Zbavte sa brady s dvojitou bradou Tipy na vrásky tuku pod bradou

Pri týchto cvikoch zmizne dvojitá brada

01.03.2017, 11:40 | akl

dvojitou

Dvojitej brade sa dá dobre predchádzať cvičením, pleťovou vodou a striedavými sprchami. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Odraz v zrkadle vyzerá v skutočnosti celkom pekne - nebyť toho nepekného záhybu tuku pod bradou. Vďaka dvojitej brade vyzerá tvár okrúhlejšia a jemnejšia - a to je presne to, čo je mnohým tŕňom v oku. Na riešenie nepekných vrások existujú konkrétne cviky.

Jazykovým trikom precvičte svaly krku

Náš krk je tiež podporovaný mnohými svalmi. Tí, ktorí to používajú pravidelne, udržiavajú pokožku dlhšie napnutú. Napríklad zatvorte pery a jazykom pevne stlačte na hornú časť úst. Teraz sú krčné svaly pevne napnuté. Držte napätie niekoľko sekúnd a cvik opakujte tak často, ako chcete.

Odborníci odporúčajú aj nasledujúce cvičenie: zaťať päsť a držať ju pod bradou. Potom stlačte dolnú čeľusť proti odporu päste a podržte ju niekoľko sekúnd. Toto cvičenie dokonca údajne pomáha zmierniť ochabnuté líca. A: Aj tí, ktorí sa často srdečne a nahlas smejú, robia niečo dobré pre svoje svaly tváre a krku.

Greisenovo cvičenie na pevné šľachy

Prípadne si môžete vtiahnuť pery do úst, aby ste vyzerali ako starý človek bez zubov. Potom stiahnite kútiky úst späť k molárom. Týmto cvikom sa správne napnú krčné svaly a šľachy. Teraz pomaly otvárajte a zatvárajte ústa. Gymnastika ako pilates a jóga tiež zreteľne posilňujú krčné svaly, pretože pri mnohých cvičeniach je potrebné držať hlavu nad podložkou.

Vytrvalostný šport topí tuk na krku

Ale aby boli viditeľné posilnené svaly krku, musí sa riešiť aj tuk pod bradou. Vytrvalostné športy ako jogging, jazda na bicykli alebo plávanie nechali kilogramy roztopiť.

  • Foto show:Šesť účesov s fúzami v trende
  • Osobná hygiena:Čo sa ženám na mužoch nepáči
  • Líčenie ABC:Vždy perfektne nalíčená
  • Preč s priehlbinami:8 tipov proti celulitíde
  • Tuková striekačka:Jednoducho roztopte dvojitú bradu alebo brušný tuk?

Krémové a striedavé sprchy pre dobrý krvný obeh

Na stimuláciu krvného obehu si môžete počas sprchovania striedavo opláchnuť hrdlo teplé a studené. Pokožka potom vyzerá sviežejšie a pevnejšie. Aby aj malé vrásky zostali čo najdlhšie neviditeľné, mali by ste si po sprchovaní natrieť krém na krk. Pretože nemá toľko potných žliaz a pokožka rýchlejšie schne.