Zápcha u detí - Potraviny, ktoré treba držať ďalej - Baby Club
Na začiatku diverzifikácie začína mať veľa detí problémy s konzistenciou stolice. U niektorých z nich sa tento problém dá ľahko vyriešiť rastom a malými úpravami stravovania. U iných problém pretrváva aj neskôr a zápcha sa stáva bolesťou.
Začiatok diverzifikácie je pre dieťa chúlostivým časom. Po 6 mesiacoch konzumácie iba mlieka zrazu začne prijímať rôzne tuhé jedlá. Jeho tráviaci systém sa tomu musí prispôsobiť a kým sa mu to nepodarí, môžu nastať problémy s tranzitom. Začiatok diverzifikácie koreňov tiež vyvoláva problémy z tohto pohľadu. Mrkva, petržlen, petržlen majú takmer nulové riziko alergénov, ale vôbec neprispievajú k rýchlejšej preprave, práve naopak!
Viete, čo musíte vylúčiť z jedálnička dieťaťa, aby ste sa zbavili zápchy? Keď sú dostupné možnosti širšie, napríklad základná zelenina a ovocie, povedzme, že existujú jedlá, pred ktorými by ste mali svoje dieťa chrániť počas obdobia zápchy. Tu sú najčastejšie používané prísady do detskej výživy, ktoré môžu zhoršiť zápchu.
mrkva. Pre svoju sladkú chuť je to často prvé jedlo zavedené na začiatku diverzifikácie. Mrkva je bohužiaľ známa aj pre svoje vlastnosti „stolice“, preto by sa jej v období zápchy malo vyhnúť. Môže sa podať mrkvová šťava alebo surová mrkva, ale varená mrkva nie!
ryža. Je známe, že ryža je prvou voľbou, pokiaľ ide o diétne jedlo, pri gastrointestinálnych poruchách. Ryžové cereálie, expandovaná ryža, ryžový sliz majú rovnaký účinok na posilnenie stolice a zvýraznenie zápchy. Je dobré vyhnúť sa ryži v strave dieťaťa, ak viete, že má problémy.
banány. Banány sú jediným surovým ovocím akceptovaným v strave pre gastroenteritídu. Sú veľmi dobrým zdrojom draslíka a všeobecne minerálov, sú ľahko stráviteľné a vďaka sladkej a aromatickej chuti a krémovej konzistencii si ich deti obľúbia. Bohužiaľ, majú zápchu, takže je lepšie sa im vyhnúť, kým sa stolička drobca neupraví!
Syr Je to ďalšia dôležitá potravina v strave dieťaťa, ktorá však spôsobuje aj zápchu. Porcie syra, ktoré podávate, by nemali byť príliš časté, aby sa zabránilo ďalším problémom alebo zhoršeniu stavu dieťaťa.
Poraďte sa s detským lekárom o tom, na aké ďalšie zdroje bielkovín a vápnika sa môžete obrátiť!
Opatrne! Napriek viere mnohých ľudí nemá jogurt laxatívne účinky. Obsahuje takzvané dobré baktérie, ktoré budú osídľovať črevo a ktoré budú dobre ovplyvňovať tranzit, ale jogurt podávaný vo veľkých množstvách tiež podporuje zápchu.
Chlieb biely nadmerne spotrebovaná tiež nie je uvedená. Keďže obsahuje málo vlákniny, nie je užitočné! Odporúčame nahradiť ho rôznymi variantami celozrnného pečiva alebo pečiva s otrubami, prípadne pripravenými doma z nepridanej múky.!
Veľkú noc nie sú ničím iným ako ďalšou variantou bielej múky, bohatej na sacharidy a absolútne bez vlákniny. Preto sa im v strave dieťaťa neodporúča nadmerné množstvo.
zemiaky sú všeobecne kontraindikované pre deti s hnačkami, takže si rodičia môžu myslieť, že majú laxatívny účinok. V skutočnosti to tak nie je. Môžu spôsobiť nadúvanie, ale ak sú v strave prítomné vo veľkom množstve, podporuje zápchu.
jablkový džús je to kontraindikované u detí so zápchou. Zrelé jablká tiež prehĺbia problém. Jablko sa bude podávať iba surové, vlákno, ktoré obsahuje, pomáha bojovať s tvrdými stolicami a bolesťami brucha.
Ak je vaše dieťa o niečo staršie, mali by ste pamätať na to, že čokoláda a nápoje s kofeínom nemajú čo robiť ani občas v strave dieťaťa trpiaceho zápchou. Vyhýbajte sa im, dieťa nemá čo stratiť, práve naopak!
Mali vaše deti obdobia zápchy? Ako regulovať črevný prechod z potravy?