Zakázané jedlá v prípade análnych trhlín; Rýchlo lieči trhliny análu a praskliny hemoroidov
Análne trhliny sú malé rezy v mäkkom tkanive konečníka alebo v dolnej časti konečníka. Tento stav je bežný u detí, pacientov s Crohnovou chorobou, pacientov trpiacich zápchou alebo dlhotrvajúcimi hnačkami, ale aj u tehotných žien a starších dospelých, ktorí majú nízky prietok krvi.
Aj keď sa veľa análnych trhlín obvykle hojí samo bez lekárskeho ošetrenia, pri zmierňovaní bolesti môžu veľmi pomôcť niektoré preháňadlá, jemné masti a najmä zmeny v stravovaní. Zdravá výživa môže tiež pomôcť zabrániť opakujúcim sa análnym trhlinám.
- Vyhnite sa konzumácii bielej múky
Biela múka je produktom rafinovaných obilnín, čo znamená, že sa získava z celých zŕn, ale je intenzívne spracovaná. Počas spracovania obilniny strácajú svoje vitamíny, minerály a hlavne obsah vlákniny.
Podľa lekárskych špecialistov a odborníkov na výživu umožňuje dostatočná konzumácia vlákniny, približne 25 až 30 gramov denne, rýchlejšie hojenie trhlín a udržuje mäkkú stolicu.
Nahradenie potravín z bielej múky, ako je biely chlieb, cestoviny, cereálie a občerstvenie, potravinami s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné výrobky, ovocie a zelenina, vám môže pomôcť dosiahnuť požadovaný príjem vlákniny v každej z nich. deň a implicitne predchádzať bolesti spojenej s análnymi trhlinami, predchádzať zápche.
Pri nákupe chleba, obilnín a cestovín skontrolujte zoznam prísad, aby ste sa ubezpečili, že múka je celá a nespracovaná.
- Vyhýbajte sa výrobkom s pridaným cukrom
Pridanie cukru dodáva jedlám a nápojom príchuť, chuť a kalórie, ale málo výživných látok. Strava bohatá na pridané cukry, najmä na tučné výrobky a sladké jedlá, často obsahuje veľmi málo vlákniny. Pre zaistenie dobrého príjmu vlákniny konzumujte čo najmenej sladkých jedál a nápojov (napríklad: želé, sirupy, sladké zrná, sýtené nápoje, energetické nápoje, sladené nápoje, mliečna čokoláda, zmrzlina, cukríky a koláče, koláče alebo výrobky). pečivo).
- Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom
Je pravda, že mliečne výrobky sú bohaté na bielkoviny, vápnik a vitamín D, ale môžu u niektorých ľudí prispieť k vzniku a rozvoju análnych trhlín.
V štúdii publikovanej v časopise Journal of Pediatrics z júla 2003 sa vedci zamerali na príznaky análnych trhlín a spotrebu kravského mlieka na vzorke 30 detí vo veku od 4 mesiacov do 3 rokov. Výsledkom bolo, že kojenci a malé deti trpiace zápchou a análnymi trhlinami konzumovali veľké množstvo kravského mlieka v porovnaní s ostatnými deťmi, ktoré mali normálnu stolicu.
Zápcha a trhliny v konečníku môžu byť spôsobené neznášanlivosťou laktózy, ktorá je bežnejšia u detí ako u dospelých.
Podobné riziko môžu mať aj dospelí, ktorí majú ťažkosti s trávením mliečnych výrobkov. Ak máte príznaky intolerancie laktózy, ako sú nadúvanie, plynatosť alebo hnačky - ktoré môžu viesť k trhlinám v konečníku - je vhodné zvoliť alternatívy, ako sú sójové výrobky, mandle a ryžové mlieko.
- Vyvarujte sa konzumácie mastného mäsa
Mastné mäso, ako sú orgány, steak, slanina, klobásy, jahňací alebo hydinový tuk, neobsahuje vlákninu, ale veľké množstvo nasýtených tukov a cholesterolu.
Diéta bohatá na mäso necháva menej priestoru pre zdroje bielkovín s vysokým obsahom vlákniny, ako sú fazuľa, šošovica, orechy, quinoa a hrášok. Diéta s vysokým obsahom mäsa navyše zvyšuje riziko obezity, cukrovky typu 2 a srdcových chorôb.
Podľa odborníkov môžu mastné jedlá vyvolať alebo zhoršiť príznaky Crohnovej choroby, preto je dobré sa im vyhnúť. Ak radi jete mäso, stále si vyberte mäso s nízkym obsahom tuku a dávajte pozor na jeho prípravu (zvoľte varenie v rúre, varené alebo grilované).
Odporúča sa zahrnúť do svojho jedálnička čo najviac potravín bohatých na vlákninu, mať optimálnu hydratáciu a viesť čo najdynamickejší životný štýl.