Zastavte vypadávanie vlasov u mužov. Prípravky a tipy, ktoré pomáhajú pri náprave

Vypadávanie vlasov u mužov

Ako zabrániť plešateniu a ustupujúcim vlasovým linkám

8. 8. 2020, 11:55 | ag, t-online

Vypadávanie mužských vlasov je postupný proces. Zvyčajne to začína rednutím vlasov a svetlými škvrnami pri korienkoch. (Zdroj: diego_cervo/Getty Images)

Ustupujúca línia vlasov, redšie vlasy alebo plešatá hlava sú pre mužov frustrujúce a hryzú sebavedomie. Správna strava a niektoré domáce opravné prostriedky môžu vašim vlasom pomôcť prirodzene dorastať. Ukážeme vám, ako môžete zastaviť vypadávanie vlasov.

Koľko je vypadávanie vlasov normálne?

Každý druhý muž nad 20 rokov môže očakávať vypadávanie vlasov. Strata až 100 vlasov denne však nie je dôvodom na paniku. Iba v prípade, že je toto množstvo zreteľne prekročené po dlhšiu dobu alebo ak vlasy už nerastú, hovoria lekári o patologickom vypadávaní vlasov .

Rozsah vypadávania vlasov je možné ľahko určiť pomocou metódy obálky: Najprv si vlasy umyjete. Na druhý deň si vlasy prečešte cez umývadlo a vlasy, ktoré vypadli, pozbierajte a vložte do obálky. Deň po tom urobíte to isté a o dva dni znova. Je dôležité, aby ste medzitým vlasy neumývali.

Štyri typy vypadávania vlasov

Dedičné vypadávanie vlasov: (Zdroj: diego_cervo/Getty Images)

Difúzne vypadávanie vlasov: (Zdroj: Jun/Getty Images)

Kruhové vypadávanie vlasov (Zdroj: AlexPapp/Getty Images)

Zjazvenie vlasov (Zdroj: mikespics/Getty Images)

Keď sú tri obálky naplnené, spočítajte chĺpky. Muselo by byť menej vlasov od obálky k obálke. Ak počet zhromaždených chĺpkov zostáva rovnaký alebo sa dokonca zvyšuje, mali by ste sa poradiť s dermatológom.

Príčiny a formy vypadávania vlasov u mužov

Dôvodom nadmerného vypadávania vlasov môže byť okrem dedičnej predispozície aj hormonálna rovnováha, infekcie, choroby, nedostatok živín, oslabený imunitný systém alebo nezdravý životný štýl.

Typ vypadávania vlasov už naznačuje možné príčiny. Toto sú najbežnejšie formy vypadávania vlasov u mužov:

Dedičné vypadávanie vlasov: Androgénna alopécia je najbežnejšou formou vypadávania vlasov u mužov. Dôvodom je nadmerná citlivosť vlasových folikulov na hormón dihydrotestosterón (DHT), produkt premeny testosterónu. Fáza rastu vlasov sa skráti a vlasové folikuly atrofujú. Folikuly po stranách a zadnej časti hlavy nie sú ovplyvnené.
Kruhové vypadávanie vlasov (Alopecia areata): Vypadávanie vlasov sa prejavuje v jednotlivých plešatých a zaoblených oblastiach na hlave. Môže to byť vyvolané zápalom alebo autoimunitnou reakciou. To znamená: Z dôvodov, ktoré ešte nie sú objasnené, je imunitný systém namierený proti vlastným štruktúram tela. Imunitné bunky napádajú vlasové folikuly, aby sa zastavil ich rast - vlasy vypadávajú.
Difúzne vypadávanie vlasov: Korene vlasov vypadávajú rovnomerne, nielen na jednom mieste. Môže to byť spôsobené chorobami, ako je porucha funkcie štítnej žľazy alebo nedostatok minerálov. Príčinou môžu byť aj niektoré lieky, chemoterapia alebo stres.

(Zdroj: Getty Images)

Vypadávanie vlasov v starobe: Žiadny muž nie je chránený pred vypadávaním vlasov súvisiacim s vekom. Čím ste starší, tým je pravdepodobnejšie, že sa u vás objavia plešatenia a rednutia vlasov na hlave. Môžu za to mužské pohlavné hormóny, najmä testosterón, ktorý sa čoraz viac uvoľňuje u mužov s androgénnou alopéciou. Pri odbúravaní testosterónu sa produkuje dihydrotestosterón, ktorý napáda vlasové folikuly. Vlasy sú čoraz tenšie. Fázy rastu vlasov sa skracujú. Nakoniec vlasové folikuly odumrú a prestanú tvoriť vlasy.

Náhle závažné vypadávanie vlasov:Čo môže byť za tým
Kruhové vypadávanie vlasov: Čo znamenajú plešiny

Plešatý v 20 rokoch: vypadávanie vlasov v mladom veku

U niektorých mužov sa ustupujúce línie vlasov a plešiny neobjavujú iba vo veku, ale vo veku od 20 do 30 rokov. Vo väčšine prípadov je skoršie vypadávanie vlasov dedičné alebo hormonálne. Často sa vyskytuje dedičná precitlivenosť vlasových korienkov na vlastnú posolskú látku v tele dihydrotestosterón (DHT), vedľajší produkt mužského pohlavného hormónu testosterónu.

Stres a napätie môžu byť tiež dôvodom vypadávania vlasov v 20 rokoch. Psychologické napätie sa prenáša do svalov pokožky hlavy a spomaľuje prietok krvi. Vlasové folikuly potom už nie sú dostatočne zásobované živinami a vädnú. Nesprávna strava chudobná na živiny môže tiež vo veku 20 rokov vyvolať tvorbu ustupujúcich vlasových línií. Byť úplne plešatý v takom mladom veku je však dosť zriedkavé.

Presnú príčinu skorého vypadávania vlasov možno určiť iba na základe lekárskeho vyšetrenia. Ak však veľa mužov v rodine predčasne plešatilo, objaví sa myšlienka na genetickú predispozíciu. Vypadávanie vlasov však môže byť silnejšie aj slabšie ako vypadávanie vlasov bratov, otcov a dedov. Ak majú otec a syn vo veku 20 a 30 rokov porovnateľnú hustotu vlasov, je veľká pravdepodobnosť, že syn bude vyzerať podobne na hlave aj pri 40 alebo 50 rokoch.

Ktorá strava posilňuje mužské vlasy

Vyvážená strava bohatá na vitamíny je nevyhnutným predpokladom zdravého rastu vlasov. Pretože vlasy pozostávajú prevažne z bielkovín keratínu, strava s vysokým obsahom bielkovín ich môže posilniť a zabrániť vypadávaniu. Potraviny bohaté na bielkoviny, ako je kuracie mäso, ryby, vajcia, šošovica a syry, by nemali chýbať u mužov, ktorí bojujú s rednúcimi vlasmi alebo svetlými škvrnami. Losos má vysoký obsah omega-3 mastných kyselín a antioxidantov, ktoré sú tiež dobré pre pokožku hlavy a rast vlasov.

Niektoré vitamíny a minerály tiež posilňujú vlasy. Je známe, že vitamíny skupiny B posilňujú pokožku, vlasy a nechty. Nájdeme ich v strukovinách, orechoch a celozrnných výrobkoch. Minerály ako zinok a železo podporujú vlasové korienky a podporujú tvorbu buniek. Preto je nedostatok železa alebo zinku často spojený s vypadávaním vlasov.

Nikotín je naopak čistý jed nielen pre orgány a cievy, ale aj pre vlasy. Nikotín môže navyše blokovať vstrebávanie vitamínov a živín. Muži s vypadávaním vlasov by preto mali prestať fajčiť. Vypadávanie vlasov podporuje aj konzumácia alkoholu a nadmerná konzumácia cukru, živočíšnych tukov a výrobkov z bielej múky.

Cibuľová šťava, výplach piva & Co.: Domáce lieky na vypadávanie vlasov

Pokiaľ nejde o vážny zdravotný stav, môžu muži vyskúšať niektoré domáce lieky na potlačenie vypadávania vlasov. Mnoho mužov prisahá na tinktúry vyrobené z cibuľovej šťavy, ktoré majú účinok na zvýšenie prekrvenia a stimulujú vlasové korienky dráždením pokožky hlavy. Sírna zlúčenina obsiahnutá v cibuli má pozitívny vplyv na tvorbu nových vlasov.

Žihľava sa tiež osvedčila ako prírodný liek na vypadávanie vlasov. Ako varená zelenina alebo ako smoothie poskytuje telu množstvo dôležitých vitamínov a živín, ktoré sú potrebné pre rast vlasov. Aj zvonka sa používa žihľava, ktorá posilňuje korene vlasov.

Dobre vedieť: Úspešnosť liečby závisí vo veľkej miere od štádia vypadávania vlasov. Je dôležité začať včas a pokračovať v liečbe. Pretože korene vlasov vädnú pri dedičnom vypadávaní vlasov bez včasnej liečby, je takmer nemožné znovu aktivovať rast, keď sa už vytvorili plešiny.

Ďalším obľúbeným domácim liekom sú vlasové kondicionéry s pivom. Jačmenná šťava sa vmasíruje do umytých vlasov a účinkuje asi 30 minút. Na následné umytie piva z vlasov je najlepšie použiť ľahký octový roztok. Vitamín B obsiahnutý v pive dodáva vlasom cenné živiny. To stimuluje ich rast.

Masky na vlasy vyrobené z oleja z pšeničných klíčkov a čerstvých slepačích vajec majú podobný účinok a na hlave by mali namočiť štvrtinu hodiny. Dodávajú vlasovým korienkom dôležité vitamíny a ďalšie živiny a tým stimulujú rast vlasov. Ak je pre vás vaječná zmes príliš kašovitá, môžete vyskúšať domácu vlasovú kúru z citrónovej šťavy a olivového oleja. Vďaka obsiahnutému kofeínu výplachy studenou kávou tiež stimulujú krvný obeh v pokožke hlavy a tým stimulujú vlasové korienky.

Čo ešte pomáha: masáže hlavy a spánok

Pomôcť môžu aj masáže hlavy. Stimulujú krvný obeh v pokožke hlavy a podporujú rast vlasov. Uvoľňuje tiež dušu a znižuje hladinu stresu. Už len toto môže spôsobiť, že u vystresovaných mužov vlasy opäť klíčia.

Ďalšia vec, ktorá pomáha, je dostatok spánku. Na odpočinok a regeneráciu tela by to malo byť minimálne sedem hodín spánku v noci. Strata vlasov je často dôsledkom stresu - vyhnite sa mu alebo sa ho vo voľnom čase snažte redukovať. Najlepšie to urobíte cvičením a relaxačnými cvičeniami.

Lieky: čo znamená zastaviť vypadávanie vlasov?

Ak všetky tieto opatrenia nezastavia vypadávanie vlasov, mali by muži navštíviť lekára a prekonzultovať s ním možnosti liečby liekmi. V zásade prichádzajú do úvahy dve účinné látky, zvyčajne však iba pre vypadávanie vlasov spojené s hormónmi sa používajú: Finasterid a Minoxidil. Minoxidil stimuluje prietok krvi do vlasových folikulov a tým podporuje činnosť vlasových korienkov. V klinických štúdiách sa pozorovalo zlepšenie rastu vlasov. Účinná látka je obsiahnutá v tinktúrach, ktoré sa vmasírujú do pokožky hlavy.

Finasterid bol naopak pôvodne predpísaný iba na benígne zväčšenie prostaty. Účinná látka sa užíva perorálne vo forme tabliet a reguluje hormonálnu rovnováhu. Minoxidil ani finasterid však nie sú zbavené vedľajších účinkov, ako je podráždenie pokožky alebo rast vlasov v nežiaducich oblastiach. Okrem toho sa často pozoruje, že vlasy opäť vypadnú, akonáhle sa liečba zastaví. Pacient by mal preto podrobne prediskutovať výhody a nevýhody terapie so svojím lekárom.

Kedy si dať urobiť transplantáciu vlasov

To, či je takáto transplantácia vlasov možnosťou, závisí od príčiny vypadávania vlasov. V prípade dedičného vypadávania vlasov môže transplantácia vlasov pomôcť mužom znovu získať bohaté vlasy. Malé kúsky tkaniva s vlasovými folikulami, ktoré zvyčajne nie sú citlivé na testosterón, sa vyrežú z ešte chlpatejšieho konca hlavy a presadia sa na plešiny. To však predpokladá, že vlasových korienkov je vo vlasovej pokožke stále dosť. V každom prípade by mal byť postup vykonaný skúseným dermatológom.

Zbohom vypadávanie vlasov:Kedy si dať urobiť transplantáciu vlasov
Nie vždy za to môžu gény:Tieto príčiny môžu byť za vypadávaním vlasov
Silné a zdravé vlasy:Tipy a triky pre mužské vlasy
Zosvetľuje sa:Tenké vlasy - čo s tým môžu muži urobiť
Zbohom vypadávanie vlasov:Vedci tvrdia, že našli metódu proti vypadávaniu vlasov
Silné vypadávanie vlasov:Príčiny, typy a liečba

Ak však vypadávanie vlasov bolo spôsobené chorobou, kolísaním hormónov, užívaním liekov alebo prejavmi nedostatku, nemá transplantácia vlasov zmysel. Nie je tiež vhodný na kruhové vypadávanie vlasov, pretože vlasy po niekoľkých mesiacoch často samovoľne dorastú.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.