Základný recept s nízkym obsahom sacharidov Mugcake - recepty s nízkym obsahom sacharidov
s mnohými varenými Alexander
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Jednoducho zmiešajte suché ingrediencie (kokosová múka, prášok do pečiva, soľ a erytritol) vo vhodnej miske.
Voliteľné: Pridajte prílohu podľa vášho výberu. Primiešala som k tomu pár jemných čokoládových lupienkov.
Vajíčko rozšľahajte vo vhodnom pohári/pohári a pridajte mlieko a olej. Všetko poriadne premiešajte.
Rovnomerne nalejte suchú zmes z misy a všetko rovnomerne premiešajte.
Mikrovlnná rúra na plný výkon po dobu 3 minút.
Napríklad posypte trochou práškového erytritolu. Lahodné!
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Torta v pohári (Muffiny tzv.) sú takouto témou. Sú skutočne trendy a správne pripravené, skutočne chutné a navyše pútajú pozornosť. Existujú dokonca aj špecializované kuchárske knihy iba pre mugcakes. Vyhodil som však veľa „pokusov“, pretože buď sa všetko úplne pokazilo, alebo to bolo jednoducho úplne nejedlé. Problémom je aj interakcia s mikrovlnami. Dostal som správy aj od fanúšikov, ktorí mi povedali, že mugcake v mikrofóne doslova „explodoval“. Ale teraz to funguje:
S týmto vynikajúcim Základný/základný recept pre svetlé Mugcake z mikrovlnky pre svojich hostí môžete okamžite vykúzliť tie najchladnejšie dezerty alebo si jednoducho pripraviť niečo vynikajúce na desiatu. Celá vec je super ľahká a skutočne spoľahlivá. Jediné dôležité miesto: na prípravu potrebujeme mikrovlnnú rúru - a to už v moderných kuchyniach nie je bežné. Okrem toho sa mikrofóny tiež veľmi líšia. Pre moju (myslím, že má viac ako 20 rokov) nemám žiadny príkon pre jednotlivé úrovne. Pokiaľ je to tak aj u vás, platí nasledujúce pravidlo: Plný hrniec - maximálny výkon - najvyššia úroveň.
Skvelá vec na tomto základnom recepte: Príprava je pripravená na všetko, čo chcete. Bez ohľadu na to, či ide o ovocie alebo kúsky alebo malé kúsky ovocia. Dopriala som si pár jemných kakaovo-čokoládových lupienkov. Jednoducho zmiešajte suché ingrediencie s obsahom podľa vášho výberu a odložte ich do misy.
Vajíčko a mlieko dajte do vhodnej šálky (ja som použila veľký pohár na čaj) a dobre premiešajte vidličkou alebo podobným spôsobom. Potom zmes prichádza z misky do pohára. Najlepšie je pomaly prisypávať a rovnomerne miešať. A potom je to už na najvyššej úrovni pre 2-3 minúty v mikrovlnke. Celé to vyzerá naozaj vynikajúco a vonia ako koláč.
Mugcake je celý šťavnatý, ľahký a chutný. Bavte sa:)
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Základný recept na mugcake s nízkym obsahom sacharidov (z mikroskopu) priamo na stene receptu.
Alexander (433 receptov a príspevkov)
som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)