Zápcha po narodení spôsobuje a čo robiť
Zápcha po narodení: príčiny a čo robiť
Popôrodná zápcha je problémom mnohých matiek a má rôzne príčiny.
Nižšie uvádzame dôvod, prečo sa črevný priechod môže v tomto období spomaliť a niektoré jednoduché spôsoby odblokovania črevnej blokády.
Popôrodná zápcha, problém, s ktorým sa stretáva veľa matiek
Po pôrode je telo mladej matky úplne zamerané na zotavenie po pôrodnej námahe a tvorbe materského mlieka. Možno aj preto je telo v iných procesoch pomalšie a jedným z postihnutých procesov je trávenie. Tak sa to javí zápcha. A ak mala žena aj počas tehotenstva problémy so zápchou, teraz je zápcha naozaj problémom.
Čo ovplyvňuje črevný priechod?
K narušeniu črevného prechodu môže prispieť množstvo faktorov. Napríklad:
- Brušné svaly sa počas pôrodu uvoľnia, čo spôsobí v zostupnej časti lenivé hrubé črevo.
- Lieky na zmiernenie bolesti po pôrode môžu tiež spôsobiť zápchu.
- Ak matka stále užíva doplnky železa, oneskorujú intersticiálny prechod.
Často sa stáva, že mladá matka neskoro močí na toalete zo strachu z bolesti, a tak dochádza k stagnácii výkalov v hrubom čreve.
Ako zmierniť zápchu?
Musíte urobiť nasledovné:
- Najprv musíte jesť potraviny, ktoré uľahčujú črevný priechod - napríklad ovsené otruby, ľanové semiačko, ovocie s vysokým obsahom vlákniny, ako sú marhule, jablká, slivky.
- Jedzte orechy spolu s pokožkou (pokožka má vysoké množstvo vlákniny)
- Vyvarujte sa rafinovaných potravín (klobásy, sladkosti)
- Pre mazací efekt na hrubé črevo konzumujte šalát s olivovým olejom.
Najdôležitejšia je teraz hydratácia. Takže hydratujte. Počas tejto doby budete musieť vypiť najmenej osem pohárov vody denne. Môžete si pripraviť čaj alebo kompót.
Nájdete tu tiež viac prírodných liekov na liečbu zápchy Liečba zápchy v tehotenstve: 17 prírodných liekov