Zážitky z bežeckého pásu od cvičencov
Málokedy je kardio stroj natoľko zaťažený predsudkami ako bežiaci pás. Existujú iba dve možnosti: Tréning na trenažéri je milovaný alebo nenávidený, bežecká komunita je rozdelená. Iba behanie vonku sa ráta ako bežecký tréning, niekto zistí, pre iného je bežecký pás zariadenie, ktoré si obľúbili bez ohľadu na počasie - a vdaka dobru Tlmiace vlastnosti väčšina bežeckých pásov - šetrný ku kĺbom môže trénovať. Očakávania cvičiacich, pokiaľ ide o bežecký pás, sú prekvapivo malé: Mnoho zariadení sa predáva ako skutočne zázračné zbrane proti kilogramom - jediné očakávanie na bežeckom páse: Chcete na ňom bežať!
To je to, čo cvičenci hovoria o veslárskom trenažéri:
"Moja žena a ja sme presvedčení, že nákup nášho bežiaceho pásu bol jednou z našich najlepších investícií vôbec a používame ho veľmi často a s veľkým potešením." Hovorí sa, že vonku môžete behať za každého počasia. V skutočnosti väčšina z nich nebeží za nepriaznivého počasia. Na bežiacom páse sa mojej žene veľmi páči, že je ušetrená pred hlúpymi komentármi niektorých ľudí v jej okolí. Či je to nudné, veľa závisí od toho, čo je okolo. Pri dobrom videu alebo silnom CD sa nenudím a nebežím vždy rovnakou rýchlosťou. ““ (Wolfgang)
"Bežecké pásy sú skvelá zmena, niekedy na to mám obzvlášť chuť." Predovšetkým to nebude nuda, ak podstúpite rôzne zaťaženia bežeckých pásov, ktoré vonku v zime niekedy nie sú možné. Na bežiacom páse môžete napríklad robiť veľké intervaly, stúpať alebo šoférovať hry. ““ (Kylie)
„Považujem za veľkú výhodu, že môžem pri behu psychicky vypnúť bez toho, aby som musel venovať pozornosť ceste a prekážkam. Nepotrebujem k tomu televíziu ani rádio, fungujem úplne bez mediálneho zvuku - a to až dve hodiny. Behám samozrejme aj vonku, ale bežecký pás používam stále po celý rok. Má rozhodujúce výhody ako v lete, keď je veľmi teplo, tak aj v zime, keď je veľmi chladno. A najlepšie na tom všetkom: V tomto období sa môžem porozprávať aj so svojou manželkou (absolútnou nebežkyňou), a tak sa nedostať do konfliktu, ktorý si musím zvoliť medzi rodinným a súkromným potešením. “ (Hans Peter)
"Úprimne, najradšej behám vonku." Vlastne musím prekonať sám seba, aby som vyliezol na pásku, ako aby som išiel von. Oblečil som si bežecké oblečenie pre všetky poveternostné podmienky a teraz si nasadím bežeckú lampu. Teraz nechcem povedať, že už bežiaci pás nepoužívam. Samozrejme existujú poveternostné podmienky (silný vietor, extrémny dážď, príliš veľa snehu a čokoľvek iné), kde som naozaj rád, že ho mám, aby som nemusel vynechávať tréning. “ (Claudia)
Cvičenci ocenia bežecký pás, pretože ho používajú bez ohľadu na počasie a šetrný ku kĺbom absolvovať bežecký výcvik. Spoločný bod kritiky: Za tréning na bežiacom páse sa považuje mimoriadne nudné.
Aké tréningové ciele môžem na bežeckom páse dosiahnuť?
Skúsenosti cvičiacich ukazujú, že bežecký pás je veľmi podceňovaný Zariadenie je v kardio tréningu. Na bežiacom páse môžete jemne a šetrne zvýšiť svoju výdrž. Je to skvelé pre Začiatočník a Navracači vhodní ľudia s nadváhou majú úžitok z dobrej tlmiacej technológie zabudovanej do väčšiny bežeckých pásov. Na bežiacom páse si prídu na svoje aj tí, ktorí sú už v dobrej kondícii: Bežecký pás je ideálny pre Intervalový tréning vhodné. To nielen zvyšuje vytrvalosť, ale aj efektívne ju naštartuje Spaľovanie tukov a pomáha s Stratiť váhu. Spotreba kalórií na bežiacom páse je cca 810 kalórií za hodinu veľmi dobre.
Záver
Aj keď je bežecký pás pre mnohých ľudí považovaný za nudný, cvičenie s pásom má veľa výhod. Vytrvalostný tréning šetrný ku kĺbom je rovnako možný ako intervalový tréning na chudnutie a spaľovanie tukov. Pre mnohých bežcov je bežecký pás dobrou alternatívou k cvičeniu v extrémnych poveternostných podmienkach. Pre kardio tréning je bežecký pás klasikou medzi kardio strojmi a neoddeliteľnou súčasťou fitness tréningu.
Nájdite teraz svoj vhodný bežecký pás za bezkonkurenčnú cenu!
Redakcia fitnessmarkt.de (DG)
Obrázkový kredit: # 178403499 dusanpetkovic1 AdobeStock