Zákazník čaju pre tehotné ženy. Je to dôležitá kombinácia

Jesť a piť, čo chcete? Počas tehotenstva musíte zmeniť svoje stravovacie návyky, aby ste neohrozili plod. Pri pití čaju je tiež potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí.

zákazník

Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča, aby tehotné ženy vypili okolo 1,5 litra vody denne. V závislosti od teploty okolia a silného potenia by sa malo v prípade potreby spotrebovať trochu viac tekutiny.

Vždy pite vodu, kto to chce? Aj tehotné ženy si môžu tekutinami vyrovnať čaj. Byliny rôznych druhov čaju majú navyše pozitívny a liečivý účinok, ktorý môže zvýšiť blahobyt budúcej matky.

Pitie čaju počas tehotenstva: na čo si treba dať pozor

Lekári odporúčajú: Vypiť najviac štyri šálky čaju (približne 150 ml) denne. Čaj by sa navyše mal brať čo najviac nesladený, to znamená bez cukru a sladidiel.

Tieto kmene sú prospešné počas tehotenstva

Feniklový čaj na črevné ťažkosti počas tehotenstva

  • fenikel má upokojujúci účinok na gastrointestinálny trakt. Ak sa žalúdok alebo črevá vzbúria, konzumácia feniklu - tiež ako čaju, môže rýchlo zabezpečiť, aby bol tráviaci trakt opäť upokojený. Ukázalo sa tiež, že fenikel pomáha pri pálení záhy - častom probléme s tehotenstvom.

Harmančekový čaj proti tehotenským chorobám

  • harmanček upokojuje žalúdok a črevá. Konzumácia harmančekového čaju pomáha pri tehotenských chorobách aj pri nachladnutí. Účinná látka v harmančeku je protizápalová a antibakteriálna. Jedna alebo dve šálky harmančekového čaju vám môžu pomôcť zlepšiť sa, ak ste počas tehotenstva mierne prechladnutí. Avšak: nemali by to byť viac ako tri šálky harmančekového čaju. Harmančekový čaj obsahuje toxíny, ktoré môžu vo vyšších dávkach pôsobiť na nenarodené dieťa.

Šalviový čaj má relaxačný účinok

  • šalvia Rovnako ako harmanček má protizápalový účinok a tiež pôsobí upokojujúco. Relaxácia môže mať aj konzumácia šalviového čaju počas tehotenstva. Aj tu by ste mali byť opatrní a nikdy si dlho neužiť šalviový čaj vo vysokých dávkach (viac ako tri šálky denne). Šalviový čaj obsahuje účinnú látku tanín, ktorá môže vyvolať predčasný pôrod. Tujón obsiahnutý v šalviovom čaji, éterický olej, ktorý nájdete tiež v tymiáne a rozmaríne, môže byť vo vyšších dávkach škodlivý pre nenarodené dieťa.

Zhlboka sa nadýchnite mätovým čajom

    Podporný účinok mätový čaj je známe. Hovorí sa, že mäta má upokojujúci účinok na gastrointestinálny trakt. Éterické oleje z mäty piepornej majú tiež spazmolytický účinok. Pretože sa predpokladá, že čaj z mäty piepornej má tiež účinok podporujúci prácu, mal by sa tento čaj konzumovať iba po konzultácii s lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Aj tu platí pravidlo: maximálne tri až štyri šálky denne.

Kašeľ počas tehotenstva: 7 domácich liekov pre tehotné ženy s prechladnutím

Zázvorový čaj: Pozor na predčasný pôrod

  • The Zázvorová hľuza je považovaný za skutočného univerzálneho hráča. Posilňuje imunitný systém a stimuluje metabolizmus. A tiež pôsobí proti nepríjemnej tehotenskej chorobe. Počas tehotenstva by sa však zázvorový čaj mal konzumovať opatrne. Zázvor má údajne tiež účinok podporujúci prácu. Lekári preto odporúčajú skonzumovať nie viac ako šesť gramov zázvoru denne.

Tajná zbraň pôrodných asistentiek: malinové čajové lístky

    Čaj z malinových listov je skutočným zasväteným tipom, ktorý pôrodné asistentky môžu preniesť na tehotné ženy až príliš radi. Malinové listy vraj uvoľňujú svaly a tkanivá panvového dna a posilňujú maternicu. Pretože čaj z malinových listov má tiež účinok podporujúci prácu, pôrodné asistentky a zdravotnícki pracovníci odporúčajú čaj až od 35. týždňa tehotenstva. Opäť by sa nemalo piť viac ako tri až štyri šálky denne.

Vyvolávať pôrod - to robí lekár

Špeciálny prípad kofeínu: Je počas tehotenstva povolený zelený a čierny čaj?

Koľko kofeínu je povolené počas tehotenstva, existujú rôzne názory lekárov. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča nie viac ako 300 mg kofeínu denne. To zodpovedá asi dvom až trom šálkam zeleného alebo čierneho čaju. Vyššia dávka kofeínu môže viesť k malformáciám a podváhe plodu, ako aj k predčasnému pôrodu.