Závraty v dôsledku zmeny stravovania - možné (zdravie, šport, výživa)
Čaute ľudia. schudli asi 13 kíl asi 1 rok.
Niekoľko mesiacov som tiež prakticky nejedol žiadne sladkosti (predtým som jedol čipsy alebo niečo také, keď sme boli na návšteve, alebo každú chvíľu trochu čokolády ... (telo to potrebuje)
No asi 3 týždne tancujem každý večer (príprava na hip hopový švajčiarsky šampionát) a pred tanečným tréningom trénujem 2-3x týždenne vo fitnes štúdiu (potrebujem to vyčerpať)
no, ale od tých 3 týždňov sa mi často točila hlava.
je možné, že mám príliš málo cukru alebo niečo podobné?
Ak však opäť jem čokoládu alebo niečo podobné, je mi opäť zle!
4 odpovede
Urobil som to príliš raz. Už pol roka nejem čokoládu. Tiež som veľa schudla.
Asi po pol roku sa začali také závratné kúzla. Dosť som pil. Keďže môj brat je diabetik, bolo mi celkom jasné, že mám hypoglykémiu.
Takže som opäť jedla čokoládu. Môže sa stať, že na začiatku dôjde k relapsu, takže jednoducho skonzumujete viac, ako skutočne chcete, ale môžete to opäť veľmi rýchlo dostať pod kontrolu.
Teraz tiež nejem veľa čokolády, pretože to nepotrebujem. Ale ak mám hlad, je povolená čokoládová tyčinka alebo keksík: D
Dúfam, že by som vám mohol pomôcť ďalej =)
Piješ dosť Myslím tekutý. (Len sa pozri, nie je to príčina)
S tréningovou záťažou tiež potrebujete veľa minerálov - vaše telo stratí potom veľa dobrých látok.
Horčík? Vápnik? Vyhľadajte v službe Google ďalšie podrobnosti a potom si nájdite niečo odporúčané v lekárni!
ak máte hypoglykémiu, potom pomáha aj ovocie, je v ňom fruktóza
alebo ovocné džúsy so „sladkosťou ovocia“
Pijete dosť vody? .
Možno je to tým.
Musíte však tiež pamätať na to, že pri tanci spotrebujete veľa kalórií navyše, aby ste si mohli bez viny a svedomia naplánovať v strave trochu sladkého.;-) zaslúžiš si to potom
len v obchode najmenej 3 litre denne!
to nemôže byť kvôli tomu!;)
Viem, že som si to zaslúžil ... ale to sa ľahšie hovorí, ako robí!
podobné otázky
Dobrý deň, rád by som jedol čipsy a chcel by som sa opýtať, či je to nezdravšie ako čokoláda alebo niečo podobné
Mám 16 rokov a momentálne držím diéty a zároveň mením svoje stravovacie návyky. Faktom je, že zjem predpísaných 500 gramov zeleniny, ale ťažko zjem nejaké ovocie. Takmer nejem žiadne sladkosti (asi 30 gramov čokolády; Monster Red Ultra) a pijem vodu.
Samotná zmena stravovania mi dáva veľa, som vitálnejšia a zdatnejšia ako na sladkostiach, ale stále mám problém nechodiť do posilňovne viac ako raz týždenne. Bez ohľadu na to, či vstanem alebo nie, nakoniec sa mi nechce.
Máte predstavu, ako to môžem vyriešiť?
Zvyčajne nikdy nejem čokoládu, čipsy alebo iné sladké veci a mala som práve náladu na čokoládu a lyžičkou som z misky vyškrabala 200g čokoládovú tortu. Je mi zle z jetu a bolí ma hlava. Ako to, že a čo s tým môžem urobiť ?
Držím diétu a chcem trochu schudnúť, ale momentálne mám skutočné „záchvatové prejedanie sa“, jem čipsy . Takže čokoláda je veľa nezdravého -.- Ak hneď športujem (tréningy a podobne), spálim teraz všetko, čo som zjedol.
Jem veľa, veľa, ale nedávno som začal cvičiť s vlastnou váhou. Ide o to, že zjem všetko, zdravé a nezdravé jedlo. Ovocie, zelenina, mäso, bielkoviny, vláknina, ale aj cukor, čokoláda, čipsy. Preto dokážem nabudúce stále budovať svalovú hmotu ?
Keďže som trochu príliš chudá a chcem pribrať, zjem 100g čokolády s asi 550g kalóriami večer asi 1–2 pred spánkom, aby som si mohla doplniť stravu, ak nebudem dosť jesť, som sa chcela opýtať, či sa čo zvýši s hmotnosťou 170cm 50kg chlapec dakujem:)
Svojej strave už do istej miery venujem pozornosť, sú dni alebo týždne, keď jem veľmi čisto. Ovocie, zelenina, ryby, mäso, prírodný jogurt, vajcia, orechy atď. A potom 3-krát, ale bez občerstvenia. Ale potom sú aj dni, keď pijem colu a jem čipsy a 1 tabuľku čokolády.
Zajtra plánujem urobiť nasledovné:
Chcem zjesť 1 tabuľku čokolády a 1 vrece chipsov.
Na tento večer zjem 1 rolku s 2 varenými vajcami.
Nič na raňajky a nič na obed tiež.
Budem tuknúť alebo nie napriek čokoláde a čipsom? ?
PS: Plánujem to LEN zajtra. Potom zase jem normálne !
Už mám 14 rokov. sa zastavili vo vývoji už viac ako rok. Jem dosť, takmer málo, ale nepriberám. Pravidelne tiež športujem. Mám svoje dni od svojich 12 rokov a odvtedy som dorástol o 2 -3 cm. Teraz však chcem vylepšiť svoju malú veľkosť poprsia a spodok, pretože sa sama necítim veľmi žensky.
Môže mi niekto povedať, ako by som mohol vylepšiť tieto 2 miesta?
PS: Asi je dôležité vedieť - fajčiar -.- - tu a tam pivo - veľmi rád jem, ale nie veľmi mastne okrem čokolády a sladkostí alebo chrumiek ako čipsy
Ahoj všetci. Zakaždým, keď v skrinke na cukríky objavím jednu (alebo viac) tabuliek čokolády, musím zjesť všetko! Je to šialené! Rovnako je to s gumenými medveďmi, hranolkami atď.
Nemôžem len tak trochu jesť, to neurobí! Aj keď si vezmem len malý kúsok, potom zbehnem späť do cukrovinkovej skrinky a jem viac, kým nezostane nič! A nemôžem zabrániť ani rodičom v nakupovaní čokolády.
Prečo sa chcem vzdať sladkostí:
Asi šesť rokov trénujem na šesťbalenie, zdravej strave sa viditeľný úspech nevyhne!
Mám pupienky a chcem svoju pleť podporiť vyváženou stravou
Problém so mnou je v tom, že neviem rozdeliť čokoládu. Nemôžem medzi tým jesť trochu, buď celé, alebo vôbec.:(
Prosím pomôžte mi! Veľká vďaka
Ahojte ľudia, keď večer zožeriem varené biele fazule s pivom namiesto čipsov alebo čokolády (bez ničoho, len z misy), je to zdravšie? (Nezabúdajte, že vlastne hovorím o domácej fazuli, nie o praženej pikantnej z ázijského obchodu)
Milujem jesť čokoládu a chcem to zmeniť. Čo sa stane, keď zjem každý deň asi 0,5 kg hrozna? Namiesto čokolády samozrejme!
Je to to, čomu hovoríte zdravé stravovanie? Na čo je dobré hrozno?
Stravujem sa skutočne veľmi, veľmi zdravo, ale už pár týždňov dostávam každé popoludnie takú neuveriteľnú chuť na čokoládu. Teraz jem každý deň štvrť tabličky tmavej čokolády. To ma naozaj štve, pretože mám pocit, že si ničím celé svoje stravovacie návyky. Nemám rád ani nejem žiadne iné sladkosti alebo občerstvenie ako čokoládu.
Ako môžete prestať jesť čokoládu? Nie je možné prestať kupovať, pretože vždy kupujú iní.
Kedysi som do seba všetko vtesnával (nemýlite sa, v žiadnom prípade nie som tučný). ale poslednú dobu nemám náladu na čipsy už veľa mesiacov. aký by mohol byť dôvod?