Začal sa najdlhší pôst roku, pôstny (alebo pôstny), ktorý trvá 40 dní Čo
Pôstne obdobie sa začalo v pondelok, trvá 40 dní plus týždeň vášne a potrvá do Veľkonočnej nedele, ktorú tento rok budú sláviť všetci kresťania (pravoslávni aj katolíci) v rovnaký deň: 16. apríla.
Začal sa najdlhší pôst v roku: Veľkonočné pôstne obdobie (alebo pôstne obdobie), ktoré trvá 40 dní/Čo môžete v tomto období jesť
„Zmŕtvychvstanie Pána je„ nultým kilometrom “kresťanského liturgického kalendára“ - hovorí v texte zverenom Sunday Gazette filológ a redaktor Alexandru Ciolan, špecialista na lexikológiu a lexikografiu, ktorý vysvetľuje, ako vypočítať dátum, kedy sa slávi Veľká noc v r. pravoslávny a katolícky svet:
V závislosti od dátumu Veľkej noci, ktorý kolíše nahor a nadol v intervale 35 dní, je postavená celá budova cirkevného roka. Tento čas závisí od začiatku Triciónu (desať týždňov pred zmŕtvychvstaním, ktorého súčasťou je aj pôstny čas), tiež od neho závisí Letnice (päťdesiat dní medzi Pánovým zmŕtvychvstaním a Letnicami), ako aj začiatok a trvanie ôsmeho (obdobie po Letniciach, do nasledujúcu Trioniu, ak v jednom roku dátum Veľkej noci spadne čo najskôr, a v nasledujúcom roku čo najskôr v intervale 35 dní v rámci dátumu Vzkriesenia Pána, Octoihul bude mať maximálny počet týždňov; inak minimálny počet). Dĺžka pôstu svätých Petra a Pavla (ktorá môže byť od niekoľkých dní do troch týždňov) závisí aj od dátumu Veľkej noci. Postupnosť nedieľ v Octoih tiež závisí od dátumu Pánovho zmŕtvychvstania.
POSLEDNÁ SPRÁVA
VIDEO. Vladimir Putin dostal počas konferencie záchvat kašľa. Reakcia Kremľa
Etiópia obviňuje riaditeľa WHO Tedrosa z ich podpory a pokusu o nákup zbraní od rebelov v oblasti Tigray
Berceni a Clinceni sú v karanténe. Infekcia týchto dvoch komunít je 10,11 promile, respektíve 10,03
Avantgardná štúdia: 51% respondentov prieskumu by neprijalo vládu pri riešení zdravotnej krízy
Spôsob, akým sa počíta dátum vzkriesenia, ustanovil prvý ekumenický synod v Niké v roku 325, aby sa dovtedy vyriešili spory týkajúce sa veľkonočného výpočtu.
Podľa rozhodnutia Nicejského koncilu sa Veľká noc musí sláviť v nedeľu, pretože nedeľa bola dňom Pánovho zmŕtvychvstania. A musí to byť nedeľa v splne, prvá nedeľa v splne po jarnej rovnodennosti, pretože to bola nedeľa Vzkriesenia.
Ak tieto prvé tri podmienky hovoria, aké náhody sa musia vypočítať a musia sa dodržať, štvrtá rozhodne, akej náhode sa treba vyhnúť: Nedeľa Pánovho zmŕtvychvstania nesmie byť súčasne s Veľkou nocou Židov. Keď 14. nisan (Pesach) pripadne na nedeľu a dôjde k tomuto prekrytiu, kresťanský pasach sa presunie na nasledujúcu nedeľu. Kruhová epištola cisára Konštantína biskupom bola po ekumenickom koncile veľmi kategorická: „S ľuďmi Židov nesmieme mať nič spoločné“, pretože „poškvrnili svoje ruky najväčšou neprávosťou“. Obežník sa skončil nabádaním: „Povedzte bratom, o čom sa rozhodlo, oslávte tento najsvätejší deň podľa zobrazenej tváre.“
Rozhodnutie ekumenickej synody z roku 325 rešpektuje katolícka cirkev aj pravoslávne cirkvi. Napriek tomu sa dátum Veľkej noci líši na kresťanskom západe a východe.
Príčinou je rozdiel 13 dní medzi juliánskym kalendárom (starým, neopraveným kalendárom) platným počas prvého ekumenického koncilu v Nicaea a gregoriánskym kalendárom (nový, opravený kalendár), ktorý Západ prijal už v roku 1582, a časťou Východu. Pravoslávna cirkev (ruská cirkev, srbská cirkev, niektoré kláštory na hore Athos a Jeruzalemský patriarchát) ju stále považujú za kacírstvo.
V ortodoxnom svete, ktorý si zachováva nový štýl, existuje teda štvrtý prvok, ktorý sa musí brať do úvahy pri stanovení ročného dátumu vzkriesenia: potreba pravoslávnych cirkví sláviť spoločne, a to napriek kalendárom, ktoré ich oddeľujú, Vzkrieseniu Pána a závislým mobilným sviatkom. z toho (Kvety, Nanebovstúpenie, Letnice). V tomto zmysle sa na medziopravoslávnej konferencii po prvej svetovej vojne rozhodlo, že cirkvi, ktoré zachovávajú nový kalendár (ako je to v prípade rumunskej pravoslávnej cirkvi), budú počítať dátum vzkriesenia podľa juliánskeho kalendára. Inými slovami, použite starú Pascaliu na nový kalendár. Týmto spôsobom mobilné sviatky cirkevného roka slávili raz všetci pravoslávni a pevné 13 dní. Inými slovami, pravoslávni slávia Narodenie osobitne, ale spolu Jeho Vzkriesenie. “
Zdravé jedlá nalačno, ktoré vás udržia hladné a neschudnú
Pretože v pravoslávnom kalendári je toľko ľudí, ktorí sa chcú postiť, tu je niekoľko potravín, ktoré sú bohaté na živiny, plné a ktoré chutia, a zároveň kompenzujú nedostatok živočíšnych bielkovín.
Pojem pôst z pohľadu neodborníka predstavuje v skutočnosti iba bielkovinovú podvýživu, ale tie živočíšne bielkoviny, ktoré nám v tomto období chýbajú, je možné nahradiť rastlinnými, ktoré majú niekedy vyššiu kvalitu.
quinoa varením pripomína ryžu. Jednou z výhod je, že čas varenia je v porovnaní s ryžou polovičný. Okrem kvalitného obsahu bielkovín je tiež dôležitým zdrojom vápniku, ktorý prijímame prevažne z mliečnych výrobkov. Málokto vie, že v quinoa je množstvo vápniku vyššie ako v ekvivalentnej hmotnosti mlieka.!
Ďalším zdrojom rastlinných bielkovín sú huby. Existuje veľa receptov, ktoré používajú huby, a preto musíme spomenúť, že majú nízky obsah kalórií a sú plné živín, ktoré nám pomáhajú mať optimálne zdravie.
fazuľa je ďalšie odporúčané jedlo počas pôstu. Obsahuje sacharidy, ktoré veľmi rýchlo nezvyšujú hladinu cukru v krvi, a obsah bielkovín dopĺňa vitamín B a železo, ktoré sú zdrojom zvýšenej vitality. Môžeme popustiť uzdu fantázii tým, že tanier zafarbíme šalátmi a pestrou fazuľou, čiernou alebo červenou.
semená sú ďalším zdrojom bielkovín a vlákniny, ktoré sa dajú použiť v rôznych prípravkoch a v rôznych denných dobách a prispievajú k dobrému tráveniu. Sezamové semiačka sú cenným zdrojom vápniku. Je dôležité vedieť, že sa lepšie vstrebávajú, ak sú drvené alebo nechané namočené jeden alebo dva dni, čo platí aj pre ľanové semiačka. Ak jeme ľanové semienko, musíme byť opatrní, pretože sa zistilo, že interaguje s perorálnymi antidiabetikami, čo významne znižuje hladinu cukru v krvi.
Zelené fazule a špenát sú dve potraviny, ktoré obsahujú veľa bielkovín na sto gramov, prvé miesto v obsahu bielkovín, z ktorých dve sú obsadené zelenými fazuľkami. Pretože je ťažké ich v tomto ročnom období kúpiť čerstvé, ale nájdeme ich v chladničkách so zmrazenými výrobkami, musíme byť opatrní, aby sme neboli jediným zdrojom bielkovín počas dňa, pretože potraviny zmrazením strácajú výživný obsah.
cícer je to podobné ako fazuľa z hľadiska množstva bielkovín, takže ak si chceme udržať svoju váhu, môžeme si ju zvoliť ako alternatívu, pretože má menej kalórií.
Vynikajúcou možnosťou na použitie cíceru je hummus, ktorého príprava má mimoriadnu chuť, najmä ak ho kombinujeme s najrôznejším šalátom alebo dokonca s krajcom celozrnného chleba so semiačkami.
Ak ste na raňajky jedli celozrnné výrobky s mliekom, teraz ich môžete jesť aj s nimi mandľové mlieko, ktorá má nasledujúce výhody: je menej kalorická ako kravské mlieko, je zvláštnym zdrojom vitamínu A, E a D, ale aj vápniku. Jedinou „chybou“ je, že má málo bielkovín.
Avokádo je ovocie mimoriadne bohaté na vitamíny a minerály, ktoré obsahuje esenciálne mastné kyseliny. Nemusíme vám pripomínať, že avokádo je hviezdnou ingredienciou lahodného guacamolu.
Pre ďalšiu stimuláciu farieb a vizuálneho zmyslu odporúčame Repa . Jeho konzumácia v chladnom období odstraňuje únavu špecifickú pre dané obdobie, pomáha obnovovať krvinky, predchádzať anémii a stimulovať imunitný systém. Nemá veľa bielkovín, ale kompenzuje to rozmanitým obsahom minerálov. Môže byť kombinovaný so zázvorom, výsledkom je voňavý šalát.
Kapusta s polentou, brokolica, karfiol, ružičkový kel sú ďalšími variantmi výživovo bohatých pôstnych jedál.
Počas tohto pôstneho obdobia je jednou z najčastejších chýb v stravovaní zvýšená konzumácia zemiakov a cestovín. Pokiaľ ide o posledné uvedené, odporúčame ich miernu konzumáciu a prechod od cestovín z bielej múky k celozrnným cestovinám.
Snažte sa vyhnúť pôstnym klobáskam alebo koláčom, pretože obsahujú veľa umelých látok a nechutia tak dobre v porovnaní s ovocím, zeleninou, prívarkami, ktoré sa dajú pripraviť doma.
Pre tých, ktorí stále myslia na mäso, je dobré vedieť, že počas pôstu sa vyskytujú aj niektoré úniky rýb.
Využite teda pôstne obdobie nielen na duchovné očistenie a na hromadenie dobrých myšlienok, ale aj na detoxikáciu potravy, ktorá je pre telo vždy zdravá.!