Zavrčanie žalúdka, ako vzniká a čo proti tomu pomáha Zamerajte sa na lekára
Reptá, buble, vrčí - a zvyčajne v najnevhodnejších chvíľach. Keď sa ozývajú zvuky zo žalúdka a čriev, sme bezmocní. Nedajú sa potlačiť. Čo sa však skrýva za vrčiacim žalúdkom? A možno tomu koniec koncov nezabrániš?
Ako bručí žalúdok?
Náš gastrointestinálny trakt je aktívny nepretržite. Potraviny sa štiepia a pripravená buničina sa tlačí zo žalúdka cez meter dlhé črevné slučky k východu. Svaly orgánov pracujú, aby tento systém fungoval a aby to, čo jete, mohlo nakoniec skončiť na toalete. Sťahujú sa, znova sa uvoľňujú a tlačia dužinu ďalej. Tieto pohyby svalov sa tiež nazývajú peristaltika.
„Peristaltika gastrointestinálneho traktu je zodpovedná za zvuky, ako je napríklad žalúdok,“ vysvetľuje Christian Trautwein, riaditeľ Kliniky pre gastroenterológiu, metabolické choroby a internú medicínu vo Fakultnej nemocnici v Aachene. „Mieša sa v ňom plyny, voda, kvapaliny a všetok obsah žalúdka. To môže spôsobiť rôzne zvuky. “Napríklad prebublávanie, keď sa vzduch pohybuje v podobe malých bubliniek cez kvapalinu. Alebo vrčanie, keď je vzduch vtláčaný do podložnej chymy kontrakciou žalúdka.
Znamená bručanie vždy „hlad“?
„Och, máš hlad?“ Je fráza, ktorú často počujete, keď vám zavrčí žalúdok. V skutočnosti sa žalúdočné vrčanie vyskytuje skôr, keď je tráviaci systém väčšinou prázdny. „Ak obsahuje hlavne vzduch a žalúdočnú kyselinu, zvuky sú obzvlášť ľahké,“ tvrdí gastrointestinálny expert Trautwein. "Ak máte niečo chutné k jedlu, vôňa stimuluje produkciu kyselín v žalúdku." Orgán si myslí, že sa chystá zamestnať, a stane sa aktívnejším. “Vzduch sa dostáva do žalúdka hovorením a prehĺtaním. Ak sa potom zmes kyselín a vzduchu hnetie peristaltikou, dôjde k známemu vrčaniu. A najmä, keď v žalúdku nie je veľa iného - takže máte tendenciu byť hladní.
Čo môžete robiť so žalúdočným zavrčaním?
Na stretnutiach, na dôležitej prednáške alebo stretnutí: Náhle, hlasné zvuky z gastrointestinálneho traktu vás často nechajú v rozpakoch. Zlá správa: Spravidla nezostáva nič iné, ako sabavedomo zakryť situáciu. Pretože ak chce plyn uniknúť z čreva, môžete ho ovládať - bohužiaľ nie vtedy, keď sa plyny pohybujú v žalúdku alebo v črevách.
Aachenský gastroenterológ Trautwein má stále tip, ako tlmiť nepríjemné žalúdočné vrčanie v nevhodných situáciách: „Ak máte v žalúdku príliš veľký tlak a tekutinu, môžete sa pokúsiť vypustiť trochu vzduchu pomocou grgania.“ Pomáha tiež trochu si vopred oddýchnuť. "Žalúdok odráža vnútorný nepokoj a nervozitu, a preto sa môže peristaltika zvýšiť." Často nejete veľa kvôli vzrušeniu, ktoré zase podporuje bručanie žalúdka. V takejto situácii by mohlo pomôcť vziať si niečo na viazanie vody v žalúdku.