Zaraďte najškodlivejšie jedlá
Výživa je nevyhnutná pre zdravie tela. Niektoré potraviny sú prospešné, zatiaľ čo iné majú rôzne negatívne účinky. Niektoré môžu v skutočnosti spôsobiť vážne zdravotné problémy (najmä pri nadmernej konzumácii).
Potraviny zdraviu škodlivé
Klobásy - potraviny škodlivé pre zdravie
Spracované mäso (saláma, klobásy atď.) Môže byť zdraviu veľmi škodlivé. Toto riziko je spôsobené vysokým obsahom nasýtených tukov, ktorý predstavuje v priemere 10% porcie 100 g údenín. Je to oveľa vyššie množstvo ako je odporúčaná denná dávka, teda 2% nasýtených tukov na 100 g.
Pravidelná konzumácia párkov môže viesť k obezite, vysokému krvnému tlaku a kardiovaskulárnym ochoreniam, ako je infarkt myokardu alebo mŕtvica. Preto je vhodné jesť tieto jedlá striedmo, tj v malom množstve a iba pri určitých príležitostiach.
Hranolky
Hranolky sú jedným z najnezdravších možných jedál. Aj keď chutia dobre, obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov, trans-tukov a cholesterolu. Matematicky hranolky obsahujú asi 500 kalórií na 100 g a 36 g tuku. Okrem toho majú veľmi vysoký obsah solí, čo spôsobuje zadržiavanie vody a ďalšie problémy.
Napriek lahodnej chuti a krémovej textúre nie je zmrzlina produktom, ktorý by sa mal konzumovať v nadmernom množstve. Zmrzlina má vysoký obsah tukov (nasýtených aj trans), ale aj cukru a cholesterolu. Preto toto jedlo môže prispieť k rozvoju cukrovky a obezity. Našťastie existujú aj odrody zmrzliny s nižším obsahom cukru a tukov, čo sú oveľa zdravšie možnosti.
Šťavy a iné sladké a kyslé nápoje
Všeobecne platí, že sladké nápoje sú zdraviu veľmi škodlivé, najmä pre deti. Tieto nápoje obsahujú veľmi veľké množstvo cukru, ktorý má nepriaznivé účinky na organizmus. Najvyšším rizikom nadmerného množstva cukru je priberanie na váhe a obezita, ktoré v niektorých prípadoch vedú k cukrovke.
Hamburgery patria medzi najškodlivejšie potraviny pre zdravie, najmä tie, ktoré sa predávajú v slávnych sieťach reštaurácií rýchleho občerstvenia. Majú vysoký obsah tukov a solí. Tieto dva prvky môžu spôsobiť srdcovo-cievne ochorenia, priberanie na váhe a obezitu.
Rovnako ako hamburgery, aj pizza je bohatá na nasýtené a trans-tuky, soľ a dokonca aj cukor. To platí najmä pre sortiment pizze s množstvom syra alebo údenín. Múka použitá pri príprave cesta môže navyše obsahovať tuk a ďalšie škodlivé prísady.