Zázvor-citrón-voda Jednoduchý recept a účinok nápravy

20. septembra 2018, autor: Sophie Singer Kategórie: Výživa

Zázvorovo-citrónová voda je jednoduchý nápoj s úžasnými účinkami. Tu môžete zistiť, ako môžete vodu používať a aké pozitívne účinky má na vaše zdravie.

Je známe, že zázvorovo-citrónová voda stimuluje náš metabolizmus a tým nás podporuje pri chudnutí. Kombinácia zázvoru a citrónu má v skutočnosti množstvo priaznivých účinkov na naše zdravie.

Recept na zázvorovú citrónovú vodu

Jeden potrebujete na pol litra zázvorovo-citrónovej vody Kus zázvoru veľký ako palec a a citrón. Uistite sa, že sú obe ingrediencie ekologické.

Koreň zázvoru dôkladne opláchnite pod teplou vodou. Ak ste ho kupovali ekologicky, musíte Ďumbier nelúpte. Pod ním sa skrýva množstvo cenných vitamínov a minerálov. Teraz môžete zázvor nakrájať na malé plátky alebo hľuzu pomlieť. Týmto spôsobom sa minerály môžu rozvíjať ešte lepšie.
Ak chcete nápoj piť teplý, zázvor zalejte pol litrom horúcej vody. Celé to nechajte strmé aspoň 15 minút. Ak vám to neprekáža, môžete zázvor jednoducho nechať vo svojej šálke.
Medzitým si rozdelíme citrón a z jednej polovice vytlačíme šťavu. Zvyšnú polovicu nakrájate na plátky. Keď trochu horúca voda trochu vychladne, pridajte citrónovú šťavu a plátky. Takže dôležité vitamíny zostávajú zachované.
Ak dávate prednosť piť vodu zo zázvoru a citrónu studenú, nechajte ju len vychladnúť alebo pridajte niekoľko kociek ľadu.
Ak chcete, môžete si s niečím vypiť Sirup z agáve sladký.

Na prípravu budete potrebovať maximálne 5 minút. Zázvorovo-citrónovú vodu môžete piť studenú alebo teplú. Úplne postačuje, ak si ju pripravíte čerstvú iba raz denne a počas dňa ju znova a znova zriedite.

Ukážeme vám, ako nakladať zázvor. Pretože sushi si ľahko vyrobíte nielen sami, ale aj vhodný sushi zázvor ...

Takto funguje koreň zázvoru vo vode

Ďumbier je bohatý na éterické oleje a horké látky. Obsahuje dôležité minerály ako draslík, horčík a železo a má antibakteriálny, dezinfekčný, protizápalový a analgetický účinok.

Takto zázvor pomáha vášmu zdraviu:

To zázvor stimuluje imunitný systém. Ako presne sa to deje, nie je celkom jasné. Predpokladá sa, že horúce látky v koreni ohrievajú naše telo zvnútra a tým stimulujú krvný obeh. To pripravuje patogén o možnosť pripojenia sa na sliznice.
Koreň podporuje tvorbu slín, žalúdočných a žlčových štiav. Týmto spôsobom zázvor upokojí žalúdok a naštartuje metabolizmus. Preto je zázvorová a citrónová voda zvlášť vhodná po ťažkých jedlách. Účinné látky tiež pomáhajú zmierňovať nevoľnosť resp cestovná choroba zmierniť.
Ďumbier sa tiež často nazýva v tzv Detox-Použitá voda. Pretože stimuluje metabolizmus, mal by pomôcť rýchlejšie odvádzať znečisťujúce látky z tela a zhodiť prebytočné kilogramy.
Štipľavá látka gingerol, ktorú obsahuje, má podobnú štruktúru ako kyselina acetylsalicylová. Táto látka je známejšia ako aspirín. Na rozdiel od farmaceutického produktu môžete zázvor použiť ako domáci liek na bolesť a migrény. Je výborný aj na menštruačné kŕče.

Zázvorovo-citrónová voda: Citrón je taký zdravý!

Citróny sú známe pre vysoký obsah vitamínu C. Chráni nás tak pred voľnými radikálmi a posilňuje náš imunitný systém. Ale citrusové plody majú aj mnoho ďalších zdraviu prospešných vlastností.

Takto funguje citrón:

Citrus je základné a je určený na potlačenie údajného prekyslenia tela.
Citrón desaťkrát zvyšuje obsah lzozýmu v slinách. Tento enzým zaisťuje, že sa nežiaduce baktérie v ústnej dutine rozkladajú slinami. Z tohto dôvodu je citrón tiež účinným domácim liekom na kašeľ a bolesti hrdla.
Rovnako ako zázvor, aj citrón podporuje tvorbu žlče. Týmto spôsobom sa stimuluje trávenie.
Citrón má údajne detoxikačný účinok a zaisťuje tak vylúčenie škodlivých látok a toxínov z tela.
Citrónová šťava obsahuje citráty, ktoré rozpúšťajú kryštály kyseliny močovej. Kryštály kyseliny močovej podporujú tvorbu obličkových kameňov. Môžu sa ale ukladať aj v kĺboch. Účinné látky v citróne pomáhajú predchádzať dnu.

Zázvorový čaj si ľahko vyrobíte aj sami. Jeho pozitívny vplyv na prechladnutie, cestovné nevoľnosti, migrény a problémy s trávením robí zázvor všestranným ...

Nakúpte citróny a zázvor udržateľne

Citróny s nami nie sú doma - ovocie v supermarkete muselo často cestovať na veľké vzdialenosti. Ak chcete chrániť životné prostredie, mali by ste podľa možnosti kupovať európske výrobky: Najkratšiu cestu prepravy majú citróny zo Španielska (po celý rok) a z Talianska (november až júl).

Vyberajte tiež výrobky v bio kvalite - boli vypestované zvlášť šetrným spôsobom k životnému prostrediu. Skladovať ich môžete pri desať až pätnástich stupňoch až päť mesiacov.

Tiež zázvor je tropická rastlina a pestuje sa väčšinou v Peru a Číne - existujú aj odrody z „Francúzska“, ktoré však často odkazuje na francúzsky ostrov Réunion. Náš tip: Kúpte si bio zázvor a sami si jeho časti zasaďte. K dispozícii máte teda vždy dostatok. Rastlina je celkom nenáročná a ľahko sa pestuje v byte.