ZÁKLADY PODCAST TCM - Vnútorné prechladnutie - Príčiny, príznaky a liečba - Anna Reschreiter

príznaky

Vnútorné chladenie sa z pohľadu TČM nazýva nedostatok jangov. Jang je teplo v tele a kedy Jang chýba, potom sa v tele môže prejaviť chlad. Z pohľadu TCM existujú rôzne príčiny z vnútorné prechladnutie:

  • Ústavne existujú ľudia, ktorí sa jednoducho narodia s väčším vnútorným chladom
  • Vonkajšie chladu pred vetrom, dažďom a nízkymi teplotami, ktoré prenikajú do vášho tela zvonka, napríklad preto, že každý deň sedíte v chladnej a prievanovej kancelárii.
  • Nepriaznivé stravovacie návyky, ktoré vás ochladia

Stačí kliknúť na tlačidlo prehrávania dole a počúvať najnovšiu epizódu podcastu.

Príjemnú zábavu s mojim podcastom „Vysoká 5 pre vaše zdravé stravovanie“!
O ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ďalej iTunes Som samozrejme veľmi šťastná ❤️

  • Vypočujte si epizódu podcastu cez Apple Podcasty
  • Streamujte ich pomocou tu kliknite
  • Stiahnite si epizódu ako MP3 kliknite sem pravým tlačidlom myši a vyberte možnosť „uložiť ako“
  • Tu môžete mať na mysli Prihláste sa na odber kanála YouTube

Ochladiť vás však môžu aj typické stravovacie návyky. To zahŕňa príliš veľa:

  • Tropické ovocie
  • Mliečne výrobky ako jogurt, syry, mlieko, tvaroh, ...
  • Surová zelenina, ako sú šaláty alebo surová zelenina
  • Medzi tým chlieb a rožky
  • Ľadovo studené nápoje
  • Mrazené potraviny a mikrovlnka

prechladnutie

Ak máte nasledujúce príznaky, považuje sa to v TČM za vnútorné nachladnutie:

  • Chladné ruky a studené nohy
  • Sklon k prechladnutiu
  • Mäkká stolica a plyn, ktorý nepáchne (inak by to bolo teplo!)
  • Únava po jedle
  • Pribrať
  • Spomalený metabolizmus
  • Hypotyreóza
  • Cysty

Ako vám môže TČM pomôcť so správnymi bylinkami a koreninami?

  • Jedzte teplé a varené raňajky a varené jedlá konzumujte čo najčastejšie
  • Polievky KRAFT zhromažďujú energiu a teplo a šíria chlad
  • Urobte z rodiny póru svojich najlepších priateľov v kuchyni: cibuľu, cesnak, pór, pažítku
  • Feniklová zelenina patrí do každej polievky, pretože je hrejivá a tráviaca
  • Pite teplé nápoje pri izbovej teplote

Ďalším tipom, ako udržať studené ruky a nafúknuté brucho, je Feniklový, rascový a anízový čaj, pretože zahrieva a podporuje trávenie! Kúpele na nohy alebo Plné vane alebo niekedy a Pohár červeného vína vás môže tiež zahriať zvnútra. A Bylina Moxa je tiež skvelým spôsobom, ako dostať z tela vnútornú nádchu odvrátiť.

S jedným sa tiež môžete úžasne zahriať KRAFTsuppe. Na svojom blogu mám rôzne recepty na polievky KRAFT. Nájdete tu prehľadnú zeleninovú polievku POWER bez mäsa. Ak sa chcete zvlášť posilniť, odporúčam vám HühnerKRAFTsuppe. A ak máte radšej hovädzie mäso, potom tu pre vás mám recept na polievku RinderKRAFT.

Tvoje odporúčam do srdca Polievky tiež xen. Ušetrí vám to veľa času a vždy máte pripravené rýchle jedlo. Zamknutie je super ľahké, poviem vám moje tipy, ako to urobiť vždy a rýchlo.

podcast

O autorke - Anna Reschreiter

Som Anna Reschreiter a ukážem vám, aké neskutočne dômyselné účinky môže mať najjednoduchšia strava na vaše fyzické a duševné zdravie - a ako môžete tieto vedomosti staré tisíce rokov pre seba využiť. Jednoduché a vhodné na každodenné použitie!

Som kvalifikovaný odborník na výživu podľa 5 prvkov tradičnej čínskej medicíny (TCM), kvalifikovaný odborník na shiatsu, blogger, autor, podaktorý a vášnivý rečník.

Na mojej online platforme www.annatsu.at je mojou srdcovou záležitosťou oznámiť, že výživa TCM je jednoduchá, vhodná na každodenné použitie a môže ju používať každý.

Každý mesiac môj blog číta viac ako 30 000 ľudí. Cenné poznatky o výžive TCM odovzdávam nielen vo svojich článkoch na blogu, ale aj v elektronických knihách zameraných na jednotlivé témy, na prednáškach a na webových seminároch.

A od roku 2019 v podcaste „High 5 for your healthy diet“, ktorý nájdete na iTunes, Spotify, YouTube,. môžete bezplatne počuť a ​​prihlásiť sa na odber.

Štartovací kurz TCM má už viac ako 2 000 účastníkov a v roku 2018 sa otvorili dvere výročnej akadémie TCM. V roku 2019 sa stovky ľudí zapojili do Detoxu BEZ diéty a navzájom sa motivujú, aby si vzali niekoľko Detox-BEZ diétnych dní.

Pozývam vás do mojej bezplatnej facebookovej skupiny „Výživa TCM je veľmi jednoduchá“. Nájdete tam živú výmenu informácií o výžive TČM, jednoduché a každodenné recepty. Som rada za teba!

Mojou vášňou je práca a TCM, experimentovanie v kuchyni, stravovanie a užívanie si, zábava pri športe a duševné cvičenie. Moje srdce patrí môjmu malému synovi a manželovi, s ktorým žijem na okraji Viedne a užívam si život.