Zápcha - Zážitky - Fórum Almased

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

zážitky

Robil som turbo fázu 3,5 týždňa. Už 1,5 týždňa mám zápchu a praskliny v čreve a bolesti. Šalát som jedla doteraz 2 - 3 krát.

Aké máš s tým skúsenosti? Od zajtra začnem 2. fázu. Schudla som za ten čas takmer 5 kíl.

Martin

turbo fáza je navrhnutá ako havarijný plán pre bikiny na maximálnu dobu jedného týždňa čistého Almased: almased.de/so- gehts/diaetplan-bikini-notfall-plan /

Predĺženie na 3,5 týždňa predstavuje enormnú záťaž pre telo a tráviaci trakt. Na fázu 2 by ste mali prechádzať pomaly a opatrne. Vaše črevo tiež potrebuje trochu vlákniny! Príliš veľa naraz však bude pravdepodobne preťažením.
Rozhovor s lekárom by tiež nemal byť v poriadku.

A hlavne veľa piť, vodu, čaj, .


Diéta s Almased sa začala 16. 2. 2015.
Vzletová hmotnosť: 111 kg
1. cieľ: UHU (do 100 kg) - dosiahnuté 3. mája 2015 s 99,9 kg
2. Cieľ: 98 kg, a teda BMI menej ako 30 (a teda „nadváha“) - dosiahnuté dňa 07.06.2015 s 97,5 kg
aktuálny cieľ: 95 kg

Relaps 2016
Núdzová brzda pri 108,1 KG Almased Reštart
16.10. 103,9 kg
Ciele zostávajú.

Severné svetlá

. 3,5-týždňové turbo je skutočne „extrémne“ a okrem stresu, čo by malo tráviť črevo, ak tak dlho konzumujete iba tekutiny? Takže niet divu, že pre nedostatok stresu prestáva pracovať.

Teraz musíte začať jesť opatrne - vyskúšala by som ľahko stráviteľnú zeleninu pripravenú na pare, možno trochu viac oleja ako obvykle. Neupúšťajte k „preháňadlám“. Ak sa črevo naozaj znova nespustí (a nezabudnite, že dlhé cievky sa najskôr musia znova naplniť, to chvíľu trvá.) Potom môžete vyskúšať domáce opravné prostriedky. Šťava z kyslej kapusty pomáha mnohým (k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou). Veľa piť je aj tak dôležité!

Mimochodom, nezľaknite sa: Takmer každý spočiatku pri prechode medzi fázami trochu priberie. práve preto, že sa črevo opäť naplní.

Všetko dobré vo fázovej zmene. a pozdrav zo severu!

maeusken1959

aj keď všetci znova kričia NIE: a (nastrúhané?) jablko a alebo občas a v šejku polievková lyžica prírodného jogurtu. takto udržujem trávenie v chode. A samozrejme nezabudnite na olej.

A VŽDY dobre žujte, keď začínate so zeleninou atď.

Skoré uzdravenie a úspech.

Pekný deň!
LG Mäusken

Naštartované 8. novembra 2014 so 103,7 kg

Predbežný cieľ dosiahnutý 26. novembra 2015. 89,4 kg = 14,3 kg.

Od veľkosti oblečenia 48/50 vyššie 44 .

Ciele: urobil som to po svojom.
Nič nechutí tak dobre, ako byť štíhly.