Zastavenie na 1 mesiac - (také kecy - fórum

Diskusia sa zastavila na 1 mesiac:-( čo je bummer im Všeobecné otázky o SiS Fórum v oblasti štíhlych pri spánku - inzulín oddeľujúci jedlo podľa Dr. Pape; Ahojte, súrne potrebujem nejaké povzbudenie:( So SIS som začal vo februári a začiatkom mája som schudol 6,5 kila, zatiaľ tak dobre, bohužiaľ mám od r.

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Nakloňte sa vo svojom spánku - inzulínový odlučovač potravy podľa Dr. Pape
  • Všeobecné otázky o SiS
  • nehybne stál 1 mesiac:-( čo šibe

nehybne stál 1 mesiac:-( čo šibe

Naliehavo potrebujem nejaké povzbudenie

So SIS som začal vo februári a začiatkom mája som schudol 6,5 kila, zatiaľ dobre, bohužiaľ som už mesiac v absolútnom štýle.
Pribral som 700 gramov späť na 92,5 a bol som okolo tejto váhy dobrý mesiac.

Tomu vlastne nerozumiem
92,5 kg pri 172 cm nie je úplne blízko k hladu, tak prečo kilogramy nezmiznú?
Šport nie je moja sila, ale zvýšil som aj fyzickú aktivitu.
Pomaly ma to hryzie. Stále vydržím, ale takmer každý hriech (povolený aj po obede) a je pre mňa čoraz ťažšie držať sa množstva KH, pretože v zadnej časti mojej hlavy tento hlas vždy kričí, že s jedlom sa chudnúť nedá.

množstvá jedla sú zvyčajne správne, ale dnes som mal taký znechutený deň s jedlom a nemohol som dodržať KH dnes ráno a dnes napoludnie (ale je to prvýkrát)

Ľudia, idem sa zblázniť, o 4 týždne ideme na 10 dní do Talianska a večer sa chystáme na večeru. nanešťastie Taliansko nie je také priateľské pre SIS a ja nebudem pravdepodobne schopný dodržiavať pravidlá sis. teraz sa mi už nechce na dovolenku, pretože potom budem mať pravdepodobne tých zvyšných 6 kíl späť

Čuchať. Momentálne je to skutočný boj. Prosím, povzbuďte ma. čuchať

Všetko najlepšie,
depresívna patrix

AW: 1 mesiac nehybne stál:-( aké to je

zmier sa, od Vianoc som mala rovnakú váhu, akú stále. držanie je dobré, ale myslím si, že by malo byť trochu dole.
možno môžete premýšľať o svojich stravovacích návykoch a cvičení. niekedy je tam niečo, čo pre vás nie je dobré, pre mňa to bol chlieb, ktorý je povolený, ale jednoducho nie je pre mňa dobrý. možno je to u teba iné. pozrite sa, čo veľa jete, či je to povolené alebo nie. a nechoď dole s KH. Raz som vypočítal svoje sumy podľa Papeho a skončil som s 1450 kcal. teraz jem podľa iného výpočtu 1700 kcal, vždy podľa Papeho princípov odlúčenia a hľa, pomaly opäť chudnem. a hlavne som zvýšil mieru vytrvalostných športov. že spolu to robí ďalej. Popremýšľajte, kde môžete vylepšiť svoj plán.

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Nakloňte sa vo svojom spánku - inzulínový odlučovač potravy podľa Dr. Pape
  • Všeobecné otázky o SiS
  • nehybne stál 1 mesiac:-( čo šibe

Podobné témy na 1 mesiac nehybne stoja:-( aké to je

Ponuky a sponzori

také

20 tipov pre vašu športovú motiváciu!

Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní

Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení

Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní

Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu

Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní