Závrat, čo je za tým; Sprievodca diabetikom
Závraty môžu mať veľa príčin, z ktorých niektoré súvisia s cukrovkou. Je čas dostať sa na dno!
Všetko sa točí: Variant, ako sa môžu závraty prejaviť
Je to trochu ako v detstve po jazde na kolotoči: chôdza je neistá, v hlave pocit bavlny, okolie kolíše. Ale na rozdiel od minulosti to nepôsobí smiešne, cíti sa hrozivo. Kto ako dospelý rád stratí kontrolu? „Strach a závraty sú bratia,“ hovorí Dr. Helmut Schaaf, prednosta bilančnej kliniky v nemocnici Bad Arolsen.
Závrat nie je choroba, ale príznak, ktorý môže mať veľa príčin. Náš zmysel pre rovnováhu vzniká z toho, čo orgán rovnováhy vo vnútornom uchu, naše oči a senzory vo svaloch a kĺboch hlásia mozgu. Komplikovaná súhra. Keď sa v tomto systéme niečo pokazí, cítime sa závraty.
Aký je problém?
To už môže platiť, ak nie je rovnováha tekutín v rovnováhe. „Najdôležitejšou otázkou, najmä u starších ľudí, je, či majú dostatok alkoholu,“ hovorí Schaaf. Ak je vaša hladina cukru v krvi príliš nízka, môžete mať závraty. „Často sa však objavia sťažnosti, ako sú búšenie srdca a potenie,“ hovorí Dr. Dirk Hochlenert, diabetológ v Kolíne nad Rýnom. Ďalšou príčinou môže byť nízky krvný tlak, čo znamená, že vnútorné ucho nie je zásobené dostatkom krvi. Niekedy, napríklad v teple, sa lieky na vysoký krvný tlak dávkujú príliš vysoko - a tlak príliš klesá. Ak máte podozrenie na závrat ako vedľajší účinok, poraďte sa so svojím lekárom, ale neprestávajte užívať samotný liek.
Zostaňte aktívny
Hlavnou príčinou závratov súvisiacich s cukrovkou je neuropatia. Nervové ochorenie vedie k senzorickým poruchám, najmä nôh. Je to pocit, akoby ste išli po penovej gume. Je typické, že problémy nastanú, len keď sa chodidlá dotýkajú zeme: Pacienti môžu napríklad jazdiť na bicykloch, ale hneď po položení jednej nohy na zem sa im zakrúti hlava. Dôležité: Aj tak zostaňte aktívni! Tí, ktorí sa čoraz viac sťahujú z neistoty, strácajú zmysel pre rovnováhu. Naše telo má šancu kompenzovať pocit nedostatku stability, ale iba ak trénujeme zmysel pre rovnováhu. Tu pomáhajú cvičenia (pozri príklady nižšie).
Prípad pre sanitku?
Postihnutí majú vždy vyhľadať lekára, keď sa objavia prvé závraty. A samozrejme, ak to zasahuje do vášho každodenného života, ak príde náhle a násilne a je sprevádzané vracaním, dýchavičnosťou, pocitmi mdloby alebo horúčkou. Existuje podozrenie na mozgovú príhodu, ak sa súčasne vyskytne ochrnutie, napríklad polovica tváre alebo ruky, a poruchy reči. Potom sa skutočne počíta každá minúta a je potrebné zavolať pohotovostného lekára (číslo tiesňového volania: 112). V opačnom prípade je váš rodinný lekár prvým kontaktným miestom, ktoré vás môže odkázať na odborníkov, ako sú ušné, nosné a krčné lekára, diabetológ alebo neurológ. Na rôznych klinikách existujú aj takzvané vertigo kliniky. Je dôležité, aby ste sa dostali k podstate sťažností a neprijímali ich ako bežné príznaky veku.
Dva cviky pre lepšiu rovnováhu
1. Klamstvo osem:
Postavte sa na jednu nohu a druhou popíšte osmičku - osemkrát na každú nohu. Choďte bez použitia rúk alebo pevne držte
2. Choďte spomalene:
Pomaly krokujte pätou, pomaly vyvaľkajte nohu, potom ďalšiu nohu - tak často, ako chcete!