa z nich dostane na tanier rovnako ako ich rodičia,“ hovorí lekár z hodiny konzultácie s obezitou katolíckej detskej nemocnice Wilhelmstift v Hamburgu. Ako sprievodca používa potravinovú pyramídu AID, ktorú odporúča aj DGE. Obsahuje „stavebné kamene“ s potravinami, ako sú ovocie a zelenina, obilniny, mliečne výrobky a mäso. Porcia by mala byť dostatočne veľká, aby sa zmestila do ruky osobe, ktorá ju konzumuje.

Deti s nadváhou im nedávajú iba diétu

Odborníci v zásade varujú pred neoprávnenou diétou detí. „Dieťaťu s nadváhou sa zásadne nesmie podávať diéta na redukciu hmotnosti,“ hovorí Reinhard Mann. „Ak sú deti v rastovej fáze podvyživené, potom zjedia, čo môžu, a už viac nemajú brzdené stravovacie návyky.“ Restemeyer varuje: „Aj dieťa s nadváhou potrebuje to, čo dieťa vo všeobecnosti potrebuje: pre vývoj je potrebné určité množstvo výživných látok a energie.“ Rodičia však mohli ovplyvniť plán výživy: napríklad menej tučné a sladké občerstvenie, nízkotučné mlieko namiesto plnotučného mlieka, chudá šunka namiesto mäsovej klobásy.

Zúčastniť sa musí celá rodina

Podľa pracovnej skupiny pre obezitu u detí a dospievajúcich by programy na chudnutie mali obsahovať kombináciu výživy, pohybu a behaviorálnej terapie - izolované opatrenia neviedli k úspechu. Usmernenie zdôrazňuje, že rodičia a rodina by mali byť pre liečbu „rovnako hodnotenou cieľovou skupinou“. Restemeyer uvádza príklady: "Akými spôsobmi môžeme ako rodina kráčať? Je možné ísť na výlety na bicykli alebo robiť šport, ktorý má dieťa rado?" Je nevyhnutné, aby si rodičia a súrodenci vychádzali a aby boli návrhy rodičov „presvedčivé“.

Zaobchádzanie s deťmi s nadváhou je tiež vzdelávacou výzvou. „Zákazmi, reštriktívnym stravovaním a hovorením„ Ste príliš tučný “dosiahnete často opak,“ hovorí Mann. „Musia sa naučiť ovládať a potrebujú svojich rodičov ako vzory.“

Lepšia prevencia ako zoštíhlenie

Na mnohých miestach existujú špeciálne programy pre deti s problémami s váhou, ktoré sú veľmi odlišné. Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu (BZgA) o tom pripravilo trojročnú štúdiu, ktorá bude čoskoro zverejnená. Úspešnosť viac ako 2 000 detí bola hodnotená pomocou dotazníkov. Výsledok: „Je to desivé: správanie sa takmer nemení, dokonca ani stav hmotnosti,“ hovorí Reinhard Mann z BZgA.

Nie všetky údaje je možné interpretovať, ale: „Teraz je čas premýšľať. Z iných štúdií vieme, že liečba je najlepšia, keď sú rodičia primerane zapojení.“ A treba povedať: „Žiadna ústavná liečba bez zahájenia následnej starostlivosti.“ BZgA sa s väčšou pravdepodobnosťou zameria na preventívne programy pre všetky deti, pokiaľ ide o vyváženú stravu, konzumáciu médií a pohybové správanie.

  • (Hlavné) dôležité rozhodnutie:Najlepšie váhy do domácnosti
  • Nadváha u detí:Ako zastaviť vlnu obezity
  • Nadváha u detí:Pomoc, moje dieťa je bacuľaté!
  • Nadváha u detí:Tipy na chudnutie pre deti

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.