ZÁKLADY PODCAST TCM - Čo je to tradičná čínska medicína Anna Reschreiter
Diéta TČM je založená na 5 veľkých pilieroch.
Všetkých 5 stĺpov ovplyvňuje vašu fyzickú a duševnú pohodu:
- umenie akupunktúry,
- Pohybové cvičenia ako Qi Gong alebo Taichi,
- teória výživy podľa 5 prvkov,
- fytoterapia - výučba bylín
- a masáže (napr. Tuina, Shiatsu, ...).
Stačí kliknúť na tlačidlo prehrávania dole a počúvať najnovšiu epizódu podcastu.
Príjemnú zábavu s mojim podcastom „Vysoká 5 pre vaše zdravé stravovanie“!
O ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ďalej iTunes Som samozrejme veľmi šťastná ❤️
- Vypočujte si epizódu podcastu cez Apple Podcasty
- Streamujte ich pomocou tu kliknite
- Stiahnite si epizódu ako MP3 kliknite sem pravým tlačidlom myši a vyberte možnosť „uložiť ako“
- Tu môžete mať na mysli Prihláste sa na odber kanála YouTube
Vyučovanie tradičnej čínskej medicíny o účinkoch výživy vychádzalo z pozorovania prírody, Zvieratá a rastlín rovnako ako Počasie. To malo za následok univerzálne zákony ako Yin a yang zatvorené. K dispozícii bolo tiež Výučba tepla a chladu - vo vnútri aj vonku.
V TCM existuje tiež spojenie medzi 5 prvkov a ŽIVOTNÉ FÁZY. Tak sa to napríklad odráža Drevený prvok v detstva a Vyrásť v Pozemský prvok ešte raz.
5 prvkov sa však objavuje aj vo všetkých POTRAVINÁCH a príchutiach, ako aj v ročných obdobiach. Je to neuveriteľne dômyselné poznanie, ktoré tu môžeme využiť.
TCM používa rôzne formy diagnostiky ako napr Diagnostika jazyka, pulzu a tváre pracoval. Existuje aj to 6 vrstvový model, to vysvetľuje, prečo ochoriete. Dozviete sa tiež, ako môže patogénny vplyv preniknúť do vášho tela a aké príznaky má vaše telo v závislosti od príslušnej vrstvy.
Samozrejme, že má niečo podobné Európska medicína napríklad bylinná teória Hildegarda von Bingen. Takže chápeme, prečo rascu dáme nad rascu alebo rozmarín nad rozmarín. Staré domáce lieky a prírodné lieky, ktoré už používali naše staré mamy, ako napríklad vrecia s octom a cibuľou na uši, sú nám na západe známe.
Výučba TCM ide úžasne s našou pripojte miestne JEDLO. To je to, vďaka čomu sú pre nás také výnimočné.
Klasické raňajky v TCM sú také kaša. Na blogu mám ako recept rôzne varianty. Ak niečo máš ovocný a chcem niečo osviežujúce, potom odporúčam svoju ovsenú kašu s jablkami.
Ak máte výdatná kaša chcete vyskúšať, potom si určite pozrite recept na moju výdatnú kašu so sladkými zemiakmi.
A ak máte chuť na niečo bobule potom si pozrite tento recept na ovsenú kašu.
O autorke - Anna Reschreiter
Som Anna Reschreiter a ukážem vám, aké neskutočne dômyselné účinky môže mať najjednoduchšia strava na vaše fyzické a duševné zdravie - a ako môžete tieto vedomosti staré tisíce rokov pre seba využiť. Jednoduché a vhodné na každodenné použitie!
Som kvalifikovaný odborník na výživu podľa 5 prvkov tradičnej čínskej medicíny (TCM), kvalifikovaný odborník na shiatsu, blogger, autor, podaktorý a vášnivý rečník.
Na mojej online platforme www.annatsu.at je mojou srdcovou záležitosťou oznámiť, že výživa TCM je jednoduchá, vhodná na každodenné použitie a môže ju používať každý.
Každý mesiac môj blog číta viac ako 30 000 ľudí. Cenné poznatky o výžive TCM odovzdávam nielen vo svojich článkoch na blogu, ale aj v elektronických knihách zameraných na jednotlivé témy, na prednáškach a na webových seminároch.
A od roku 2019 v podcaste „High 5 for your healthy diet“, ktorý nájdete na iTunes, Spotify, YouTube,. môžete bezplatne počuť a prihlásiť sa na odber.
Štartovací kurz TCM má už viac ako 2 000 účastníkov a v roku 2018 sa otvorili dvere výročnej akadémie TCM. V roku 2019 sa stovky ľudí zapojili do Detoxu BEZ diéty a navzájom sa motivujú, aby si vzali niekoľko Detox-BEZ diétnych dní.
Pozývam vás do mojej bezplatnej facebookovej skupiny „Výživa TCM je veľmi jednoduchá“. Nájdete tam živú výmenu informácií o výžive TČM, jednoduché a každodenné recepty. Som rada za teba!
Mojou vášňou je práca a TCM, experimentovanie v kuchyni, stravovanie a užívanie si, zábava pri športe a duševné cvičenie. Moje srdce patrí môjmu malému synovi a manželovi, s ktorým žijem na okraji Viedne a užívam si život.