Zázračná dánska strava schudne za najkratší čas 20 kilogramov

Najnovšie stravovacie trendy ukazujú, že ženy sa nudia neúčinnými a dlhodobými stravovacími návykami. Teraz je ten správny čas vyskúšať dánsku stravu. Nazýva sa aj diéta, ktorá mení metabolizmus a jej účinky trvajú najmenej dva roky.

Ak ste sa rozhodli začať s touto diétou, mali by ste vedieť, že je tvrdá, trvá 13 dní, ale je veľmi efektívna. Môžete stratiť 10 až 20 libier za 13 dní. Ak navyše dôsledne dodržiavate dennú stravu, môžete stratiť všetok tuk nahromadený v tkanivách. Dôležité je, že po ukončení diéty môžete jesť normálne bez toho, aby ste opäť pribrali, pretože táto diéta „zlepšuje“ spaľovanie kalórií.

strava

Ráno: káva s kockou cukru
Obed: dve vajcia uvarené natvrdo, 400 gramov špenátu a paradajka
Večer: 200 gramov hovädzieho steaku a šalát s olejom a citrónovou šťavou

Ráno: káva s kockou cukru
Obed: 250 gramov šunky a prírodný jogurt
Večer: 200 gramov hovädzieho steaku a šalát s olejom a citrónovou šťavou

Ráno: káva s kockou cukru a plátkom hrianky
Obed: dve vajcia uvarené na tvrdo, 100 gramov chudej šunky a zelený šalát s citrónovou šťavou
Večer: varený zeler, paradajky a čerstvé ovocie (jablko, hruška, pomaranč)

Ráno: šálka kávy s kockou cukru a plátok hrianky
Obed: 200 ml pomarančového džúsu a pohár prírodného jogurtu
Večer: vajce uvarené na tvrdo, veľká strúhaná mrkva a 250 gramov tvarohu

Ráno: veľká strúhaná mrkva s citrónovou šťavou
Obed: 200 gramov varenej tresky s citrónovou šťavou a lyžičkou masla
Večer: 200 gramov grilovaného hovädzieho mäsa a šalátu s čerstvým zelerom

Ráno: šálka kávy s kockou cukru a plátok hrianky
Obed: dve vajcia uvarené na tvrdo a veľká strúhaná mrkva s citrónovou šťavou
Večer: ½ vareného alebo grilovaného kuracieho mäsa a šalát s olejom a citrónovou šťavou