Zápcha počas tehotenstva - lekáreň Alphega
Asi u tretiny tehotných žien sa počas tehotenstva objavia príznaky zápchy, ktoré môžu z príjemného nádejného obdobia urobiť bolestivý a nepríjemný zážitok.
Zápcha je jedným z najbežnejších gastrointestinálnych problémov počas tehotenstva. Jeho príčiny vedci zatiaľ úplne nerozlúštili, s najväčšou pravdepodobnosťou existuje kombinácia niekoľkých faktorov, ktoré spôsobujú tieto bolestivé zažívacie ťažkosti.
Ústredným bodom je určite hormonálna zmena, ktorá nastáva v tele každej tehotnej ženy. Ženské pohlavné hormóny sa produkujú vo väčšom množstve a bránia pohybu celých vnútorných svalov, aby chránili plod pred maternicou (ktorá je sama o sebe svalom) pred nadmerným trasením. To ovplyvňuje aj stenu hrubého čreva, ktorej kontrakcie sú potrebné pre normálne trávenie.
Okrem toho existujú podozrenia, ktoré vysvetľujú výskyt zápchy zmenou stravovacích a hydratačných návykov, znížením fyzickej aktivity, najmä v poslednom trimestri tehotenstva, a zúžením hrubého čreva v dôsledku zväčšenia maternice.
Liečba zápchy počas tehotenstva
Niektoré preháňadlá sú počas tehotenstva absolútnym tabu, pretože niektoré zložky môžu vyvolať skoré kontrakcie maternice, čo by mohlo ohroziť život plodu. Preto sa odporúča najskôr zvoliť prirodzené opatrenia a pokúsiť sa prispôsobiť stravu zmenenej metabolickej situácii.
Pestrá strava bohatá na zeleninu a ovocie obsahuje veľké množstvo rastlinnej vlákniny, ktorá stimuluje činnosť hrubého čreva. Okrem toho budete udržiavať hladinu cukru v krvi na konštantnej hodnote a budete sa môcť vyhnúť rôznym túžbam, ktoré sú počas tehotenstva dobre známe. Dostatočná hydratácia 2 - 3 litre tekutín/deň pomôže zvýšiť objem rastlinných vlákien v čreve a naopak stimuluje činnosť hrubého čreva. Ak nechcete piť iba vodu, môžete sa rozhodnúť pre bylinné čaje na trávenie.
Fyzické cvičenie navyše pozitívne ovplyvní činnosť hrubého čreva a váš imunitný systém získa iba na čerstvom vzduchu.
Pomoc od lekárne
Riešením môžu byť celé semenné prípravky alebo semeno plantago ovata: prášok sa rozpustí vo vode a zabezpečí lepšiu pohyblivosť hrubého čreva. Guarová guma a laktóza môžu mať vplyv na reguláciu činnosti hrubého čreva. V prípade dlhotrvajúcej zápchy sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Odporučia správne preháňadlá na obdobie tehotenstva, aby nedošlo k vystaveniu plodu zbytočným rizikám.