Zaslúžite si to od Pamely Reif - kniha Thalia
Jednoduché a prírodné recepty na zdravý životný štýl. Miska kuchárka. Viac ako 70 receptov vytvorených fitneskou Pamela Reif. 40 strán poznatkov o zdravom stravovaní
Ostatné formáty
popis
Vyše 70 zdravých, vyvážených a chutných receptov na misky od fitnes vzorky Pamela Reif!
Zdravá a prírodná výživa je to, čo si telo i duša zaslúži každý deň. A to nemá absolútne nič spoločné s vzdaním sa! Cítiť sa dlhodobo vynikajúco, prekypovať energiou a robiť niečo dobré pre svoje zdravie je možné aj v každodennom živote - s miskami! Jednoduché, prírodné a zdravé jedlá sa pripravujú a podávajú v krásnych miskách bez hodín práce v kuchyni. Pamela Reif na tento účel nafotila a napísala svoje obľúbené recepty. Miskovú kuchársku knihu dopĺňajú základné štúdie o jedle, ktoré ľahko pochopiteľným spôsobom vysvetľujú účel a výhody tejto vyváženej stravy. Dokonalý výživový vzorec nemusí byť nevyhnutne „s nízkym obsahom sacharidov“ alebo „s nízkym obsahom tuku“ - dôležité je, že jedlo je „skutočné“ a prírodné.
Srdcom kuchárskej knihy je viac ako 70 rozmanitých receptov na misky na každé jedlo dňa:
Ak hľadáte na raňajky misku na smoothie so sladkým jablkovým koláčom, výdatné špenátové a cícerové palacinky, farebnú misku Budhu plnú rastlinných bielkovín alebo misku brownie na dezert: Tu môžete hodovať bez previnenia.
Či už vegetariánske, vegánske, s mäsom, bezlepkové alebo bezlaktózové: Pomocou symbolov možno každý recept na prvý pohľad zaradiť do príslušných kategórií.
Vyvážené recepty v kombinácii s cennými poznatkami o výžive tvoria ideálny základ pre zmenu vlastnej stravy a životného štýlu nekomplikovaným a príjemným spôsobom - pre vyvážený život. Pretože toto si zaslúžiš!
Pamela Reif úspešne zverejňuje fotografie o fitnes a kráse na Instagrame od svojich 16 rokov. Po ukončení strednej školy, ktorú absolvovala s hodnotením 1,0, sa Pamela rozhodla, že nebude študovať a pokračovať v kariére ako osobnosť sociálnych médií. Pamela vďaka svojej práci influencerky cestuje po celom svete. Známa je aj mimo sociálnych médií pre svoju mediálnu prítomnosť. Jej blog „About Pam“ je veľmi úspešný, pretože Pamela je veľmi aktívna so svojimi fanúšikmi na úrovni očí a pri výmene s komunitou. Na jej druhom instagramovom kanáli „pamgoesnuts“ sa okrem fitnes točí všetko okolo jej veľkej vášne: varenie.