Zajtra budem slabý!
POPIS
Zajtra budem slabý! Psychológia stravovania - Sara Gilbert
Ako to, že toľko dietujúcich nedokáže schudnúť?
Čo odlišuje ľudí, ktorí stále uspejú, od ostatných?
Ale tučný od slabých?
Vo svojej knihe vychádzajúcej z poznatkov z rôznych oblastí a vedeckých štúdií, Sara Gilbert búra mýty, ktoré ukazujú, že dlhodobý úspech stravovania nie je o sile vôle, ale o osobných faktoroch, ako sú očakávania a sebadôvera, alebo o sociálnych a rodinných okolnostiach.
AKO SA ĽUDIA NAUČIA UDRŽAŤ CHUDNUTIE?
Na druhú polovicu otázky sa odpovedá ľahšie. Väčšina ľudí sa snaží schudnúť bez toho, aby sa uchýlila k odbornej alebo úradnej pomoci.
Podľa výskumu Dr. Jefferyho v roku 1981 v Minneapolise a podľa prieskumu Which? v Británii v roku 1978 zďaleka väčšina ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, dodržiava nízkokalorickú stravu.
Ďalšia z najpopulárnejších metód chudnutia, ktorú uvádza časopis Which? išlo o asociáciu stravy s nárastom fyzickej námahy, napríklad chôdzou do práce.
Mnoho ľudí sa tiež snaží držať rýchlo alebo mať veľmi nízkokalorické diéty. Väčšina z týchto ľudí získava informácie o tom, čo robiť v časopisoch a novinách; ďalším najobľúbenejším zdrojom informácií sú priatelia a príbuzní.
Tiež veľmi veľa ľudí sa zapája do oficiálnych programov na chudnutie, ako sú napríklad programy na chudnutie.
Túto metódu použilo 45 percent z tých, ktorí sa pokúsili schudnúť podľa štatistík časopisu Which, a jedna z piatich žien podľa amerických štatistík.
DÁVAM VÝSLEDKY CHUDNUTIA?
Z hľadiska úspešnosti sú články v špecializovaných časopisoch a publikáciách veľmi optimistické. Môže naznačovať, že pokus o chudnutie pomocou diéty je často ťažký a dosiahnutie výsledkov môže trvať dlho, ale je zrejmé, že je to zriedka nemožné a že každý môže uspieť, ak sa veľmi snaží.
V skutočnosti majú málo dôkazov na podporu takéhoto predpokladu, pretože nikto nemá skutočne jasný obraz o tom, ako dobre sa ľuďom darí, keď sa snažia chudnúť sami alebo keď idú do centra na chudnutie.
Nie je nezvyčajné, že vynálezca diéty na chudnutie alebo autor knihy propagujú konkrétnu metódu, ktorá vedie k extravagantným tvrdeniam o účinnosti diéty.
Ktokoľvek môže povedať, že stovky ľudí, ktorí vyskúšali určitú metódu, trvale schudli. Môžem tiež zverejniť údajné listy od takzvaných úspešných klientov.
Rumunský jazyk
Č. strany: 198
Rozmery: 13X20
Publikované: 2015