Závesná pokožka od 20 kg (schudnúť)
Mám 1,59 cm a momentálne vážim 81,9 kg (F/15 rokov). Chystám sa schudnúť o 20 kg alebo o niečo viac. Začínam meniť svoje stravovacie návyky, aby som sa stravoval zdravšie a menej. A dobre športujte, chcete začať behať a urobiť si pár cvičení doma. Len veľa čítam, že máš ovisnutú pokožku od -20 kg alebo tak? Je to tak? Veľmi sa toho bojím .
5 odpovedí
Áno, spojivové tkanivo sa potom zničí a pokožka potom väčšinou visí na bruchu., To by vám však nemalo zabrániť v chudnutí. Niektorým veciam sa dá zabrániť cieleným športom. A potom si to môžete dať potom operovať. S dobrým odôvodnením to hradí zdravotné poistenie.
Pomôže vám to striedavé sprchovanie, používanie pílingovej rukavice a naolejovanie ich preventívne. Podporiť však môžem iba predchádzajúce rečníčky, najlepšie je, keď to beriete pomaly. Prajem veľa šťastia!
Môže sa stať. Ak chudnete rýchlo, Huat „nestíha“. Ak chudnete rozumne, nič sa nedeje, najmä preto, že nemáte asi 130 kíl.
Čoskoro som schudla 30 kíl. A žiadna ochabnutá pokožka. Ak chudnete pomaly a máte dostatok pohybu, pokožka má dostatok času na to, aby sa stiahla. Nemali by ste schudnúť viac ako 1 kilo za týždeň. Ideálnych je 500 g týždenne.
a je zle schudnut 2kg za 1 tyzden?
Nemali by ste schudnúť viac ako 500 g na 1 kg týždenne.
Chudnem už 11 mesiacov.
2 x 60 min. Celotelový silový tréning dvakrát týždenne s váhami (váhová lavička, činka, činky a váhy 130 kg, lat pulldown). K tomu 30 minút kardia 6-krát týždenne.
Zdravá strava sa navyše prispôsobila mojim potrebám.
Ak plánujete aspoň šesť mesiacov na tých 20 kíl a tiež športujete, pokožka nebude visieť!
podobné otázky
Ahojte všetci, chystám sa schudnúť, pretože bohužiaľ vážim 90kg s výškou 1,75m. Teraz sa chcem vrátiť k svojej starej váhe. Mám 17 rokov. Musíte sa báť, že tam ochabnete? Skutočne sa bojím, že mi pokožka poklesne. myslíš si, že sa musím veľmi obávať? Alebo máte pre mňa tipy?
Bol by som veľmi vďačný!
Mám síce len o 20kg viac a nie telo ako žena na obrázku, ale mám aj niečo na spodku brucha ... že to dokážem dokonca tak hladko vytiahnuť. Len čo to je Mastná alebo ochabnutá pokožka?
ahoj, tak moja priateľka váži 97 kg až 1,65, chcela by prísť na 77 kg, mám 1,75 a vážim 75 kg, chcela by sa dostať na 60 kg, ako dlho potrebuješ 15 - 20 kg? Nedávno som začal s diétou a za dva týždne som schudol 1,5-2 kg, ale opäť som to vzdal. Takže ak začneme teraz 1. novembra 2017, je reálne stratiť toľko do apríla? 5 mesiacov a máš tipy ako
Hej, zaujímalo by ma, ako dlho ti trvalo schudnúť 20 kg. Od zajtra by som chcel začať s nízkym obsahom sacharidov. Mám 1,75 cm, vážim 88 kg a mám 18 rokov (žena).
Budem rád, ak sa podelíte o svoje skúsenosti:)
Ako tínedžer by som chcel trochu schudnúť a žiť trochu zdravšie. Teraz moja otázka je, ako často a ako dlho by som mal behať.
Známa žena schudla v tomto období 20 kg silou a vytrvalosťou, ale jej prsníky, brucho a stehná sú teraz také pevné. Ale ako to môže byť? Pretože pokiaľ viem, ochabnutú pokožku môžete dostať iba vtedy, ak nešportujete a za určitý čas príliš neschudnete.
Športovala však.
Bojím sa, že sa mi stane to isté . Neplánujem toľko prijať za 2 mesiace, ale do letných prázdnin (jún/júl) chcem schudnúť asi 10-15 kg.
Som 158 cm vysoký, 16 rokov, Z, 75 kg
Bohužiaľ som si dal trochu priveľa slaniny a rozhodol som sa schudnúť. Momentálne mám 20 rokov, asi 1,70 m a bohužiaľ vážim 107 kg. Najväčší strach mám nakoniec z ochabnutej kože a pŕs. Už som sa trochu rozhliadol a väčšinu z nich som čítal, že pravdepodobnosť toho je nižšia, ak schudnete asi 20 kg. Chcel som skúsiť ujsť asi 15-20 kg do jesene a potom vidieť, ako to vyzerá. Čo by ma teraz zaujímalo: niektorí napísali, že si dali prestávku od chudnutia, keď pokožka už nebola taká napnutá ako predtým. Aká dlhá by mala byť takáto prestávka alebo ako spoznáte, že pokožka je „pripravená“ na menšiu váhu a naďalej by sa napínala?
Chcel by som čoskoro začať s váhovými strážcami a schudnúť, asi 20kilometrov podľa toho, ako to pôjde, alebo o niečo viac, ale nie viac ako 30. Moja otázka sa teraz úplne bojí, že dostanem ochabnutú pokožku? Alebo je pri takom počte kíl vôbec možné zavesenie kože? Napríklad s najväčším porazeným vzlietnu 60 - 70 kíl a potom to už záleží. Môže sa to stať aj mne? Som w/20. Vopred ďakujem
Ahoj. Mám 16 rokov a 185 cm a váhu 110 kg. Mám veľa strií na bruchu a viem, že je to tým, že som pribrala a pokožka sa mi neťahala dostatočne rýchlo. Teraz plánujem schudnúť (15 kg za 9 týždňov) a bojím sa, že ak schudnem, pokožka mi po tehotenstve ochabne ako žena. Viem, že mám 16 a keďže mám 185 cm, už si nemyslím, že rastiem. Prosím, odpoveď by bola od vás veľmi milá.
Koľko? Závisí to aj od veku? Alebo spojivové tkanivo?