Zápcha po narodení
Popôrodná zápcha je lekármi považovaná za normálny jav, aj keď niektoré ženy pred tehotenstvom takýto problém nikdy nezažili. V prvom rade je nevyhnutné, aby ste sa nezľakli.
Čo môže spôsobiť zápchu po narodení
Toto normálne, ale nepríjemné nepohodlie môže byť spôsobené jedným z faktorov týkajúcich sa toho, čo sa stane s vašim telom pred, počas a/alebo po narodení. Zvážte, či sa niektorý z týchto popisov zhoduje s tým, čo ste zažili počas narodenia:
-Vyskytli sa u vás nepravidelné pohyby čriev (jednou z príčin je stres) alebo klystír počas pôrodu.
-Mali ste cisársky rez (môže trvať až 3 - 4 dni, kým po tejto veľkej operácii začne tráviaci systém normálne fungovať).
-Použili ste alebo stále používate lieky na zmiernenie popôrodnej bolesti.
-Máte zapálené perineum pravdepodobne spôsobené epiziotómiou alebo popôrodnými hemoroidmi. V tomto prípade s najväčšou pravdepodobnosťou nie je zápcha ani tak fyzickým problémom, ako skôr psychickým.
V závislosti od hlavnej príčiny zápchy a krokov, ktoré podniknete na jej liečbu, je veľmi pravdepodobné, že sa vyrieši do niekoľkých dní po narodení. Najdôležitejšou vecou je byť pri liečbe zápchy proaktívny a postupovať podľa nasledujúcich krokov.
Ako sa dá liečiť popôrodná zápcha
Vo väčšine prípadov môžete zápchu liečiť doma s úspešnými výsledkami.
Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré by ste mali dodržiavať pri liečbe a prevencii zápchy.
-Jedzte jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné výrobky a celozrnný chlieb, hnedá ryža, fazuľa, ovocie a zelenina.
-Pite asi 6-8 pohárov denne. Potraviny, ktoré obsahujú vlákninu a ktoré konzumujete, budú absorbovať vodu, ktorú pijete, a stolica bude jemnejšia.
-Chôdza je tiež prospešná.
-Neignorujte potrebu ísť na toaletu.
-Opýtajte sa svojho lekára, ak máte hemoroidy, užívate doplnky železa pri anémii alebo užívate lieky na tlmenie bolesti. Liečba hemoroidov a dodržiavanie vyššie uvedených odporúčaní by vám malo uľaviť od bolesti týždeň alebo dva po narodení dieťaťa.