Začiatok doplnkového jedla Kedy môžem začať s doplnkovým jedlom ❓
Musí mať každé dieťa v piatom mesiaci svoju prvú kašu? Poškodzuje dlhé a výlučné dojčenie? Spí moje dieťa po večernom jedle lepšie? Existuje veľa názorov na tému začínajúcich doplnkových potravín. Tu sú fakty o tom, kedy začať používať doplnkové potraviny.
Pokiaľ ide o správny čas na prvú lyžicu kaše, názory sa líšia nielen medzi matkami. Projekt „Zdravý v živote - sieť mladých rodín“, ktorého súčasťou sú zástupcovia Nemeckej spoločnosti pre výživu a Dortmundského výskumného ústavu pre výživu detí, radí k postupnému zavádzaniu doplnkových potravín najskôr od začiatku 5. mesiaca, najneskôr do začiatku 7. mesiaca . Na dózach v supermarkete však kričíte „od 4. mesiaca“ - a nedávna štúdia dokonca naznačila, že bábätká, ktorým sa od 4. mesiaca podáva doplnkové jedlo, spia lepšie. Okrem toho budete počuť varovania o vyčerpaní zásob živín u dieťaťa alebo odporúčania na včasnú profylaxiu alergií s doplnkovými potravinami - a môžete sa cítiť úplne neisto. Aký je správny čas na začatie doplnkového jedla?
nenechajte sa nimi poblázniť!
Kedy začínajú doplnkové jedlá: Čo hovoria stravovacie odporúčania?
Našťastie existuje WHO, ktorá dáva toto všetko späť do perspektívy. Vaše odporúčanie na zavedenie doplnkových potravín je také jednoznačné, aké je nevyvrátiteľné: Počas prvých šiestich mesiacov by deti nemali dostávať nič okrem materského mlieka. Žiadna voda, žiaden čaj, žiadna umelá výživa pre deti (pokiaľ to nie je zo zdravotných dôvodov) - a určite žiadne doplnkové jedlo! A aj po 6. mesiaci je materské mlieko pre vaše dieťa popri prvej doplnkovej strave aj naďalej hlavným jedlom. Odborníci ESPGHAN (Európska spoločnosť pre detskú gastroenterológiu, hepatológiu a výživu) odporúčajú výlučné alebo prevažujúce dojčenie počas prvých šiestich mesiacov.
Začiatok doplnkového kŕmenia: dôvody, prečo by ste sa mali čo najdlhšie spoliehať na materské mlieko
WHO odporúča dojčiť do konca 2. roku života a neskôr. Existujú na to dobré dôvody:
1) S materským mliekom dostane vaše dieťa vždy presne to, čo potrebuje pre svoj vývoj.
2) V prvých mesiacoch je črevo vášho dieťaťa a tiež jeho orálna motorika väčšinou stále úplne zamerané na dojčenie.
3) Spánok dieťaťa závisí od mnohých faktorov. Veľmi málo detí sa zobudí, len keď sú hladné.
Pohodlie a blízkosť sú neoddeliteľnou súčasťou dojčenia. Keď sa vaše dieťa v noci prebudí, vaše útulné objatie a materské mlieko sú jeho najlepšími pomocníkmi pri spánku. A aj keď je vaše dieťa staršie a už dlho konzumuje doplnkové jedlá, často sa v noci zobudí. „Spanie cez noc je proces dozrievania, ktorý nemá nič spoločné s tým, čo a koľko dieťa zjedlo,“ hovorí Dr. Daniela Much.
Kedy zaviesť doplnkové potraviny? Takto môžete zistiť, kedy je vaše dieťa pripravené na doplnkové kŕmenie
Pri rozhodovaní, v ktorý deň chcete dieťaťu ponúknuť prvé doplnkové jedlo, sa príliš nestresujte. Vaše dieťa je počas prvých šiestich mesiacov dostatočne zásobené materským mliekom. Pokiaľ ide o štartovanie tuhej látky, počúvajte svoje pocity a dávajte pozor na príznaky, ktoré vám dáva vaše dieťa:
- Keď spolu večeriate, zvedavo sleduje vaše oči
- Záleží im na vašom jedle a siahajú po ňom
- Dáva veci do vlastných úst
- Keď príde lyžica, otvorí ústa
- Už viac jazykom okamžite nevytláča kašu z úst
Potom je pravdepodobne pripravená pomaly vyskúšať tuhú stravu. Mimochodom, ak chcete svojmu dieťaťu veľmi tuhým spôsobom predstaviť tuhú stravu a nechať ho, aby sa samé rozhodlo, kedy a koľko chce jesť, môžete tiež vyskúšať „odstavenie od dieťaťa“. S týmto variantom úplne „bez kaše“ môže vaše dieťa jednoducho vyskúšať všetko, keď je pripravené, a cmúľať pásik papriky rovnako žiadostivo ako hrubé rezance. Okrem vášho zdravého materského mlieka!
Viac informácií o dojčení po dobu 6 mesiacov a začiatku doplnkového kŕmenia nájdete v našej novej e-knihe! Pozrieť sa!