Zadržiavanie vody počas tehotenstva - čo pomáha mammacite
Takmer všetky tehotné ženy, ktoré som stretla v priebehu svojej práce ako pôrodná asistentka, ukazujú zadržiavanie vody ako problém v tehotenstve. Nie každý je rovnako postihnutý. Niektoré tehotné ženy si až krátko pred pôrodom takmer nič nevšimnú, iné bojujú celú poslednú tretinu tehotenstva (trimester) s tučnými nohami a kilami navyše. Ako najlepšie sa zbaviť zadržiavania vody známej ako edém a čo sa osvedčilo v mojej praxi, rád by som vám tu vysvetlil.
Čo je to zadržiavanie vody a ako si to všimnem?
Hormón sa užíva počas tehotenstva progesterón na udržanie tehotenstva. To rozširuje ale aj tvoje Plavidlá, aby sa zabezpečil dobrý prísun placenty. Počas tehotenstva sa navyše zvyšuje množstvo krvi. Vaše cievy sa opäť rozšírili a to zvyšuje Priepustnosť bunkových stien.
Pokiaľ je váš krvný obeh voľný, pravdepodobne si veľa zmien nevšimnete. Ale ak váš žalúdok v priebehu tehotenstva naďalej rastie, potom maternica čoraz viac tlačí na veľkú panvovú žilu. Toto urobí žilový návrat krvi do srdca znížený. Tlak vo vašich krvných cievach sa zvyšuje a tekutina je vytláčaná z ciev cez bunkové steny do okolitého tkaniva a „klesá“ tam. Také vaše Odtok lymfy je narušený a tak sa voda čoraz viac hromadí v tkanive a spojivovom tkanive.
Kedy dochádza k zadržiavaniu vody??
Tento proces sa zvyčajne začína od 30. týždňa tehotenstva, tak v poslednom trimestri, od. v Leto Mimochodom, sťažností je oveľa viac silnejšia na. Je to spôsobené teplom, ktoré udržuje vaše cievy v rozširovaní.
Prvá vec, ktorú si všimnete, je nástup zadržiavania vody v dolnej časti tela. Sú neklamným znamením opuchnuté, ťažké nohy večer a Odtlačky tvoj Ponožkový pás tvojimi reťazami. Môžu sa však vyskytnúť aj ďalšie príznaky:
- Vaša pokožka je nepríjemne napnutá.
- Keď zatlačíte do spojivového tkaniva, objavia sa preliačiny.
- Cievy na nohách už nie sú jasne definované.
- Máte problémy a bolesť pri chôdzi, pretože vaše nohy sú opuchnuté a nepohyblivé.
- Vaše topánky už nesedia správne.
- V rukách môžete pocítiť mravčenie.
- Pohyb prstov môže byť niekedy bolestivý.
- Ak pravidelne nosíte prstene, pravdepodobne si ich budete musieť stiahnuť až po narodení. Mnoho tehotných žien teraz nosí snubný prsteň alebo zásnubný prsteň s retiazkou okolo krku.
- Nanešťastie ste tiež pribrali niekoľko kilogramov na váhe z prídavnej vody. Dobrá správa: po pôrode sa tento prírastok hmotnosti vytráca pomerne rýchlo.
Čo pomáha proti zadržiavaniu vody?
Približne dve tretiny tehotných žien Opuchy bojovať. Je to viditeľné najmä na nohách. S pribúdajúcim dňom tiež priberajú. Takže ak si ráno svoje topánky napriek tomu dobre sadnete, večer môžu veci vyzerať veľmi odlišne. Pretože príčinou zadržiavania vody sú vaše zvýšené hladiny progesterónu, môžete to robiť, keď ste tehotná, len bojuj s priznakmi. Samotný edém môže dočasne ustúpiť, ale vždy sa vráti.