Základy - Nízkosacharidové tuky

  • Blog
  • Základy
    • Pravda o sacharidoch
    • Schudnite pomocou LCHF
    • 9 dôvodov, prečo sú nasýtené tuky zdravé
    • Ketogénna strava pre začiatočníkov
    • Najväčšie obavy z prechodu na nízky obsah sacharidov a z toho, ako vyriešia (samy)!
  • literatúry
    • Poriadny tuk
    • Predhovor Echt Fett
  • Moja cesta
    • Len tak ďalej s tukom
  • Prednášky
  • Spravodaj
  • Seminárny týždeň: Hory bez cukru

tuky

Vyskúšané a testované v mnohých prípadoch a opakovane potvrdené v nových nezávislých štúdiách: diéta s nízkym obsahom sacharidov, ktorá obsahuje prírodné tuky, je najlepším spôsobom, ako schudnúť a udržať si váhu natrvalo. Ak chcete vyskúšať túto diétu alebo ju už viete a chcete ju vylepšiť, nájdete tu dôležité tipy. Ak sa vám podarí integrovať metódu LCHF (low carb, high fat) do vášho každodenného života, ušetrí vás jo-jo efekt.