Zážitky - strana 2

Možnosti témy

Vyhľadať tému

displej

Dobrý nápad

je to skvelý nápad viesť si denník o jedle.
Zajtra je slávny a notoricky známy pondelok, s ktorým by sa malo všetko zlepšovať, vždy plánujem

V práci jem relatívne málo a nepravidelne, pretože takmer nikdy nemám čas jesť. Hlad už existuje, ale zvyčajne ho prejdem a v určitom okamihu je preč.
Keď prídem večer domov, samozrejme som hladný a zjem všetko, čo mi príde do cesty.
Keď som plný, potom si myslím: to teraz nemalo byť!

No určite si napíšem denník o jedle, ďakujem za tip!

***
Je to nezmysel, hovorí zdravý rozum
Je to smola, hovorí výpočet
Nie je to nič iné ako bolesť, hovorí strach
Je to beznádejné, hovorí insight
Je to smiešne, hovorí pýcha
Je ľahkovážny, hovorí opatrnosť
Je to nemožné, hovorí skúsenosť

Je to to, čo to je, hovorí láska

Môj manžel mi dal ako darček hrubý kalendár A5. Tam si každý deň zapisujem:

-čo jem
-čo plánujem urobiť
-aké termíny mám a čo k nim potrebujem
-3 x pozitívne veci, ktoré ma potešili
-1 vec, ktorá sa mi nepáčila, ktorú chcem zmeniť
-čo musím dostať
-čo chcem navariť
-keď mám spomienky alebo tlak, aby som si ublížil

Sú aj dni, keď nerada píšem. Niekedy ma naozaj baví písať. Ale vždy sa snažím vnášať do svojho života pravidelnosť a hlavne nie vždy veci odkladať a robiť ich na poslednú chvíľu. Tiež mi veľmi pomáha vidieť, keď sa prejedám, alebo si všimnúť, keď sa mi zvyšuje tlak na praskliny. Vďaka tomu som pozornejšia voči sebe a častejšie počas dňa počúvam, čo je pre mňa dobré a čo nie. Spoznávam samu seba.

Len neviem, ako sa môžem motivovať, aby som bol okolo ľudí alebo aby som išiel sám na prechádzku. Vždy sa krčím v byte a nemôžem sa prinútiť ísť von. Vychádzam iba zo ulity slimáka na dôležité schôdzky lekára alebo terapeuta.
Sľuby, ktoré som dala svojmu manželovi, nefungujú, pretože ich nedodržiavam. Keďže sme v meste noví, nemôžem si len dohodnúť schôdzku. Máš na to nápad?
Ale tiež nechcem znova kŕmiť svoj pomocný syndróm dobrovoľníctvom. Kontakt so starými ľuďmi, škôlkou alebo školou je fajn, ale vždy sa do toho pustím a vypracujem sa až do vyčerpania.

Mám pocit, že nemám vnútorného prasacieho psa ^ ^
Vždy si hovorím, že som zodpovedný za to, čo robím, a často si hovorím, že všetko, čo robím, je rozhodnuté a správne: P, aby som si vždy mohol stáť za tým, čo robím .

Jedinou otázkou je, či je to ilúzia, ktorú si sám pre seba vytváram, alebo či je to naozaj v poriadku

ak potom existuje iba vonkajší vplyv (priatelia), pre ktorých robím niečo, čo je v rozpore s mojou zásadou ^ ^

Vyjdite zo štyroch stien

Možno máte športový klub, ktorý ponúka niečo, čo vás baví. Alebo návštevy komunitnej školy zamerané na tému, ktorá vás zaujíma. Alebo udalosti, ktorých by ste sa mohli zúčastniť, čokoľvek, aby ste spoznali ľudí a urobili pre seba niečo pre seba.

Alebo si vyhľadajte priateľov v okolí, zavolajte do supermarketu.

Teraz v zime mnohí sedia doma vo svojich teplých jaskyniach a nemajú túžbu byť aktívni. Ale keď príde jar, bude sa vám ľahšie opäť vyjsť von.

stratiť váhu

oweia, zdá sa, že to stojí za svoje vlákno, nemyslíš? Chudnutie sa vo vašom príspevku javí ako druhoradé. Viac ako kvapka, ktorá spôsobila pretečenie hlavne.

Kvôli téme len v krátkosti poviem niečo na chudnutie:

Zdá sa, že to nie je zlé a relatívne lacné pre to, čo ponúkajú. Pravdepodobne ním nalákate svojho manžela, muži sú často veľmi technicky zdatní a niekedy sa k nim dajú veľmi ľahko dostať takými pragmatickými vychytávkami. Pravdepodobne potrebuje aj iný šport. Určite by to mala byť zábava, aj keď to nie je klasický šport na chudnutie. Hlavné je, aby sa vôbec hýbal. Pravdepodobne musíte niektoré časti programu na chudnutie pretiahnuť osobitne.

odkaz mi hovorí, že by som mal začať chudnúť 20 kíl a že nie som vhodný do projektu. * čuchať * nikto ma nechce. Sniff: vytí:

No a keď čítam svoje príspevky zo začiatku minulého roka, mám stále na mysli rovnaké nápady. Iba slabšie ja sa práve začína kukliť na svojej vlastnej zodpovednosti za svoj zdravý život. pozrime sa, ako sa to vyvinie.

Moje slabšie ja je vo mne plameňom a zaslúži si meno. Moja sa teda teraz volá Flodder. pozrime sa, či ho po každom zakuklení budem volať inak a prezliekať sa.
Akosi ho už nechcem vidieť ako nepriateľa, ktorý ma vždy tak vyčerpal a mal zlú náladu a agresivitu voči mne. možno existuje aj iná cesta.

Zmenil: knuddel: (02.01.2008 o 23:28)

malý pes musí pochopiť, že ste vodiaci pes. Podľa toho, aký je Flodder tvrdohlavý, musela šnúra opäť pevne držať, alebo ste ju mohli pustiť. Musí vás však nasledovať. Psy sú naši najlepší priatelia, ale nemali by ste s nimi byť vždy na maznávačke! To platí aj pre bastardov

ak je to potrebné, dohodnite sa s dobytkom každú chvíľu: teraz je to dobré a dostanete maškrty neskôr (nemusí byť jedlé)