Zajtra začína môj prvý pôstny deň - úplný nováčik! strana 5

Je mi ľúto vašej práce.
Prečo ste to stratili? Ako si pracoval?

Bohužiaľ vám musím povedať, že aj dnes som zlomil pôst. A nijako zvlášť zdravo.
Dnes na pravé poludnie zeleninová polievka - bol som na seba stále hrdý. Večer som bol bohužiaľ pozvaný do Mexicaneru na moje narodeniny. A jedlo už bolo objednané.

Dobre, bolo tam veľa zeleniny, vyzerala tiež zdravo. Ale bojím sa, že som toho zjedol priveľa.
Takže nie dobre. Ale zajtra uvidím aj to, čo robia váhy.
Ak to nehovorí toľko, potom začnem dni so zeleninou a polievkami a potom prejdem na stravu bohatú na bielkoviny.
Chcem tiež schudnúť.

Ale stále nemám pocit, že by mi už nefungoval žalúdok alebo črevá. Je to teda celkom normálne.
Jedol som aj trochu mäsa a šalát.
(Predpokladá sa, že je ťažký v žalúdku)

Nuž Takže môj plán je teraz len taký, že budem pokračovať. Najskôr diéta a ľahké jedlo.

Nejako ma trochu sklamalo, že misky váh o ničom viac nehovorili. 200 gramov za 3 dni je málo.

No, čas príde na rad.

Áno, súhlasíte. Využite čas, ktorý ste doma.
Môže to byť na chvíľu tiež veľmi pekné.

Hm. Bohužiaľ tu nesmiete jesť.
Ale nejako to funguje. Musím len vybrať zdravé. Zelenina, šalát, polievka alebo občas mäso.

Narodeniny? Vaše narodeniny? všetko najlepšie k narodeninám!

Bol som „konzultantom v oblasti oblečenia“ v spoločnosti s.Oliver. Ale dočasne na čiastočný úväzok 400-800Ђ. A keď tam Mohr zažil svoj deň, dostane kopanec a žiadne poďakovanie. V decembri ma pridelili toľkokrát, že som si myslel, že tam môžem stráviť noc a teraz, keď sa nič nedeje.
Obchod má svoj vlastný spôsob jednania so zamestnancami.

Ale s hrôzou som čítal, že ste prerušili pôst jedlom u Mexičana
Prerušenie pôstu ma desí menej, ako to, čo o tom pravdepodobne povedal váš žalúdok a črevá. Alebo že nič nepovedal.
Ako ste to prežili? Milujem mexické jedlo, ale nikdy som v ponuke nenašiel veľa zeleniny. Wow! Urobil si to, o čom snívam

Pozvaný som dnes večer a už sa bojím voľby. Dnes ráno som mal ako prvý deň montáže na váhe o 200 gramov viac. Ale včera som rozhodne nepil dosť. Iba asi 2 litre.

Dnes ráno som už mala 2 jablká - opäť podusené so škoricou a pár nakrájanými mandľami. Teraz mám dosť. Nemôžem dostať ani maslové mlieko dole.

Ahoj,
skvelé, ak ste sa v pondelok začali postiť. stale sa postis, ak ano o kolko dlhsie?
už ste sa postavili na váhu. vlastne iba nalačno v skupine, na dovolenke, v pôstnom hoteli.
by si to chcel vyskúšať aj doma. Som zvedavý, ako to robíš ďalej.
lg. sabine

mal som na brucho veľký tlak ako poďakovanie.
A ešte jeden kilogram na váhe. (Čo mi bolo úplne jedno.) Jediné, čo ma znepokojovalo, bolo, že som mal zápchu.

No je koniec. smiať sa
Nie, s Mexičanom som sa nerozišiel. Na obed som už mal zeleninový vývar s minimálnym množstvom krupice a zeleniny.
A predtým proteín (tvaroh) niekoľko dní

Hm.
Vy to bolo také rýchle, pretože včera mala moja teta festival, kde som musel jesť. (Úplne som zabudol)
Teraz som si myslel, že zjem pár dní a potom pokračujem v bielkovinovej diéte a ľahkej strave na chudnutie. Alebo Almased.
S podvádzajúcim dňom v týždni a ak bude všetko v poriadku, potom pôstnym dňom v týždni.

Ach, mám toho veľa naplánovaného. Zatiaľ si pár dní užívam.
Včera som bol úplne šťastný - cítil som sa silný ako policajt

Hm. Ste radi, že ste preč od S.Olivera.
Pracovala tam aj dcéra môjho priateľa.
Máš absolútnu pravdu! Celkom využívajú.
A navyše máš mizernú hodinovú mzdu.

Myslím, že niečo rýchlo nájdete. Teraz všetci nastavujú nový rok.

Wow. Iba 200 gramov viac po prerušení pôstu.
LOL, to je asi jemný rozdiel od Mexičana.
Smejte sa.

Citát:
kapsab napísal:

Začal som pred 3 týždňami v pondelok a An sa už 2 týždne postil.
(Neviem, koho máš na mysli do 1 týždňa)
S prvým pôstom sme tu hotoví.
Opäť staviame.

Ale som si istý, že tu nájdete skupinu, ktorá teraz začína.

Otvoril som novú tému.
Poď tiež, Rьber. Nová skupina.

Denný pôst - 1 deň v týždni.
Možno sa chcete zúčastniť.

Myslel som si, že to môže byť dobré. Takže vás menej láka, keď vám z času na čas pripomínajú, aby ste sa postili.
Malo by tiež tvoriť 1 až 2 kg.

A z dlhodobého hľadiska chudnete.

Je pekné, že píšeš ďalej! Aj po pôste je príjemné vymieňať si nápady.

Zdá sa mi, že pôst bol len sen. Bruchá mi žalúdok, sú tam aj chute (ale som vytrvalý) a pohyby čriev sú úplne normálne. Celkovo som však zatiaľ pribral iba 400 g. Ale „normálne“ som ešte nejedla. Zatiaľ iba polievka, zelenina s bylinkovým tvarohom a dusené jablká so škoricou (naozaj chutné, tie veci)

Je vaše kilo opäť preč?

Bohužiaľ nepijem toľko, koľko by som mal. Denne dostávam iba 2 - 3 litre, ale iba ak večer nalejem ďalší liter. Ako zvládate pitie?

Neviem, či by som pridal proteín/Almased priamo na vaše miesto. Najmä nie s jedným podvádzacím dňom a jedným pôstnym dňom v týždni. Váš metabolizmus potom pravdepodobne ani nevie, čo sa s ním deje.
Len sa pokúste zmeniť večeru na Almased z ľahkého jedla na zdravú. Inak jedz menej a chuda kh. Z Montigacu viem, že pankreas potrebuje až 6 mesiacov (v závislosti od toho, čo sa stalo predtým), aby si zvykol na inú stravu. Vyžaduje sa preto trpezlivosť. Ale môžete to urobiť!

Ak sa už cítite dobre, zostane v bezpečí! Zostaňte naladení, ale nepreťažujte sa, inak je riziko príliš veľké, že „budete jesť ovocie“. To je môj názor na to.