Denné diéty proti diéte vás robia tučnými; Liečivá prax
Deň proti diéte: hladovacie diéty sú nezdravé a spôsobujú nárast hmotnosti
Dnes je Medzinárodný deň boja proti diéte. Vynálezkyňa protestného dňa, anglická feministka, chce tento deň využiť na upozornenie na nebezpečenstvo diét a posadnutosť štíhlosťou. Mnoho ľudí ide podľa svojich predstáv za ideálom, ktorý nikdy nedosiahnu. Vďaka jojo efektu ovplyvňujú postihnutí tuční a poškodzujú svoje zdravie.
Dnes 6. mája sa po 21. krát uskutoční Svetový deň boja proti diéte. Stále viac ľudí sa riadi myšlienkou vyhlásenia vojny diétam. Protestujú proti každodennému klamu štíhlosti.
Protest proti zoštíhľujúcej mánii
Médiá sú každý deň plné atraktívnych „super štíhlych žien“, ktoré už skutočne majú podváhu. Okrem toho sú publikované stovky, ba tisíce sprievodcov stravou. Presne z tohto dôvodu je populárny názor, že „štíhla je sexy“. Asi 20 miliónov ľudí v Nemecku sa snaží každý rok stravou stratiť tukové zásoby. „Prenasledovanie nekonečného ideálu krásy je často spojené s nezdravým životným štýlom,“ varuje britská spisovateľka a feministka Mary Evans Young. Preto spolu s ďalšími bojovníkmi vyhlásili deň boja proti diéte, aby demonštrovali proti šialenstvu, že musí byť štíhla.
Demonštranti tento deň využívajú ako príležitosť na poukázanie na zdravotné riziká, ktoré môžu vyplývať z nesprávneho chudnutia. V mnohých prípadoch vedú pokusy o chudnutie k vyslovene duševným chorobám, ako je bulímia alebo anorexia.
Jojo efekt zvyšuje váhu rýchlejšie
Oficiálna štúdia uskutočnená Inštitútom Roberta Kocha (RKI) zistila, že „25 percent Nemcov už trpí nadváhou až obezitou a má BMI vyšší ako 30“, ale postihnutým by vo väčšine prípadov diéta nepomohla. Pretože takmer žiadna diéta nedokáže zabezpečiť, aby ste z dlhodobého hľadiska vážili menej.
Štúdia Spoločnosti pre spotrebiteľský výskum (GfK) s viac ako 2 000 testovanými ženami ukázala, že len veľmi málo z nich si dokázalo udržať svoju váhu po diéte. Asi 50 percent žien malo rovnako nadváhu už po 12 mesiacoch ako pred hladovkou. Asi 23 percent vážilo ešte viac. Iba okolo 27 percent vážilo menej ako pred chudnutím.
Iba zmena životného štýlu môže priniesť úspech
To nie je žiadnym tajomstvom, pretože iba tí, ktorí zmenia svoj životný štýl, zdravšie sa stravujú a aktívnejšie cvičia, môžu dosiahnuť trvalý efekt. „Motívom je zmena životného štýlu namiesto stravovania,“ uviedol aktivista. Ale práve táto „diéta“ je dlhší proces a je spojená s menej okamžitým úspechom. Ale po hladovacej diéte prichádza jojo efekt a váha rastie rýchlejšie. Deň boja proti diéte sa koná od roku 1992. Rôzne kampane sa rozbiehajú aj v Nemecku. (sb)
Obrázok: Wolfgang, Pixelio.de
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.