Zázračný zázrak Paul Bragg - Prípravné, Zásady
Ľudia, ktorí dodržiavajú zásadu používania prírodných potravín, sa nazývajú naturopati alebo naturisti. Jedným zo zakladateľov hnutia, ktorý sa zasadzoval iba za prírodné produkty v potravinách, bol Paul Bragg. Kniha Paula Bragga „Zázrak pôstu“ bola bestsellerom svojej doby a Paul Bragg žil 95 rokov, odrážal aktívny životný štýl a nemal chronické choroby. Každý deň chodil behať, dlhé prechádzky, tenis, tanec a dokonca mohol surfovať. Veril, že ľudia budú môcť rozšíriť svoj život tým, že budú žiť rozumne a hlavne budú jesť určitým spôsobom. Jeho energetický systém založený na zázračnom hlade.
V tom čase, ak sa človek nestretne s hladom po Paulovi Braggovi, musí stále dodržiavať určité pravidlá v jedle. Najmenej 60% z celkového objemu potravy musí byť ovocie a zelenina, najmä v surovej forme. Mali by ste sa snažiť vyhnúť potravinám, ktoré prešli chemickým spracovaním. Uprednostňujú sa všetky potraviny v prírodnej forme, ktoré musia obsahovať minimum soli a cukru, ako aj všetky plastové komponenty.
Bragg však netrval na úplnom vylúčení týchto výrobkov. Iba ich objem by mal byť minimálny.
Väčšinou sa zasadzovala za odporúčanie všetkých dietológov. Ale hladovanie po Braggovi bolo základom jeho metódy zotavenia. Podľa Feldera Bregu sa iba počas tohto pôstu telo denne čistí od všetkých produktov rozpadu a toxínov, ktoré tvorilo. Preto by sa zázrak pôstu mal robiť každý týždeň a každé 3 mesiace hladovať 7-10 dní. Aj keď je to pôst, ktorý sa telo vráti do energetického režimu, spotrebuje skôr domáce zásoby než energiu z potravy. Reštrukturalizácia tela však nie je vôbec rovnaká. V mnohých prípadoch je v takomto režime melódia veľmi tvrdá (kríza), ľudia sa boja svojho stavu a sú nútení zastaviť pôstny zázrak.
Prípravy na zázračný hladomor od Paula Bragga
Sam Bragg uviedol, že ak má človek vnútorne pozitívny vzťah k hladu a vníma ho ako metódu čistenia toxínov, úspech je zaručený. Podľa jeho názoru takéto usporiadanie povedie k „splneniu“ pôstu s radosťou v každej bunke tela a predpokladám to.
Mnoho ľudí od hladu po Braggovi neinformuje a nežiada ďalšie tipy. Len to musíte správne nastaviť a počúvať vnemy tela. A čo je najdôležitejšie - pevne veriaci v úspech zázraku pôstu.
Pôst v Braggovom poli
Tí, ktorí hladujú prvýkrát, sa nevzdávajú jedla priamo od viac ako 10 dní.
Začnite zázračný pôst, po ktorom nasleduje 24-hodinový pôst, v ktorom pijete iba destilovanú vodu. Prvýkrát počas pôstu by mal ísť lekár.
Podľa Bregu je treba starostlivo pripraviť viac ako desať dní pôstu. Pôst o 21 alebo 35 dní sa môže stať osudným aj pre prakticky zdravého človeka. Preto je počas tohto pôstu pre Paula Bragga potrebné nielen skontrolovať lekára, ale aj vykonať množstvo špeciálnych vyšetrení. Hlavne je potrebné sledovať funkciu obličiek, v skutočnosti majú funkciu odstraňovania toxínov a jedov z tela. Ak počas vyšetrenia lekár zistí, že maximálne zaťaženie je vysoké, je potrebné prerušiť hladovku. Počas pôstneho zázraku musíte tiež sledovať svoje pocity. Samozrejme, že nie je možné 100% hladovať, drastické zhoršenie celkového stavu by však nemalo byť.
Podľa knihy Paula Bragga „Zázraky pôstu“ musí dlhé obdobie hladu ísť pomaly. Najskôr si môžete nacvičiť 24-hodinový hlad, potom sa postite 3 - 4 dni raz mesačne. A až po absolvovaní 5 až 6 týchto kurzov môžete pohodlne prísť na týždenný pôst a po roku alebo dvoch prejsť na predĺženie obdobia.
24 hodinový pôst, zázrak, Bragg
Pôst môže byť kedykoľvek od večere cez večeru, raňajky alebo pred raňajkami. Môžete piť iba destilovanú vodu. Ak trávite všetok čas bez jedla, je to absolútne nemožné, môžete si dopriať trochu pôžitku: 1/3 čajovej lyžičky medu a 1 polievková lyžica čerstvej citrónovej šťavy rozpustenej vo vode. Bragg veril, že čím viac smädu a spotreby vody, tým lepšie sa telo zbaví toxínov.
Aj počas zázraku Bragg Fast je dôležité mať neustále dobrú náladu. Niekoľkokrát radil, aby opakoval určité slová a naladil sa, aby bol dobrý. Tieto frázy nájdete v „Zázrakoch pôstu“ od Paula Bragga:
- V tento deň mám svoje telo v rukách prírody. Obrátil som sa k vyššej sile pre vnútorné očistenie a obnovu.
- Každú minútu pôstu vylučujem z tela nebezpečné toxíny. Každú hodinu, keď hladujem, som šťastnejšia a šťastnejšia.
- Hodinu za hodinou sa moje telo očisťuje.
Ako rýchlo vystúpim
Po skončení rýchleho nastavenia správny prechod na normálnu stravu. Prvé zjedené jedlo - šalát z čerstvej zeleniny: kapusta, mrkva s citrónovou alebo pomarančovou šťavou. Šalát stimuluje žalúdok a črevá.
Potom môžete pripraviť varenú zeleninu (napr. Paradajky).
Až neskôr môžete jesť trochu mäsa, mlieka, syrov alebo masla. Ale je potrebné spomenúť si na Bragg ohľadom týchto výrobkov.
Dlhšie rýchle pre Bragga
Všetky predĺžené hladovky by sa mali vykonávať v stave psychického pohodlia a pohody. Je potrebné vzdať sa sledovania televízie, zbytočných rozhovorov a akcií, teda od všetkého, čo bráni pôstnemu zázraku. Kedykoľvek je to možné, je žiaduce mať súkromie v príjemnom prostredí. Malo by sa vylúčiť úplné cvičenie a tiež chôdza a opaľovanie. To sa dá dosiahnuť iba pri stabilnej pohode.
Malo by sa dať naslúchať skôr, ako sa snažiť odvrátiť strach a pochybnosti o sebe.
Potrebujete premyslenú cestu z každého zdĺhavého pôstu. Bragg navrhol toto: Sedemdňový pôst jedzte 4-5 stredne veľkých paradajok, zaparených vo vriacej vode alebo hodených do vriacej vody. Paradajky by sa mali čistiť a mali by sa konzumovať za studena.
Mrkva a kapustová šťava 1/2 pomaranča: ôsmy deň si na raňajky môžete pripraviť šalát z čerstvej zeleniny. Potom - malá dusená zelenina s obilným chlebom.
Na obed, šalátové a zeleninové jedlá 2: môžete si uvariť kapustu, tekvicu, mrkvu, hrášok.
Deviaty deň, na raňajky, môžete použiť každé ovocie s 2 lyžicami naklíčenej pšenice s medom (1 polievková lyžica). Obed môže pozostávať zo šalátu s varenou zeleninou. Večera je podobná večeri siedmeho dňa.
Desiaty deň by sa mal vrátiť k normálnej vegetariánskej kuchyni.
Upozorňujeme, že po dlhšom hladovaní sa nemožno čudovať chuti do jedla. To by sa nemalo báť. Po chvíli pôjde všetko správne.
Aj po pôste je dôležité črevá „prebehnúť“. Podľa Bregu nepoužívajte preháňadlo ani klystír. Vyváženou a správnou stravou sa telo nastaví tak, aby sa vzdalo.