zápcha

Zápcha je vlastne oneskorenie črevného prechodu a nastáva vtedy, keď sa v hrubom čreve nahromadí veľa zvyškov, ktoré stagnujú bez eliminácie defekáciou.

príčiny sú: diéty s nízkym obsahom vlákniny, dehydratácia, rôzne ochorenia, medikamentózna liečba, sedavý životný štýl, zmena rutiny atď.

Prírodné liečby zápchy:

Odporúča sa jesť každé dva týždne každé ráno dve jablká.

Mandle, sezam, slnečnica a ľan

Z každého zmiešajte 50 g a rozomlejte. Čajovú lyžičku tejto zmesi vypite každý deň v pohári ovocného džúsu, jogurtu alebo vody. Liečba sa sleduje po dobu 10 dní.

Infúzia čakanky

Je vyrobený z čajovej lyžičky rastliny, do ktorej sa pridá 250 ml vriacej vody. Nechajte lúhovať 10 minút. Pite 3 šálky denne po dobu 10 dní.

Šalviový nálev

Pripravte čaj z lyžičky šalvie, do ktorej pridajte šálku horúcej vody. Nechajte vylúhovať 5-8 minút a konzumujte 3 šálky denne pred jedlom po dobu 15 dní.

Voda s medom

Je dobré každé ráno nalačno skonzumovať zmes pohára vody zmiešaného s dvoma lyžicami medu.

Odporúča sa konzumovať jeden jogurt denne po dobu jedného týždňa. Jogurt obsahuje probiotické baktérie dôležité pre reguláciu črevnej flóry.

Pripravte infúziu čajovej lyžičky rastliny, nad ktorú sa pridá pohár vriacej vody. Nechajte lúhovať tri až štyri minúty. Konzumujte tri šálky denne po dobu troch týždňov.

---