Zadržiavanie vody; Príčina a liečba tehotenstva - NetDoktor
DR. rer. nat. Daniela Oesterle je molekulárna biologička, ľudská genetička a trénovaná lekárska redaktorka. Ako novinárka na voľnej nohe píše pre odborníkov i laikov texty na témy týkajúce sa zdravia a upravuje odborné vedecké články lekárov v nemčine a angličtine. Je zodpovedná za vydávanie certifikovaných školení pre lekárov pre renomované vydavateľstvo.
Silné nohy alebo opuchnuté ruky sú často výsledkom tehotenstva Zadržiavanie vody. tehotenstvo stáva sa skúškou trpezlivosti: čím je pokročilejšia, tým výraznejšia sa môže stať zadržiavanie vody. Spravidla sú neškodné, ale nohy, ruky alebo tvár náhle opuchnú, ak je potrebné vyhľadať lekára. Viac informácií o zadržiavaní vody a tehotenstve nájdete tu.
Voda v nohách
Tehotenstvo zahŕňa veľa fyzických zmien. To tiež znamená, že z ciev prúdi viac tekutiny do okolitého tkaniva. Zadržiavanie vody v tkanive sa nazýva edém. Vďaka gravitačnej sile sa tvoria hlavne v oblasti chodidiel a rúk. Nohy a ruky môžu tiež opuchnúť a cítiť sa ťažko. Vrchná pokožka je napnutá, topánky alebo prstene už nezmestia alebo dokonca nespôsobujú bolesť. Po dlhšom ležaní môže byť ovplyvnená aj tvár, najmä okolo očných viečok.
Ako súvisí zadržiavanie vody a tehotenstvo
Prečo však veľa tehotných žien zažíva také zadržiavanie vody? Tehotenstvo okrem iného prináša zvýšenie množstva vody v tele: Na konci tehotenstva, pri hmotnosti od štyroch do šiestich kilogramov, vedľa rastúceho dieťaťa a maternice, predstavuje najväčšiu časť prírastku hmotnosti budúcej matky.
Zvyšuje sa tiež množstvo krvi a cievy sa stávajú pružnejšie a priepustnejšie. Vďaka tomu tekutina obsiahnutá v krvi ľahšie prechádza do tkaniva. Okrem toho je lýtková svalová pumpa, ktorá pumpuje krv do žíl, počas tehotenstva menej aktívna. Krv preto preteká krvnými cievami pomalšie, čo podporuje únik tekutiny do okolitého tkaniva. Ak sa rastúce dieťa a maternica zväčšujú, tlačia na panvové cievy a tiež spomaľujú návrat krvi.
Okrem toho hrajú dôležitú úlohu v komplexnej regulácii tekutín elektrolyty, ako je sodík, a krvné proteíny, ako je albumín. Tieto hodnoty sa menia počas normálneho tehotenstva a potom podporujú edém.
Tehotenstvo s takýmto zadržiavaním tkaniva nie je vo všeobecnosti dôvodom na obavy. Edém je nepríjemný a nie veľmi pekný, ale zvyčajne úplne neškodný. Ak sa však vyskytnú nejaké príznaky, mali by ste okamžite navštíviť svojho lekára.
Pozor na rýchle priberanie
Zadržiavanie vody v tkanive niekedy naznačuje vážne tehotenské ochorenie preeklampsia. Vyskytuje sa to u troch až piatich percent všetkých tehotenstiev, a preto je pomerne zriedkavé. Napriek tomu by ste si mali dávať pozor na akékoľvek podozrivé príznaky, pretože v závažných prípadoch môže ísť o život.
Preeklampsia sa vyznačuje vysokým krvným tlakom a nadmerným vylučovaním bielkovín močom. Jedným z viditeľných znakov preeklampsie je veľmi rýchla tvorba edémov na tvári, rukách a nohách. Ak zistíte, že veľa priberáte (viac ako jeden kilogram týždenne v treťom trimestri) alebo ak je vaša tvár v krátkom čase silne opuchnutá, mali by ste okamžite navštíviť svojho gynekológa, aby skontroloval váš krvný tlak a stav moču - najmä ak trpíte tiež silnými bolesťami hlavy, zrakovými poruchami alebo silnými bolesťami v hornej časti brucha: v súvislosti s rýchlym tvorením edému tieto príznaky hovoria o pokročilej preeklampsii.
Čo robiť v prípade neškodného zadržiavania vody?
Tehotenstvo ide ruka v ruke so znížením pohyblivosti: rastúce bruško sťažuje pohyby. Ale tí, ktorí príliš dlho sedia, stoja alebo ležia, podporujú vznik opuchov. Pravidelné cvičenie preto pomáha stimulovať krvný obeh a odvádzať tekutinu z tkaniva.
Aby ste podporili vyplavovanie tekutín, mali by ste tiež niekoľkokrát denne vyložiť nohy na 20 až 30 minút. Počas noci stojí za to spať s mierne zdvihnutými nohami.
Spätný tok krvi môžete aktivovať aj jemným hladením nôh smerom k srdcu.
Teplo alebo teplo rozširuje cievy. Preto, najmä v lete, sa uistite, že uprednostňujete pobyt v miestnostiach s príjemnou teplotou.
Aby ste sa vyhli ďalšiemu tlaku na prietok krvi, nemali by ste nosiť tesné topánky, ponožky alebo prstene.
Striedavé sprchy (studené a teplé) aktivujú váš prietok krvi a zmierňujú príznaky.
Pite dostatočné množstvo tekutín na naštartovanie metabolizmu a jedzte stravu bohatú na ovocie, zeleninu a bielkoviny. V súčasnosti sa neodporúča diéta s nízkym obsahom soli, pretože nemá žiadny vplyv na tvorbu opuchov a zbavuje telo dôležitých elektrolytov.
Zadržiavanie vody: Hneď po pôrode
Aj keď sa edém môže krátko po narodení zintenzívniť, potom zvyčajne rýchlo ustúpi. Ženy, ktoré nedávno porodili, strácajú určité množstvo tekutín tým, že sa viac potia a vytvárajú viac moču, najmä v prvých dňoch po pôrode.
Nestrácajte teda trpezlivosť so zadržiavaním vody. To môže spôsobiť, že tehotenstvo bude namáhavejšie, ale potom sa čoskoro zbavíte nepríjemného edému.