Začiatok diverzifikácie detskej výživy Mamaplus

Najpriaznivejší okamih na zavedenie prvých doplnkových produktov do jedálnička dieťaťa určuje nielen vek dieťaťa, ale aj jeho úroveň fyzického vývoja.

Správny čas na začatie diverzifikácie stravy dieťaťa môže určiť váš pediatr a nasledujúce ukazovatele fyzického vývoja:

Sedí v podpornej polohe.
Má dobrú kontrolu nad krčnými svalmi a dokáže si podopierať hlavu
Nakoniec zdvojnásobili hmotnosť, ktorú mali pri narodení, a to asi 6 kg.
Po 8 - 10 kojeniach nie je jej hlad uspokojivý alebo konzumuje viac ako 900 ml detského mlieka.

Diverzifikácia je dôležitým obdobím v živote dieťaťa, ktoré si vyžaduje veľkú zodpovednosť matky, preto ju treba robiť s taktom, trpezlivosťou a porozumením a pri rešpektovaní pravidiel diverzifikácie stravy:

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie až do veku 6 mesiacov. Ideálnou stravou pre deti je materské mlieko. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výlučné dojčenie až na 6 mesiacov a následné zavádzanie doplnkových potravín paralelne s ďalším dojčením. Spoločnosť Nestle toto odporúčanie podporuje.

Včasné zavedenie diverzifikácie potravín sa neodporúča, pretože:

Ak dieťa začne predčasne jesť tuhú stravu, môže sa znížiť produkcia materského mlieka, a preto môže prijímať menej energie a menej výživných látok.
Črevo dieťaťa ešte nie je pripravené na zavedenie akejkoľvek inej potravy, a to zvyšuje riziko porúch trávenia a rôznych druhov alergií.

Neskoré zavedenie diverzifikácie potravín sa tiež neodporúča, pretože:

Materské mlieko už nespĺňa všetky výživové potreby dieťaťa, už neprijíma potrebné množstvo energie, živín a stopových prvkov (najmä zinku a železa).
Hlavným zdrojom železa pre kojencov po 6 mesiacoch sú doplnkové výrobky, a to detská kaša.
Dieťa si začína rozvíjať schopnosť žuvať (žuvanie pripravuje ďasná na vyrážku zubov) a jemnú motoriku gastrointestinálneho traktu.
Je potrebné, aby si dieťa formovalo vnímanie nových chutí a textúr pre svoj všeobecný a psycho-emocionálny vývoj.

Pravidlá diverzifikácie stravy u detí

Doplnkové výrobky by sa nemali používať ako náhrada materského alebo dojčenského mlieka, iba dopĺňajú stravu dieťaťa mliekom, nie ho nahrádzajú. Materské alebo kojenecké mlieko by malo byť základnou zložkou každodennej stravy dieťaťa.
Diverzifikácia by mala začínať novým jednozložkovým pyré, detským zeleninovým pyré a jednozložkovým ovocným pyré Gerber® - zeleninou alebo ovocím, ako aj kašou bez mlieka a cukru z jediný druh obilnín. Zavádzanie nových potravín by sa malo uskutočňovať postupne, postupne po jednotlivých potravinách, aby sa zistilo, ako je tolerované. Pred časom existovalo odporúčanie, podľa ktorého sa do stravy 3-mesačných detí zavádzali doplnkové šťavy. Pediatri si však všimli, že detská šťava dráždi nezrelý zažívací trakt dieťaťa, čo môže viesť k alergickým reakciám. Šťava zároveň významne neprispieva k uspokojeniu osobitných potrieb detí, pokiaľ ide o príjem vitamínov a minerálov. Výsledkom je, že v poslednej dobe pediatri odporúčajú začať s diverzifikáciou stravy dieťaťa o detskú kašu a ovocnú kašu, pretože sú bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, ktoré pomáhajú zlepšovať trávenie a zvyknúť si na nové chute.
Dôležitým pravidlom v počiatočnom štádiu diverzifikácie je zavádzanie nových potravín postupne, počínajúc 1/2 čajovej lyžičky, najmenej 5-7 dní, a potom postupne zvyšovať dávku.
Nezabudnite sa v každej fáze diverzifikácie poradiť so svojím pediatrom.

Na začiatok diverzifikácie - kaša/obilniny pre deti

Nastal teda čas, keď musíte do jedálnička svojho dieťaťa zaviesť doplnkové výrobky. Veľmi pozorne ste si preštudovali pravidlá diverzifikácie, ale nerozhodli ste sa, s akým produktom vyraziť na cestu maličkého vo svete jedál pre dospelých. Ako urobiť prvé rozmanité jedlo vášho dieťaťa príjemným a užitočným?

Výber prvého jedla je individualizovaný vo vzťahu k zdraviu malého a individuálnym vlastnostiam jeho tela. Mimoriadne dôležitú úlohu zohrávajú aj vkusové preferencie: je potrebné pamätať na to, že dieťa, nech je akokoľvek malé, je už osobnosťou s individuálnymi preferenciami, preto by ho nemalo ignorovať. Ak je dieťa choré alebo bolo očkované, plánovaná diverzifikácia sa oneskorí o niekoľko dní.

Ak dieťa normálne priberá a oneskorenie stolice ho netrápi, lekári často odporúčajú začať s diverzifikáciou stravy zeleninovou kašou ako „pevnou stravou“.

Ak sa dieťa často vracia, trpí črevnou kolikou, nepriberá, najlepším riešením je bezlepková kaša. Bezlepková kaša, ktorá sa odporúča v strave dieťaťa od 4. mesiaca, obsahuje ryžu a pohánku. Ryžová kaša alebo pohánka bez mlieka - sú hypoalergénne výrobky. Pre deti s nedostatkom železa sa odporúčajú obilniny obohatené železom.

Prvé diverzifikované jedlo - zeleninové pyré

Najdoporučovanejšími výrobkami na prípravu prvého pyré sú cuketa alebo karfiol, nespornou výhodou týchto druhov potravín je ich hypoalergénnosť. Pre deti so sklonom k zápche sa odporúčajú zeleninové pyré. Pyré z prvých rozmanitých jedál musia byť zložené z jednej zložky bez pridania soli a oleja. Mnoho detí spočiatku neprijíma zeleninové pyré, ale v priebehu niekoľkých dní bude každá matka, ktorá preukáže porozumenie a trpezlivosť, schopná naučiť svojho drobca uprednostňovať zdravé a užitočné výrobky pre organizmus. Ale ak po 10 - 15 pokusoch dieťa naďalej prejavuje svoje odmietnutie, bolo by lepšie vyskúšať iné jedlá.

Vyskúšame ovocie a zeleninu

Diverzifikáciu stravy dieťaťa možno začať pyré z jedného ovocia: jablka alebo hrušky. Na rozdiel od zeleniny môže ovocné pyré v prípade niektorých bábätiek spôsobiť alergické reakcie, jeho výhodou však je, že si ho všetci najmenší užijú s veľkým a zvláštnym potešením. Neponáhľajte vylúčiť trvalé ovocie z jedálnička dieťaťa, ak sa u dieťaťa prejavia alergické reakcie, jednoducho ho dočasne prestaňte užívať a o pár mesiacov skúste znova.

Diverzifikácia pomocou džúsov

Najlepšie by bolo začať s diverzifikáciou jedál vášho dieťaťa šťavou zo zeleného jablka alebo hrušky (číra, bez dužiny, z jednej zložky). Výhodou ovocných štiav na začiatku diverzifikácie je ich konzistencia. Dieťatko je zvyknuté na tekuté príkrmy, takže ich ľahko prijme, navyše všetky deti milujú ovocné pyré. Nevýhodou tohto typu jedla je, že dieťa môže po sladkej chuti ovocného pyré prejaviť negatívny vzťah k iným produktom, ktoré sa považujú za veľmi užitočné, ale nie tak chutné, a to k zeleninovým alebo zeleninovým pyré.

Ak prejavíte pozornosť, porozumenie, trpezlivosť a dôsledne dodržiavate pravidlá zavádzania doplnkových produktov do stravy dieťaťa odporúčané odborníkmi v odbore, môžete si byť istí, že váš drobček vyrastie zdravý a ohromí vás túžbou po vynikajuce jedlo.

Pri rozhodovaní o podmienkach a spôsobe zavádzania doplnkových produktov do stravy dieťaťa je potrebné sa poradiť s lekárom. Každé dieťa rastie a vyvíja sa iným tempom ako ostatné, preto by mal byť správny čas na začatie diverzifikácie stravy dieťaťa stanovený u pediatra.

Ideálnou stravou pre deti je materské mlieko. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výlučné dojčenie až na 6 mesiacov a následné zavádzanie doplnkových potravín súbežne s pokračujúcim dojčením. Spoločnosť Nestle toto odporúčanie podporuje.

Materiál poskytnutý spoločnosťou Nestlé.