Pozitívne myslenie vás dostane z depresie; Som dobrý! Som dobrý; dnešná udalosť
Autor: Andra Enculescu/Dátum uverejnenia: 12-03-2011 00:03
Myslenie na príjemné veci sa môže časom uzdraviť, tvrdia psychológovia. Ženy postihnuté rozvodom sa liečia v kaderníctve alebo na nákupoch. Hovorí sa tomu aj pozitívna terapia.
Vo svete sužovanom depresiou uprostred krízy koluje v modernej spoločnosti čoraz viac pozitívna psychoterapia. Je to neinvazívna technika, ktorá nevyžaduje lieky, s výnimkou závažných situácií, a dá sa vysvetliť jednoduchým nutkaním pozrieť sa na svetlú stránku vnútorného konfliktu.
Pozitívne obrázky vám dodajú sebavedomie
Prekonanie kritického stavu sa začína návštevou psychológa. "Špecialista ponúka vyvážené a pokojné prostredie, v ktorom môže pacient prejaviť svoje temné myšlienky, ktoré ho zomelú. Je nevyhnutné identifikovať jadro depresie, príčinu, kam sa vydať, aby zistili, aké je riešenie," hovorí psychoanalytik Matei Georgescu.
Uvádza príklad: keď je človek na pokraji depresie, pretože nemá prácu, pozitívna psychológia začína nutkaním neustále si v mysli opakovať „Som dobrý vo svojom odbore, môžem si nájsť nové zamestnanie, Môžem vyriešiť svoj problém sám “.
Pacient si vie predstaviť prácu v kancelárii alebo si môže myslieť na spoločnosť, pre ktorú vždy sníval. Týmto spôsobom môže získať späť svoju pohodu, ktorá bola zhoršená problémami, a nájde nový zdroj energie, aby mohol začať odznova. Existujú prípady, keď sa niektorí ľudia už nemajú radi, cítia sa nepríjemne na svojej vlastnej koži a strácajú sebaúctu. Ak použijú pozitívnu psychoterapiu, môže sa to oveľa zlepšiť.
Týmito problémami často trpia ženy, ktoré sa rozvádzajú alebo majú nešťastné manželstvo. Psychológ ich môže prinútiť myslieť pozitívne: „Som krásna, som dobrá matka a starostlivá manželka“.
Vkladanie pozitívnych obrazov pomáha postihnutému získať späť komfort na jeho vlastnej koži. Vystúpiť z rutiny je užitočné. Návšteva kaderníka, nákupná relácia zvyčajne pomáha ženám prekonať rôzne emočné stavy.
V prípade rozvodu, pri ktorom je uprostred aj dieťa, je to inak. Všetky problémy s rodičmi sa týkajú dieťaťa a môže za to byť vinné. Pozitívna psychoterapia vám môže pomôcť vidieť situáciu jasnejšie. Dieťa je počúvané pri priznávaní svojej viny, ktorá mu väčšinou nepatrí. Sú chvíle, kedy psychológ môže z dôvodu napätia v rodine nahradiť podmienku, ktorú mu rodičia na chvíľu nedajú.
Výhody a nevýhody pozitivizmu
Liečba depresie je trvalá. Na úspech v oblasti dobrého myslenia sú potrebné roky psychoanalýzy, počas ktorej musí pacient ísť k psychológovi asi trikrát týždenne. Georgescu hovorí, že časom sa veci začnú meniť k lepšiemu.
„Pacient hovorí a myslí inak a je optimistickejší v súvislosti s každou kritickou situáciou.“ Aké sú však výhody a nevýhody pozitívnej psychoterapie? „Ak sa vám podarí dosiahnuť výkon myslenia týmto spôsobom, máte len výhody,“ hovorí psychoanalytik Georgescu.
Pozitivizmus okrem zvyšovania imunity a odolnosti proti stresu prináša aj príležitosti na úspech a porazenie predsudkov a obáv. Najväčšou nevýhodou však je, že nie vždy máte kontrolu nad svojimi vlastnými myšlienkami.
"Sú chvíle, keď nemôžete vnucovať iba pozitívne obrazy. Potom príde okamih paniky a straty kontroly. Aby ste boli pozitívnym človekom, potrebujete plný čas," hovorí Matei Georgescu.
Obraz milovaného človeka vás zavedie do prístavu
Pozitívna psychoterapia sa uplatňuje a propaguje v 60 krajinách, v Rumunsku je však iba v začiatkoch.
"Zdravotné poistenie nepokrýva náklady na tieto sedenia, na rozdiel od nemeckých, ktoré platia dve zasadnutia psychoanalýzy ročne. Rumuni majú stále uzavreté myslenie týkajúce sa návštevy psychológa. Obávajú sa a hanbia sa prísť presvedčení, že ak tak urobia, ľudia ich vidia ako ľudí s duševnými problémami, “hovorí Matei Georgescu.
V pozitívnej psychológii odporúča tri kroky: „Pamätajte na obraz milovaného človeka, povzbudzujte sa tým, že si poviete, že môžete, cvičte činnosti, ktoré vás rozveselia.“ Depresia postihuje 121 miliónov ľudí na celom svete.
Naše odporúčania
Predseda senátneho výboru pre zdravie Laszlo Attila (UDMR), ktorý sa uchádza o nové volebné obdobie,
Viac ako 80% rumunských spoločností používa systémy plánovania zdrojov organizácie (ERP -…