Zadržiavanie vody kvôli malému množstvu potravy (zdravie, výživa, telo)
Ahoj. Momentálne držím diétu . posledných pár dní som zjedol 1 jogurt a vypil paradajkovú šťavu. Napodiv, včera som vylúčil menej tekutín, ako som spotreboval. a váhy dnes ráno tiež ukazovali úplne rovnaké ako včera.
Je možné, že moje telo z akéhokoľvek dôvodu zhromažďuje vodu. -Lebo jem menej?
5 odpovedí
Takže v prvom rade je vaša strava naozaj iná, ako dobrá. Keď sa vrátite do normálu, veľmi rýchlo získate späť váhu, pravdepodobne ešte viac ako predtým. Telo znižuje spotrebu kalórií čo najviac, ako sa len ťažko snaží prežiť. Znížená spotreba energie pokračuje aj po diéte, takže je veľmi pravdepodobné, že dôjde k jo-jo efektu.
Možnými rizikami pri tejto diéte sú výskyt dny a poruchy minerálnej a tekutej rovnováhy pri dlhodobom stravovaní.
Ale v skutočnosti existujú takzvané „edémy hladu“, ktoré vznikajú pri nedostatku bielkovín.
Vo vašej strave sú momentálne príznaky nedostatku nevyhnutné.
Nepili ste dosť. Môže dôjsť k dehydratácii. Telo už šetrí, a teda aj nízke vylučovanie vody.
hmm to môže byť. Spravidla nepijem dosť.:/ďakujem, dnes to urobím, aby som vypila viac:)
. že potom tiež vyplaví všetku trosku.
Rád by som vám povedal o svojich skúsenostiach v tejto súvislosti. Od októbra som sa snažila schudnúť a ráno, na poludnie a večer som si dala pečivo a kávu. A namiesto chudnutia sa váha pomaly zvyšovala a zvyšovala. A potom som si všimol, že sa mi v nohách nahromadili voda, ktorá sa dvíhala stále vyššie a vyššie, až po moje stehná a začiatkom decembra som už takmer nemohol chodiť ani dýchať, pretože mi hromadenia išli až do žalúdka. Minulý mesiac som mala bruško ako tehotná, ibaže to nebolo iba spredu, ale aj zboku. Nevedel som, že to má niečo spoločné s mojím „stravovacím režimom“, bol som prijatý do nemocnice. A prvá vzorka krvi ukázala, že v mojej krvi nie je dostatok bielkovín. A bolo poukázané na to, že niečo také pochádzalo z jednostrannej stravy. Až potom som si uvedomil, čo som urobil. Po 1 týždni normálneho jedla a drenážnych injekcií som bol asi 10 kg voľný a hodnoty sa vrátili do normálu. Takže si dobre premyslite, ako chcete schudnúť.
áno nejem pečivo, ale keď niečo zjem, zvyčajne jem bielkoviny.
Keď si niečo vezmete pre seba. ale to je príliš málo!
Pri diéte by ste mali veľa piť a tiež jesť o niečo viac, napríklad len jogurt. Možno si nepil dosť. Tu je odkaz na zdravé chudnutie: http://www.apotheken-umschau.de/Abhaben
vaše telo sa prispôsobí, aby vystačilo s malým množstvom jedla. takto spoznáš, že to je veľké svinstvo, čo robíš. udrží každý gram jedla a tekutín čo najdlhšie.
Takže: normálne jesť, piť veľa tekutín a športovať sú oveľa lepšie ako táto hlúpa strava. zaobíďte sa bez sladkostí a sladkých nápojov, potom uvidíte aj úspechy. ale ak si anorektička, choď k lekárovi.
podobné otázky
Hej, momentálne držím ketogénnu diétu a robím cheat day každé 2 týždne a dnes som na váhe zistil, že po cheat day včera mám o 3kg viac, to je normálne a po pár dňoch bude dobre?
Dobrý deň, držím diétu 2 týždne a menštruáciu som dostala pred 4 dňami a odvtedy som sa vrátila k svojej počiatočnej váhe. Môže mi niekto vysvetliť zadržiavanie vody? A po období sa to na váhe zmenší rýchlejšie (automaticky)?
Ahojte priatelia, práve som sa dostal na váhu (niekoľkokrát) a vidím, že vážim o 2 kg menej ako včera. Momentálne držím diétu a včera som sa stravovala poriadne, takže žiadna nulová diéta alebo niečo také, tiež som si išla zabehať. Minulý týždeň som schudol takmer 1 kg za 2 dni. Ako to môže byť? Je narušená rovnováha alebo príliš dobrý metabolizmus, ktorý som predtým nemal?
Moja víla od narodenia dieťaťa spí menej. Nič také nenormálne. Aj ona však pije veľmi málo, možno liter denne. A teraz nedávno povedala, že priberie (už 2 kg) a vždy sa cítila taká nafúknutá. Verím, že dostatok spánku a najmenej 3 litre tekutín denne je na chudnutie lepší ako diéta. Nedostatok spánku a tekutín môže skutočne viesť k priberaniu.
Včera večer som vypil veľa vody a dnes ráno som vážil o kilo viac. Mimochodom, naša váha váži v krokoch po 500 g. No a predvčerom som nič nepil a na druhý deň som mal na váhe menej ako dnes. Skutočne priberáte, keď večer pijete vodu? Myslel som si, že ťa voda neztuční?! Čítal som tu niečo o vode v tkanivách. Je možné, že som mal dnes ráno v tkanive vodu, a preto som vážil o jedno kilo viac?! Alebo čo iné by to mohlo byť?
Toto je malá logická otázka, napríklad ak sa vážim na váhe, 60 kg, vážim potom 60,1 kg po vypití 100 ml akejkoľvek tekutiny (napr. Pomarančového džúsu)? Zaujímalo by ma, či je to pravda a ako rýchlo táto tekutina zmizne z tela, močom alebo potom.
Už mesiac držím diétu. Na začiatku sa mi zdalo, že váhy mi ukazujú všetko ako normálne. Už dva týždne váhy ukazovali na druhý deň vždy o pár kíl viac alebo o jednu menej a o 4 gramy viac. A predtým, ako ľudia povedia, že som pribral .
NIE! Stravujem sa menej, ako kaloricky potrebujem, a takmer každý deň cvičím ťažké cvičenia. Nemôže to byť tak, že som pribrala.
Navyše, keď váhy presuniem do inej miestnosti, ukazuje mi to o pár kíl menej, ako pri bežnej strave.
Čo by sa mohlo diať? Čo môžem urobiť? Stačí si kúpiť nové?
Takže už mesiac držím diéty a jem stále menej kalórií. Za posledných 5 dní iba okolo 200 - 300 kalórií denne. Teraz včera večer (pred 10:00) som dostal potravinový záchvat a zhltol som okolo 350 gramov makového koláča.: o okolo 2 000 kalórií, ktoré boli celý deň! Ale dnes váhy ukazovali o 0,3 kila menej (majte vo mne pol kila jedla)! Týždeň nič stratené.
Takže kilá stále prichádzajú? Nemal by som dnes nič jesť? (Majú pomalé trávenie)
Nemal by som dnes nič jesť, aby sa to spotrebovalo?
Bolí ma žalúdok už celé hodiny a často musím ísť na toaletu, ale okrem bielej tekutiny nič nevychádza
včera večer som pil alkohol
Pred dvoma dňami som sa rozhodol urobiť niečo pre svoje zdravie a piť viac vody s postranným úmyslom, že môžete schudnúť s dvoma až tromi litrami denne. Pred týmto rozhodnutím som vypil veľmi málo, asi liter denne, väčšinou menej. (Áno, momentálne som trochu zúfalá.)
Problém je v tom, že nastal opačný efekt. Pridal som ďalšie štyri kilá. Aj keď som sa nevyhnutne nešila inak ako predtým.
Odkiaľ kilá pochádzajú? Je to normálne? Je moja váha porušená? A - predovšetkým - opäť strácam kilá? Alebo som bol príliš zvyknutý na toto malé množstvo tekutín a je pre moju váhu ešte lepšie piť málo? Strava alebo zmena stravy by bola múdra?
Mám 43 rokov a pred 1,5 rokom som mal vysunutý disk s kortizónovou terapiou. Normálne sa zadržiavanie vody zníži asi 3 týždne po liečbe a lekár uviedol, že normalizácia metabolizmu môže trvať rok. Teraz som však mala na váhe 58,8 kg, čo som mala váhu, keď som bola tehotná so svojimi deťmi. Nejem ani inak, ako predtým, ani menej cvičím (naopak), ale pomaly, ale rovnomerne priberám. Ako dostanem svoju váhu späť pod kontrolu?
Teraz som v 3. týždni svojej anabolickej stravy. Všimol som si, že nejako jem stále menej. Včera napr. Iba 2 hovädzie párky. Moja otazka ... ak budem takto pokracovat, ma este dieta zmysel? Bohužiaľ tiež nikdy nejem viac ako 1 000 kcal (vedome)
Držal som diétu 3 dni a každý utorok a stredu som zjedol takmer 400 kalórií. Dnes som vypil plechovku účinku, zjedol som porciu 10-kalorických rezancov (vyrobených z rias) a trochu vegánskeho jogurtu. 290 kalórií. Teraz sa cítim divne a niekedy mi je zle, aj keď niekedy som tiež hladná. Je to skutočne preto, že toho málo jem? Prečo potom vzniká nevoľnosť a nielen hlad?
Dobré ráno (: Bol som dosť vystrašený, keď som stál na váhe. Držím diéty a snažím sa schudnúť. A včera som mal ráno rožok a inak som jedol iba špargľu. Myslel som si, že špargľa je takmer iba voda, môžem sa konečne zasýtiť tým, že toho budem veľa jesť (milujem špargľu). dok to to tak zjavne nefungovalo, pretože keď som dnes stál na váhe, mal som 600 g! viac na váhe? Som úplne zúfalý: O Pomoc. Vopred ďakujem (: