Začiatočníci, výživa, anabolická strava pomáhajú začiatkom

Nováčik, výživa, pomoc pri anabolickej strave

z gibs0n »24. februára 2009 20:23

začiatočníci

Mám 21 rokov, vážim 78 kg vo výške 1,79 ma navštevujem telocvičňu tak často, ako môžem, asi mesiac. Teraz mám niekoľko otázok, ktoré som už vo fóre hľadal, ale stále by som chcel, aby mi za ne odpovedali individuálne, pretože sa týkajú môjho tela.

Takže som sa dlho veľmi nehýbal, jedol rýchle občerstvenie, rozlúčil sa a sadol si pred PC.
Vďaka tomu sa moje percento telesného tuku veľmi zvýšilo a neboli vybudované žiadne svaly.

Stále sa však chcem obrátiť a začať so športom, chýba mi však niekoľko múdrostí.
Aby sa z jedného balenia mohla stať šestka.

Čítal som, že nemôžete stratiť tuk a zároveň budovať svalovú hmotu, takže si musíte jeden zvoliť.

Potom som si znovu prečítal, že by to bolo možné pomocou anabolickej stravy, tak by som to chcel urobiť. Chcel som sa vás opýtať, či by to pre mňa mohol byť problém. Bude to pre mnohých vôbec fungovať? (Nechceš potom vyzerať ako prasa s brušným hrncom)

Alebo existujú aj iné diéty?
Musím a určite chcem zmeniť svoje stravovacie návyky, aby boli pozitívne na spaľovanie tukov!

Dotazy na otázky mi, prosím, dajte šancu a pomôžte mi