ZÁKLADY PODCAST TCM - Prečo by ste mali odstraňovať vlhkosť a odpadové produkty - Anna Reschreiter

základy

Vzhľadom na naše západné stravovacie návyky každý deň jeme jedlá, ktoré podporujú vlhkosť a odpadové produkty. Z hľadiska TČM patria: cukor, sladkosti, koláče, mliečne výrobky, príliš veľa prázdnych sacharidov, ako sú výrobky z bielej múky, ale aj banány sa môžu stať slizom.

Keby sme PRÍLIŠ VEĽA jesť to, potom to vedie k vlhkosti v tele. Mliečne výrobky nie sú samy osebe zlé. Naopak, sú to úžasné POTRAVINY, v ktorých sa nachádzame suchý kašeľ alebo kašeľ vedieť používať. Sušené ovocie, med a cukor môžeme použiť pre seba, pretože nás harmonizuje a prináša do rovnováhy. Každé JEDLO má svoje opodstatnenie a úžasný efekt! Zvyčajne ho zjeme príliš veľa.;-)

Prečo nie sú vlhkosť a odpadové látky z vášho tela prospešné pre vaše zdravie a mali by ste ich pravidelne odvádzať?

Vlhkosť spomalil, moc unavený a bez pohonu. Pretože je unavený, chýba Tráviaca energia, potravinová buničina zostáva v tráviacom trakte príliš dlho, začne kvasiť a následne vytvorí vlhkosť a odpadové produkty.

Vlhkosť sa môže a môže prejaviť vo vašom tele nečistá pokožka a pokožku s veľkými pórmi. Často sa jedná o upchatú pokožku Čierne bodky spolu. V porovnaní je akné a Príznak horúčavy.

Táto vlhkosť a troska to tiež podporujú Nadúvanie a môže Nafúknuté brucho až hnačka a riedka stolica. Následne sa vlhkosť môže prejaviť vo vrstvách kože, fascií a kĺbov. Môže to dokonca spôsobiť Problémy s kĺbmi poď.

Stačí kliknúť na tlačidlo prehrávania dole a počúvať najnovšiu epizódu podcastu.

Príjemnú zábavu s mojim podcastom „Vysoká 5 pre vaše zdravé stravovanie“!
O ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ďalej iTunes Som samozrejme veľmi šťastná ❤️

  • Vypočujte si epizódu podcastu cez Apple Podcasty
  • Streamujte ich pomocou tu kliknite
  • Stiahnite si epizódu ako MP3 kliknite sem pravým tlačidlom myši a vyberte možnosť „uložiť ako“
  • Tu môžete mať na mysli Prihláste sa na odber kanála YouTube

Čo však nechcete Vlhkosť začne vo vašom tele tuhnúť. Už sa to deje cez našu Telesné teplo. Predstavte si to: Vyprázdnite trochu mlieka do hrnca a potom ho opäť vyprázdnite a utrite handrou. Hrniec je potom opäť čistý, nič nestuhlo. Hrniec odložíme na sporák a zohrejeme. Keď potom vyprázdnite mlieko z hrnca, všimnete si, že ho už nie je také ľahké odstrániť handričkou, ale že sa na niečom prilepí. Hrniec nechajte dlhšie sedieť na sporáku, aby sa aj trochu pripálil. Potom musíte drhnúť naozaj ťažko, aby ste nečistoty odstránili.;-)

Pokiaľ teda máme v tele veľa vlhkosti, stačí to Telesná teplota von z toho hlien do stuhnúť. A z mokra vynášate hlieny z tela oveľa horšie.

Keby sme potom aj my veľmi kúrenie jesť a pozerať sa na neuveriteľne vykurovacie účinky negatívne emócie ako napríklad hnev, hnev, frustrácia alebo závisť, zabudnite, potom sa môžu veci stať nebezpečnými. Teplo tiež generuje nedostatok spánku a samozrejme stres a časový tlak.

A práve preto je to také dôležité Vlhkosť pravidelne odvrátiť.

základy

Najlepšie je začať prvým krokom Jedlo silný tiež zredukovať, podporovať mokro. Tie obsahujú:

  • Mliečne výrobky,
  • Prázdne sacharidy, ako sú rožky alebo biela múka,
  • rezance,
  • Sladkosti
  • a cukor.

Druhý krok vás môže dostať pravidelne Čínska ryžová kúra pomáhajú zbaviť sa vlhkosti a odpadových produktov. Urob ryža tvojmu najlepší priateľ, pretože viaže vlhkosť! V kombinácii s Bylinkové čaje ako žihľavový čaj alebo púpavový čaj, nedáte vlhkosť a stratu šance.

A potom venujte pozornosť pravidelným, vareným, farebným a rozmanitým jedlám, ktoré posilňujú vaše jadro a trávenie. A silný stred potom sa podarilo premeniť a odstrániť trochu vlhkosti a trosku sám.

Diéta TČM nie je dieta, ale postoj k životu. Aby ste telu dobre uľavili, mali by ste si vložiť pár dní relaxácie - najlepšie detoxikáciou BEZ diéty. Všetky informácie o mojom vyhľadávanom online kurze „Detoxikácia BEZ diéty“ nájdete tu.

Jedným z receptov, ktoré vám obzvlášť odporúčam, pokiaľ ide o odvádzanie vlhkosti a nečistôt z tela, je ryža congee. Poviem vám moju prípravu a niekoľko rôznych spôsobov jej prípravy. Prajem vám dobrú chuť.:-)

Vlhkosť a odpadové látky majú zvyčajne priamy vplyv na pokožku.

Z vlastnej skúsenosti vám môžem odporučiť len dobrý, ak máte kožné ťažkosti kozmetička hľadať niekoho, kto analyzuje vašu pleť a pravidelne rozmaznáva vašu pokožku.

Prírodnú kozmetiku používam výlučne od roku 2014. Tu nájdete moje výrobky osobnej starostlivosti. Upozorňujeme, že každá pokožka je iná. Prechod na prírodnú kozmetiku navyše často znamená zvyknúť si na pokožku, ktorá môže reagovať na príznaky detoxikácie. Doprajte svojej pleti čas na zmenu, buďte trpezliví a vždy si sami vyskúšajte, či je krém, sérum alebo produkt na starostlivosť vhodný pre vás.

V tomto zozname nenájdete žiadny šampón ani kondicionér, pretože stále skúšam, ktorý produkt je pre mňa príjemný. Ak nájdem taký, ktorý by som s radosťou odporučil, pridám ho na zoznam.

Príjemnú zábavu pri objednávaní a vyskúšaní ❤️

prečo

O autorke - Anna Reschreiter

Som Anna Reschreiter a ukážem vám, aké neskutočne dômyselné účinky môže mať najjednoduchšia strava na vaše fyzické a duševné zdravie - a ako môžete tieto vedomosti staré tisíce rokov pre seba využiť. Jednoduché a vhodné na každodenné použitie!

Som kvalifikovaný odborník na výživu podľa 5 prvkov tradičnej čínskej medicíny (TCM), kvalifikovaný odborník na shiatsu, blogger, autor, podaktorý a vášnivý rečník.

Na mojej online platforme www.annatsu.at je mojou srdcovou záležitosťou oznámiť, že výživa TCM je jednoduchá, vhodná na každodenné použitie a môže ju používať každý.

Každý mesiac môj blog číta viac ako 30 000 ľudí. Cenné poznatky o výžive TCM odovzdávam nielen vo svojich článkoch na blogu, ale aj v elektronických knihách zameraných na jednotlivé témy, na prednáškach a na webových seminároch.

A od roku 2019 v podcaste „High 5 for your healthy diet“, ktorý nájdete na iTunes, Spotify, YouTube,. môžete bezplatne počuť a ​​prihlásiť sa na odber.

Štartovací kurz TCM má už viac ako 2 000 účastníkov a v roku 2018 sa otvorili dvere výročnej akadémie TCM. V roku 2019 sa stovky ľudí zapojili do Detoxu BEZ diéty a navzájom sa motivujú, aby si vzali niekoľko Detox-BEZ diétnych dní.

Pozývam vás do mojej bezplatnej facebookovej skupiny „Výživa TCM je veľmi jednoduchá“. Nájdete tam živú výmenu informácií o výžive TČM, jednoduché a každodenné recepty. Som rada za teba!

Mojou vášňou je práca a TCM, experimentovanie v kuchyni, stravovanie a užívanie si, zábava pri športe a duševné cvičenie. Moje srdce patrí môjmu malému synovi a manželovi, s ktorým žijem na okraji Viedne a užívam si život.