Zaslepený stresom Úspešný Nemec vysvetľuje, ako vkĺzol do syndrómu vyhorenia - podnikania
Zaslepený stresom: úspešný Nemec vysvetľuje, ako skĺzol do syndrómu vyhorenia
Fuckup Nights Berlin je séria udalostí, na ktorých podnikatelia informujú o svojich chybách - nie malých chybách, ale epických výpraskoch, katastrofách a neúspechoch.
Markus Roll tiež rozprával svoj príbeh na Fuckup Night a bol odlišný od ostatných. Pretože Roll bol farárom. A ako farár zlyhal. Markus Roll musel zanechať svoju prácu, priateľov a rodinu, celý život za sebou, aby sa znovu dostal do poriadku.
Služba spoločenstvu ako závislosť
Kázanie a služba v jeho kostole sa pre Rolla stala závislosťou. A ako alkoholik, ktorý musí zostať v suchu, musí teraz navždy abstinovať, povedal počas svojej prednášky. Inými slovami, už nikdy nesmie kázať. Ako k tomu prišlo?
Druh kresťanskej rockovej hviezdy
Ako študent teológie mal Roll myšlienku zorganizovať alternatívnu bohoslužbu pre mladých ľudí, ktorí rovnako ako on neboli spokojní s existujúcou ponukou. Cirkev mu dala povolenie.
Jeho služba bola dobre prijatá. Zhromaždili sa okolo neho mladí nasledovníci. Takže sa podľa vlastných slov vyvinul „do akejsi kresťanskej rockovej hviezdy“. Keď vidíte charizmatického muža s tetovaním a plnými bradu pred sebou a počujete ho rozprávať, veríte mu.
Roll hovorí, že roky pracoval, kázal a radil svojim mladým farníkom od ôsmej rána do neskorej noci, sedem dní v týždni. Zbavil ich starostí, pomohol im dostať život pod kontrolu. Bremeno všetkých týchto problémov však pre neho bolo časom príliš ťažké.
Náhle slepý: Roll je prijatý na kliniku
Roll sa cítil úplne vyhorený. Mal zvonenie v ušiach a manželka ho jednu noc musela previezť na kliniku, pretože už nič nevidel. Podmienka trvala iba niekoľko hodín, ale stále to bol alarmujúci signál. Lekári mu povedali, že má vnútroočný tlak u starca, a odporučili mu, aby navštívil psychoterapeuta. Ale on odmietol. On, ktorého úlohou bolo zbaviť ostatných problémov, by mal robiť terapiu? Bolo to ako úplné odovzdanie, úplne nemysliteľné.
Vytvoril pre seba „plán proti vyhoreniu“, ako by to urobil pre svoje „malé ovečky“: menej práce, jeden voľný deň v týždni, dovolenka prvýkrát za posledné roky a záľuba.
Vaše vlastné podvedomie sabotuje spásu
Roll však nečakal, aké ťažké bude držať sa svojho plánu. Sám ho podvedome sabotoval, golf si vybral napríklad ako záľubu pre seba a svojho asistenta, aby mohli „konečne diskutovať o veciach, ku ktorým sa inak nikdy nedostanú“.
Skončilo to, až keď sa svojej žene priznal, že niekoľkokrát googlil metódy samovraždy. Podarilo sa jej presvedčiť ho, aby navštívil psychológa.
Terapeut nariadil úplný rozchod s predchádzajúcim životom
Povedal mu, že jediným riešením je drastický a úplný zlom v jeho živote. Musel všetko nechať za sebou. V jeho prípade to bolo ešte ťažšie, ako sa zdá, pretože Roll bol súčasťou celoštátnej cirkevnej siete. Musel opustiť krajinu a vybral si Barcelonu. Na radu terapeuta vždy zostal mesiac úplne sám a potom odletel späť na niekoľko hodín terapie.
Markus Roll chcel svojej komunite vysvetliť, prečo tam chvíľu nebude. Terapeut ho urgentne neodporúčal: „Toto ťa zničí!“
Roll to aj tak urobil.
Dával ľuďom toľko rokov, že pochopili, že si potrebuje oddýchnuť - bol presvedčený. Ale veľmi sa mýlil.
Výhražné listy od vašej vlastnej komunity
Jeho odchod vyvolal pobúrenie. Jednotliví farníci mu dokonca písali výhražné listy. Dnes hovorí, že si za to môže čiastočne sám. Pastor Roll nehlásal odpustenie svojej kongregácii, ale motto „Boh pomáha tým, ktorí si pomáhajú sami, tak sa posnaž“. Hovorí, že z členov svojej komunity neurobil presne lepších ľudí.
Takže aj z teologického hľadiska, aspoň v jeho vlastných očiach, zlyhal. Jeho terapia sa tiahla dva roky. Prvý rok to financovala cirkev. Ale keď oznámil, že sa už nevráti, platby boli pozastavené. V druhom roku si vystačil s brigádami a finančnou podporou od svojej manželky Miriam. A to hoci ju tiež nesmel dva roky vidieť.
Dva roky od seba od vlastnej ženy
Pretože Miriam bola tiež súčasťou života, ktorý musel Roll zanechať na radu svojho terapeuta. Keď sa Roll po dvoch rokoch cítil lepšie, museli sa títo dvaja opäť spoznávať. Ale zjavne k sebe skutočne patria, pretože sa z nich opäť stal pár.
Miriam a pár skutočných priateľov sú však jedinou časťou jeho starého života, do ktorej sa môže vrátiť. Terapeut mu vysvetlil, že od detstva trpel nedostatkom lásky, ktorý sa snažil naplniť. Problém sa vyskytuje často a postihnutí ho riešia rôznymi spôsobmi: závislosťou od drog, pohlavia alebo dokonca od výkonu. Roll celý život viedol vojnu o náklonnosť.
Závislosť od výkonu je v našej spoločnosti odmeňovaná
Závislosť od výsledkov, ktorú terapeut našiel u Roll, bola najťažšia z troch prípadov. Pretože zatiaľ čo sa iné formy závislosti v našej spoločnosti považujú za choroby, ľudia s vysokými výkonmi sa tešia dobrej povesti. Markus Roll hovorí, že za posledných pár rokov bol na pódiu iba štyrikrát, a to len preto, aby vyrozprával svoj príbeh. Aj to je pre neho ošemetná vec, hneď ako prehovorí, cítite to. Zrazu je úplne vo svojom živle a napriek tomu sa snaží nebyť. Podľa neho je veľmi nepravdepodobné, že bude môcť ešte niekedy kázať.
Expert na vyhorenie: Zlomiť kompletný život bola chyba
Keď sme sa stretli s renomovaným odborníkom na vyhorenie Dr. Kresťanské psy hovorili o príčinách a liečebných postupoch syndrómu vyhorenia, povedali sme mu tiež o Markusovi Rollovi. Psy si príliš nemyslia na rady, ktoré dostal od svojho terapeuta: „90 percent všetkých ľudí má deficit lásky, ktorý vyplýva z detstva. Muž, ktorého popisujete, je to, čo nazývame benígny narcis: neustále potrebuje potvrdenie od ostatných. Jeho obetavosť je iba na tento účel. Existuje veľa ľudí s touto vlastnosťou a neustále posúvajú svoje hranice. ““
Chyba, ktorú terapeut urobil, bola v nastavení Roll „zo sto na nulu“. Namiesto toho mal pomôcť svojmu pacientovi hľadať uznanie inde, napríklad v rodine - alebo pomaly znižovať potrebu pozornosti. „Depresívnym ľuďom sa tiež často odporúča cestovať za relaxom. Je to strašné pre pacienta, “hovorí Dogs. „Musíte zostať v štruktúre, ktorá spôsobuje problém, a zmeniť ho.“
Markus Roll našiel správnu cestu
Inými slovami, Roll bol na dobrej ceste, keď vytvoril svoj „plán proti vyhoreniu“. Keď si uvedomil, že si to nedokáže nechať sám, pretože sa oklamal, mal sa poradiť s behaviorálnym terapeutom, ktorý by ho ako kontrolný orgán sprevádzal a pomáhal mu realizovať jeho plány. Nemusel meniť celý svoj život. „Cieľom pre neho by bolo urobiť to isté inak,“ hovorí Dogs.
Zdá sa, že Roll sa pomaly sám vracia do starých koľají. Teraz sa objavuje pravidelne, ale v dlhších intervaloch. Často s priateľmi alebo jeho manželkou, ktorí ho naďalej podporujú. Svoje skúsenosti spracoval vo svojej knihe „Vojna skončila“.