Zamerajte sa na prípravu - bez výčitiek a so železnou vôľou - BioTechUSA

O čase prípravy sme sa rozprávali s Chrisom Dempflem IFBB Pro

Čo vás najviac motivuje v čase prípravy? Čo vám dáva silu?
Dostať zo seba a zo svojho tela to najlepšie a s tým spojené zábavy

Kto vás podporí pred súťažnou sezónou?
Rodina, blízki priatelia a moji sponzori. Vždy si robím svoju prípravu.

Ako prechádzate ťažkými časmi konkurencie? Na čo myslíte, keď sa chcete vzdať?
Pri príprave na súťaž sa nemusíte trápiť, aby ste vyzerali dobre, ak ovládate výživu a tréning. Keď som sa rozhodol pre súťaž, sústredil som sa na prípravu - bez ľútosti a so železnou vôľou

Ako si chránite svoje svaly pri diéte?
Udržiavam vysoký príjem sacharidov.

Ako si môžete udržať svoju energiu a silu?
Čarovným slovom je „Načasovanie výživy“.

Ste spokojní so svojím súčasným tvarom?
Pre offseason je to v poriadku, ale na môj dlhodobý cieľ mi stále chýba 4-5 kg.

Aký je váš obľúbený tréningový outfit?
# Strnadové šortky a šortky od Dcore

Aká je tvoja obľúbená hudba v súťažnej sezóne?
Od rocku cez pop až po soundtracky - všetko sa miešalo v samostatnom zozname skladieb. Musia to byť piesne, ktoré sa ma emočne dotýkajú alebo ktoré sa týkajú niečoho z môjho života. Motivácia je dôležitá a emócie sú veľmi silné vnútorné motivátory, ktoré môžu uvoľniť neuveriteľné zásoby energie. Funguje to iba vtedy, ak ste schopní vedome nasmerovať vyvolané emócie, aby ste ich mohli konkrétne použiť pri tréningu - čím ste skúsenejší, tým viac sily môžete vyvolať.

---