Zajtra budem slabý! Psychológia stravovania - Sara Gilbert - Libris

Ako to, že toľko dietujúcich nedokáže schudnúť? Naopak, majú tendenciu prekročiť svoju pôvodnú hmotnosť. Čo odlišuje ľudí, ktorí stále uspejú, od ostatných? Čo s tučnými a slabými? Sara Gilbert vo svojej knihe založenej na poznatkoch z rôznych oblastí a vedeckých štúdií búra mýty, ktoré ukazujú, že dlhodobý úspech diéty nezávisí od vôle, ale od osobných faktorov, ako sú očakávania a sebadôvera alebo spoločenské okolnosti. a rodina.

budem

Čitateľovi sú ponúkané stratégie monitorovania stravovania, aby bol od začiatku pripravený na nevyhnutné ťažkosti, ktoré vzniknú pri pokuse o zmenu starých návykov. Učí sa, ako rozpoznať emócie a situácie, ktoré sú základom nežiaduceho alebo dokonca nebezpečného správania pre ich vlastné zdravie, a používať kognitívne a behaviorálne techniky na ich zvládanie.

Kniha Sary Gilbertovej nenavrhuje zázračné diéty, je naopak veľmi užitočným nástrojom pre všetkých, ktorí chcú dosiahnuť a udržať si ideálnu váhu.

Dodávka sa vykonáva zo skladu z knižného depozitu Libris, v pracovných dňoch. Preprava je zdarma expresnou kuriérskou službou kdekoľvek v Rumunsku pri objednávke minimálne 90 lei. Ak máte akékoľvek otázky, volajte call centrum Libris od pondelka do piatku medzi 8:00 a 20:00.