Začiatok pôstu Dnes sa začínajú chudé časy
Tabu pre mnohých počas pôstu: siahnutie do krabice od čokolády
Pre Boha alebo zdravie: pôst je čoraz populárnejší. Do Veľkej noci sa mnohí chcú zaobísť bez vecí, ktoré si vážia - aj keď sú len sladké
autor: Jörg Schurig, dpa/s epd
1. marca 2017, 11:55 hod.
Niekedy je to len dobré rozlíšenie a počet tých, ktorí predčasne ukončia štúdium, nie je známy: Ale v Popolcovú stredu sú dobré časy pre mnohých ľudí v Nemecku nateraz skončené.
Postíme sa až do Veľkej noci, ktorá sa vykladá viac-menej stroho. Podľa aktuálneho prieskumu agentúry Forsa pre zdravotnú poisťovňu DAK je o pôste presvedčená najmenej viac ako polovica Nemcov (55 percent). Zo zdravotného hľadiska 15 percent dokonca považuje zaobísť sa bez určitých luxusných jedál a návykov ako „veľmi užitočné“, 40 percent to stále považuje za „užitočné“. 42 percent opýtaných sa nepostí.
Pôstny zvyk je starý tisíce rokov. Na jednej strane to môže znamenať dočasné vzdanie sa jedla alebo jeho redukcia. V niektorých kultúrach je cieľom natrvalo alebo dočasne sa vzdať určitých potravín, ako je mäso alebo ryby. Dôvody sú rovnako rozmanité ako možnosti zaobísť sa bez. Pre niektorých slúži ako príprava na náboženské slávnosti a obrady. Iní ho chcú použiť na „očistenie“ tela alebo na spojenie sily vôle prostredníctvom pôstneho asketizmu.
Abstinencia sa navyše chápe ako médium na vytváranie stavov extázy, a tým na kontakt s božským.
V hlavných svetových náboženstvách sa pôst obvykle viaže na určité dni alebo obdobia. Islam to vyžaduje v ramadáne, deviatom mesiaci moslimského lunárneho roka. Budhizmus predpisuje obzvlášť prísny výklad: Väčšina budhistických mníchov zje počas celého roka iba jedno jedlo ráno. V Starom zákone sa pôst považoval za skutok pokory a pokánia. Takýto asketizmus by mal priniesť dokonalosť a urobiť zlostného Boha milosrdným. Mladé kresťanstvo zvyk prijalo a upravilo. Pre katolíkov sa týždne pred Veľkou nocou považujú za pôstne obdobie.
Rainer Matejka z Weckbeckerovej kliniky Malteser, ktorá sa špecializuje na naturopatickú liečbu, radí tým, ktorí sa chcú vyhnúť tuhej strave. Najlepšie je prestať piť kávu a čierny čaj dva až tri dni vopred a prejsť na ľahko stráviteľné jedlá, ako sú zemiaky, proso alebo celozrnná ryža. Mäso a klobása by sa už nemali jesť. Toto uľahčuje prepínanie.
Ľudia, ktorí sú chorí alebo pravidelne užívajú lieky, by sa mali vopred poradiť so svojím lekárom, či majú povolené hladovať a čo je potrebné zvážiť. V takom prípade je lepšie vyhnúť sa konzumácii jedla pod lekárskym dohľadom.
Ak sa nemôžete zo zdravotných dôvodov správne postiť alebo ak sa jedlo nedá úplne vylúčiť z každodenného života, môžete sa tiež rozhodnúť žiť trochu zdravšie. Matejka navrhuje vyhnúť sa cukru, tuku, káve alebo cigaretám. To je tiež dobrý dôvod na to, aby ste si robili viac prestávok, chodili častejšie na prechádzky alebo sa učili novú relaxačnú techniku. V ideálnom prípade je pôst potom úvodom do celkového zdravšieho životného štýlu, vysvetľuje Matejka.
Ale ateisti tiež radi počas tejto doby „prejavujú solidaritu“ s kresťanmi. Zo zdravotných dôvodov neustále umiernujú a chcú urobiť niečo pre svoje telo. V najnovšom prieskume sa Forsa tiež pýtala, bez čoho by sa tí, ktorí sú ochotní postiť, s najväčšou pravdepodobnosťou chceli zaobísť. Najčastejšie sa spomínal alkohol (68 percent) a sladkosti (59 percent). Na treťom mieste nasleduje mäso (39) pred televíziou a fajčením (po 34). Asi každý piaty (18 percent) bude s najväčšou pravdepodobnosťou chcieť nechať auto v garáži. Takmer štvrtina postihnutých (23 percent) uviedla, že znížili používanie počítačov a podobne.
Odborníci sa usilujú zdržať sa alkoholu alebo mäsa zo zdravotných dôvodov. "Samozrejme, že to dáva zmysel." Znižuje hladinu kyseliny močovej a cholesterolu, reguluje sa krvný cukor a zlepšuje sa vnímanie chutí, “vysvetľuje výživová poradkyňa Chemnitz Candy Cermak. Abstinencia od alkoholu vedie k detoxikácii tela. Počas pôstu sa môžete sústrediť viac na to podstatné - na seba, rodinu alebo dobrú knihu. Cermak hovorí o spomalení. Existuje aj milý vedľajší účinok: „Zvyčajne zhodí aj pár kíl.“
Z pohľadu Cermaka náhla zmena stravovacích návykov nepredstavuje riziko. Ak sa však chcete úplne zaobísť bez tuhej stravy, ako je to pri terapeutickom pôste, mali by ste to rozhodne urobiť pod dohľadom trénera pôstu: „Najlepšie je, ak si za to urobíte dovolenku, prestávku bez vyrušovania.“ tiež nemá potrebné živiny. Železo v mäse sa dá kompenzovať rastlinnými potravinami, napríklad: „Havarijné diéty a jednostranná výživa sú naopak rizikové.“
„Áno, musíte si trochu zvyknúť a na silu vôle, pretože zvodnosť číha všade,“ informuje o skúsenostiach v rodine Claudia Szymula, hovorkyňa zdravotnej poisťovne Barmer v Sasku. V prvých dňoch je veľké nutkanie upadnúť do starých zvykov. Pomáha však, ak vám ostatní pripomínajú vaše dobré úmysly: „Pôst v skupine je ľahší.“ Po chvíli je jednoduchšie a ľahšie sa zaobísť bez: „Zároveň sme po prechode pôstu všetci mali hrdý pocit, že sme to zvládli. . Verní heslu: Ak chcem, môžem všetko zmeniť. ““
Odporúčaný redakčný obsah
V tejto chvíli nájdete relevantný obsah z externej platformy, ktorá článok dopĺňa. Jedným kliknutím ho môžete zobraziť a skryť.
Načítajte externý obsah
Zaškrtnutím tohto políčka vyjadrujete súhlas s tým, že je možné načítať obsah od externého poskytovateľa. Osobné údaje je možné prenášať k poskytovateľom tretích strán. Ďalšie informácie nájdete v našich informáciách o ochrane údajov
40-dňové pôstne alebo vášnivé obdobie pred Veľkou nocou sa začína Popolcovou stredou 1. marca. Končí sa 16. apríla. Zrieknutie sa jedál a nápojov, ako je mäso a víno alebo konzumácia televízie, je symbolom pokánia a duchovnej obnovy.
V priebehu siedmich týždňov pred Veľkou nocou si veľa kresťanov tiež vyžaduje viac času na odpočinok, zamyslenie a modlitbu, aby sa priblížili k sebe a k Bohu.
V Katolíckej cirkvi kňaz kreslí na popolcovú stredu popolový kríž ako symbol duchovnej očisty a pominuteľnosti na čelo veriacich. V protestantskej cirkvi sa teraz asi tri milióny ľudí zúčastňujú pôstnej iniciatívy „7 týždňov bez“, aby sa dostali zo svojho obvyklého konzumu a správania a našli nové životné ciele. Tento rok sa znie heslo „Počkajte! Sedem týždňov bez okamžitého zásahu “.
Páči sa vám tento príspevok? Potom to prosím zdieľajte na sociálnych sieťach - a tiež nás sledujte na Twitteri a Facebooku: