„Zabudnite na diéty: pôžitok je na prvom mieste!“ - tvrdia teraz aj vedci
Vtesnáme do seba všetko možné, zjeme to a na ďalší týždeň sa potrestáme radikálnou stravou. Môže to dopadnúť dobre? Nie, hovorí veda. Užívať si vedome viac by malo byť zdravšie. Je to trochu pochopiteľné. Vyskúšajte nový anti-diétny trend a počúvajte svoje telo. Začnime!
Moderný západ: tučný a depresívny
Sme stále tučnejší: Najmä na Západe sa miera obéznych dospelých od 80. rokov dramaticky zvýšila. Ako k tomu prišlo? Nezdravé kalorické bomby sa propagujú na každom rohu a my sme takí hlúpi a padáme do toho: Jeme to, čo jeme. Ak chcete schudnúť, potom vám reklamy jasne hovoria: držte diétu. To, bohužiaľ, pomáha zriedka. Namiesto toho, aby ste skutočne dlhodobo chudli, je pravdepodobnejšie, že sa iba zaoblete. Chcete počuť následky? Jojo efekt v najlepšom prípade, nespokojnosť s vami a vašim telom, ktorá sa často končí psychickými problémami, ako sú depresia alebo chronická úzkosť. Zlé znamenie? Tak to nechaj!